你是真的獨立，還是無法走進(jìn)親密？

微笑persist 2019-10-20

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Lynn是一個風(fēng)一樣的女子，個性獨立的她，大學(xué)畢業(yè)后，就進(jìn)入了一家著名的快速消費品公司做市場助理，因為工作表現(xiàn)出色，很快就一路攀升，年紀(jì)輕輕，便成了某個產(chǎn)品的品牌經(jīng)理。幾年后，她不滿足于過于完善的體制下看得見終點的職業(yè)生涯，便出國留學(xué)讀研去了。留學(xué)期間，在歐洲的小鎮(zhèn)里，她迷上了獨具風(fēng)味的手沖咖啡，便決定回國后開創(chuàng)屬于自己的事業(yè)。

Lynn的店面不大不小，藏在一片殖民時期遺留下來的歐式建筑的轉(zhuǎn)角處，一不留神，可能就會錯過。Lynn主要做熟客生意，因著她的咖啡品質(zhì)上乘，再加上她的為人爽快大氣，一邊沖著咖啡，一邊和客人天南海北地聊起各種話題，不同的咖啡，便也佐上了不同的風(fēng)味。長此以往，口口相傳，小店也一直都維持著不錯的生意。

Lynn對自己的生活總體滿意，做自己喜歡做的事情，并且還能夠靠它養(yǎng)活自己，不用阿諛奉承、不用卷入自己不喜歡的人際關(guān)系。只是每當(dāng)客人們有意無意地問起“老板”在哪時，Lynn的臉上，便略略地開始窘迫了起來。

Lynn不是沒有談過戀愛，她也曾經(jīng)有過自己深深愛著的男人，可是談起那段經(jīng)歷，用她自己的話來說：是一段癡迷與恐懼交織的暴風(fēng)驟雨般的體驗，在關(guān)系中似乎完全丟失了自己，一點點的風(fēng)吹草動，都會讓自己陷入一種即將被拋棄的災(zāi)難體驗中。Lynn終于不堪重負(fù)，決絕地結(jié)束了那段關(guān)系。在后來的日子里，她也有過幾段或長或短的戀愛關(guān)系，但都不敢再深入，最后也都是不了了之了。

Lynn出生以后，因為母親沒有奶水，而奶奶堅持吃母乳比吃奶粉好，滿月后，便被送到了奶媽家。偏偏這個奶媽不負(fù)責(zé)任，經(jīng)常把她喂完奶以后，就跑出去打麻將去了，留下她一個人在房間里哭天搶地也沒人理，經(jīng)常父母去看她的時候，就隔著窗子聽到她的哭聲，門又鎖著，也進(jìn)不了門。后來爸媽實在受不了了，9個月能斷奶以后，就給她換了個保姆?？蛇@個保姆又太老，帶著她睡覺的時候，好幾次都任她從床上滾了下去。再后來，就又換了個保姆，后來又被送到外公外婆那里、爺爺奶奶那里撫養(yǎng)，直到開始上小學(xué)了，才回到了忙碌的父母身邊。

親密始于生命最原初的依戀

美國心理學(xué)家哈洛和他的同事曾經(jīng)做過一個非常著名的恒河猴的實驗：將新生的小猴子和媽媽及同類隔離開，放在鐵籠子里面飼養(yǎng)?；\子里面有一個有奶瓶的鐵絲猴媽媽，還有一個沒有奶瓶的絨布猴媽媽。實驗發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)小猴子餓的時候，才會跑去鐵絲猴媽媽那里，而喝完奶以后，就會依偎在絨布猴媽媽身上，而如果把絨布猴媽媽拿走的話，那些小猴子就會發(fā)脾氣。也就是說，對于小猴子們而言，雖然吃飽喝足是生存第一要位，但基本需求滿足以后，更重要的則是愛與依戀的需要。

