秋天到了，氣溫在逐漸的下降，晝夜溫差也是非常大的，而且在這樣的條件下，很多人經常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的情況，可能很多人就會選擇直接吃藥，但是如果總是頻繁吃藥的話，就會造成身體的耐藥性不斷的提高，其實平時的生活當中如果出現(xiàn)了咳嗽或者是不舒服的精癥狀，不妨選擇一些綠色植物食材進行改善，比如說蒲公英，蒲公英當中還有多種滅菌降火的成分，而且還具有非常豐富的蒲公英素，對于改善身體的不適癥狀是非常有效的，而且還有很多方面的妙用。又被譽為植物青霉素，每天喝一杯蒲公英泡水，不出一個月，或許4種好處會不請自來一起來了解一下吧。

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1、利尿散結

其實蒲公英里面含有非常豐富的維生素和多種礦物離子，而且它還具有非常獨特的蒲公英素，對于改善人體的代謝和循環(huán)，促進身體內代謝廢物的排出，具有非常不錯的幫助效果，而且蒲公英泡水之后，如果能夠適量的飲用，對于我們身體體液的循環(huán)也能夠起到明顯的改善和促進作用，而且還能夠起到利尿的效果，加強身體內水分的排出，對于本身就存在的結節(jié)問題，或者是身體循環(huán)所存在的不暢癥狀不妨多喝一些。

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2、抗菌護胃，改善胃火

其實蒲公英除了具有利尿散結的效果之外，還含有多種強抑菌和滅菌的物質，對于抵抗雜菌增強身體的免疫力也能夠起到非常不錯的幫助作用，尤其是腸胃喂食了一些被細菌感染的食物之后，不妨適當?shù)暮纫恍┢压⑴菟?，對于那些胃部火氣旺盛，細菌滋生的現(xiàn)象，也能夠起到非常不錯的改善和幫助，對于那些經?？诔艋蛘呤悄c胃不適的人來說，多喝一些也能夠起到非常不錯的緩解效果。

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3、消炎清嗓

其實對于那些經常吸煙的人來說，可能經常會存在這樣的感覺，那就是總是感覺自己的喉嚨里卡著痰，想吐吐不出去，想咽又咽不下去，而且有的時候呼吸還可能會比較急促，這個時候不妨適當?shù)娘嬘靡恍┢压⑴菟?，對于緩解咽炎的問題和改善呼吸不暢的癥狀具有非常不錯的緩解效果。平時的生活當中，那些經常吸煙的人不妨多喝一些。

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4、促進排毒，改善便秘

其實蒲公英本身就具有非常不錯的排毒效果，如果平時的生活當中能夠喝一些蒲公英泡水的話，對于緩解腸胃消化減弱以及食物殘渣長期堆積在消化道的問題，也具有非常不錯的改善效果，尤其是那些因為消化不良而產生的便秘和口臭問題，也具有非常明顯的幫助作用。但是在飲用的時候需要注意用量，千萬不能夠過量飲用，因為蒲公英本身就屬于一種良性食物，過量飲用的話就會造成腸胃的不適感，所以平時的生活當中只需要去酌情飲用就行。