除此以外，哈洛的實驗里面進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，這些與真實的母猴分開喂養(yǎng)的小猴子，成年以后性格極其孤僻，甚至性成熟以后都不能進(jìn)行交配。后來哈洛對實驗進(jìn)行了改進(jìn)，為小猴子制作了一個可以搖擺的絨布猴媽媽，并且確保這些猴子每天有一定的時間和自己的同類生活在一起，這樣哺育大的猴子成年后基本正常了。也就是說，在養(yǎng)育的過程中，真實意義上的抱持、撫摸、互動、回應(yīng)，對于一個小猴子正常的心理發(fā)育是具有至關(guān)重要的作用的。雖然這個實驗所針對的是猴子，但是很多的心理學(xué)家認(rèn)為，它對于人類的嬰兒也同樣適用。

奧地利心理學(xué)家勒內(nèi)·斯皮茨在育嬰堂中研究了一出生就遭到遺棄的嬰兒，他們的生理需求都能夠得到滿足，但是任何可持續(xù)的養(yǎng)育性互動都遭到了剝奪，這些嬰兒無一例外都變得抑郁、孤僻、體弱多病，而如果母親在最初的三個月回到孩子的身邊，則這種退化就會開始反轉(zhuǎn)。

為什么在生命最早年的體驗中，母親的持續(xù)在場，以及這種互動的依戀關(guān)系對于一個人內(nèi)心的健康成長，以及成年以后有能力建立良好的人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系有著非常重要的意義呢？

我們知道，母嬰關(guān)系，可以說是我們生命里最早的親密關(guān)系體驗，那是一種肌膚零距離的觸碰，這種親密度，也就成年以后的親密關(guān)系能與之相媲美了。而在這種最早的依戀關(guān)系里，作為一個手無縛雞之力的小嬰兒，自己所全身心依賴的這個對象（客體），是否能夠穩(wěn)定地愛自己、不拋棄自己，不論自己表達(dá)什么樣的需要都是能夠被看見、被回應(yīng)并被抱持的，對于一個孩子是否能建立良好的自體表征（我是好的、被愛的），良好的客體表征（TA是愛我的、一直在那兒的），關(guān)系中的信任感和滿意度，以及適應(yīng)良好的互動模式，是至關(guān)重要的。

如果在孩子最初的母嬰關(guān)系，尤其是最初兩年的母嬰關(guān)系里，母親能夠做到持續(xù)的在場，也就是說作為孩子主要的照料者，穩(wěn)定地在孩子身邊，并且能夠給孩子積極的回應(yīng)與照顧，就相對更容易培養(yǎng)出一個有安全依戀的孩子來。

依戀的概念，是英國發(fā)展心理學(xué)家約翰˙鮑比所創(chuàng)建，并由他的學(xué)生瑪麗·愛因斯沃斯通過陌生情境試驗，界定出了親子關(guān)系中三種主要的依戀類型：安全型依戀、不安全回避型依戀和不安全矛盾型依戀，并且這些不同的依戀類型，也會影響成年以后的依戀。

安全型依戀，是那種能夠自由表達(dá)與情境相符的情感，也就是分離會傷心、相聚會高興，但同時既能夠獨處，又能夠依戀的人。

不安全回避型依戀，是那種看見心儀的人很難表達(dá)喜悅與親近，心儀的人要離開了，也很難表達(dá)悲傷與不舍，看上去獨立自主、不需要他人，但這種“不需要”只是為了掩飾如果表達(dá)需要后，可能會被拋棄的恐懼的人。

不安全矛盾型依戀，則是那種見到愛人要作要鬧，離開愛人要叫要跳，整日價不消停的人。

生命最初的分離經(jīng)驗，包括近親的死亡、父母的離異、不停地更換照料者，以及缺乏情感互動的、不負(fù)責(zé)任的養(yǎng)育等，在與孩子先天氣質(zhì)的化學(xué)作用下，則很容易形成不安全型依戀，有的偏回避型，有的偏矛盾型。這是一種關(guān)系中，對于自己是不是會被愛、是不是不會被拋棄的一種最原初的不確定感。而這種最初的依戀模式，在前幾年形成以后，則會相伴終生。

那么談到依戀模式的建立，為什么前兩年很重要呢？心理學(xué)家皮亞杰的研究發(fā)現(xiàn)，對于大約8個月以前的嬰兒來說，消失的物體就意味著不再存在，也就是說媽媽在身邊就是有的，媽媽不在身邊了也就沒有了，這個時候孩子還沒有客體恒定感。8~18個月之間，客體的概念在逐漸提高，但是客體恒定性的發(fā)展還不完善。直到18~24個月的時候，孩子能夠?qū)床坏降奈灰七M(jìn)行心理表征，并用這些心理推理去指導(dǎo)自己尋找消失的物體，也就是說，從這個時候開始，他們已經(jīng)能夠充分地理解客體的恒定性了。

這個理論在關(guān)系層面上的意義就在于，對于一兩歲之前的孩子來說，他們無法理解，“媽媽”不在身邊或者經(jīng)常更換，并不代表媽媽“死了”，或者不要自己了，而是可能有其他的原因，他們所體驗到的就是一種斷裂的死亡感，以及被拋棄的恐懼感。這個在Lynn的身上，有著非常明顯的表現(xiàn)。作為差不多出生后不久就不斷地更換照料者，且在總體缺乏互動的養(yǎng)育下直到七歲的Lynn來說，當(dāng)她在人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系中體驗到對方一點點的沒有回應(yīng)、不耐煩，或者聯(lián)系不到，她的內(nèi)心就會產(chǎn)生劇烈的崩塌感，被遺棄的、不被愛的，以及對方可能會死亡或者不復(fù)存在的“客體無?！备小＿@是她在自己原初生命里的真實體驗，而這種體驗被固化以后，則成為了阻礙她成年以后走進(jìn)親密的最大障礙。

獨立與“假性”獨立

當(dāng)嬰兒降臨人世、剪短臍帶的那一刻起，從身體上完成了和母親的分離，但心理上的分離還遠(yuǎn)未開始。自我心理學(xué)家瑪格麗特·馬勒對于嬰兒的分離-個體化過程進(jìn)行了大量的觀察與研究，并劃分了其發(fā)展的不同階段。在嬰兒剛剛降生的前3~4個月的時間里，處于正常的自閉和共生期，和母親建立起一種特定的共生關(guān)系。如果這種共生關(guān)系是恰當(dāng)?shù)摹⒔】档?，也就是說有一個穩(wěn)定的、滿足的養(yǎng)育環(huán)境，那么嬰兒就會獲得身心的平衡，并產(chǎn)生原始的分離，進(jìn)而進(jìn)入到分離-個體化階段。而分離-個體化的階段，從嬰兒4、5個月開始直到2歲左右，在這一階段里，孩子的身體自我開始分化與發(fā)展，并且開始學(xué)會走路、發(fā)展語言，探索世界，并克服分離的沖突。而2~3歲的年齡段，則是鞏固分離個體化，并且建立起情感客體恒定感的階段，也就是說，“好媽媽”已經(jīng)內(nèi)化到自己的心中，并給予自己足夠的力量和安全感，去探索外部世界。但如果，最早年的依戀失敗，也就是說孩子所賴以生存的對象（母親），并不能給予孩子足夠的安全感、親密體驗，讓孩子得到滋養(yǎng)，孩子在關(guān)系當(dāng)中體會到的是傷害和不被看到，那么，為了避免不被愛的痛苦，有一類孩子會發(fā)展出一種“假性”獨立，接近不安全依戀里面的回避型依戀，以一種貌似獨立的姿態(tài)，來避免表達(dá)對依戀的需要以后可能會被拒絕和拋棄的傷害。

之所以說“假性”獨立，是因為他們沒有能力建立令人滿意的親密關(guān)系。他們的“獨立”缺損了正常的發(fā)展階段，缺乏了健康的依戀下的自然而然的發(fā)展過程，而是回避依戀傷害的“不得已而為之”。這種貌似的獨立，在成年以后，到了需要建立親密關(guān)系的時候，早年的創(chuàng)傷，便被觸發(fā)。Lynn的體驗就非常典型，真正進(jìn)入親密關(guān)系以后，那種被拋棄、被拒絕、不被愛、會成為別人累贅的感受，以一種壓倒性的情緒體驗淹沒了她，使得她不得不重新退回到“獨立自主、不依賴他人”的狀態(tài)。

這種原初的依戀失敗是非常早期的，也根深蒂固地烙在了人格的最深處，可能需要經(jīng)年累月的時間，才有可能修復(fù)，但也可能，永遠(yuǎn)，也無法修復(fù)！

曉艷心理

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