俗話說，拖拉不是病，拖起來真要命！拖拉是一個世界性的問題。小至3歲，上至80歲都會存在不同程度的拖拉。3-12歲這個階段是調(diào)整改善拖拉的最佳時期，如果這個階段沒有培養(yǎng)好，拖拉就會轉(zhuǎn)變成“拖延癥”，就有可能會陪伴孩子終身。幫助孩子建立時間觀念，這7個辦法管用哦！

01

多教孩子一些惜時名言。

父母要讓孩子意識到時間是每個人最易擁有也是最易失去的個人資源，而把握時間最重要的就是要珍惜時間。

有諺語說:“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！?/p>

莎士比亞警示世人說：“拋棄時間的人，時間也拋棄他?！?/p>

在日常生活中，父母要經(jīng)常向孩子灌輸一些這樣的名言，讓孩子對時間的重要性有基本認(rèn)識。

02

利用好孩子的大腦興奮時段。

每個人的大腦都有一個興奮時段，這個興奮時段是因人而異的。比如有的學(xué)生喜歡挑燈夜戰(zhàn)，有的學(xué)生喜歡晨讀，有的學(xué)生通宵學(xué)習(xí)也樂此不疲。有的人晚上記憶力最強(qiáng)，有的人清晨頭腦最清晰，總之，把握好孩子的大腦興奮時段，就可以實(shí)現(xiàn)最大效率的學(xué)習(xí)。

父母如果開始找不準(zhǔn)孩子的大腦興奮時段，可以通過定期與孩子交流，看看在哪一段時間內(nèi)孩子最愛學(xué)習(xí)，記憶力最好，大腦思維最活躍，那么這段時間就可以作為孩子的大腦興奮時段。

準(zhǔn)確掌握孩子的大腦興奮時段，一天中比較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)就可以讓孩子在這一時段完成，不但效果最佳，學(xué)習(xí)效率也最高。這樣花較少的時間完成較多的學(xué)習(xí)任務(wù)，時間得以高效利用，孩子才會獲得學(xué)習(xí)的快樂和成就感

另外，父母要有意識地將孩子放松的時間放在大腦非興奮時段，在一定程度上可以起到減少孩子因貪玩而浪費(fèi)時間的作用。合理安排時間就等于節(jié)約時間。長此以往，可以培養(yǎng)孩子高效利用時間的好習(xí)慣。

03

好用的工具

首先要從整體上教會孩子認(rèn)知時間，在孩子還小的時候，孩子是沒辦法自己建立時間概念的。特別是對于六歲以下的孩子，是沒有時間這個概念的，我們讓孩子認(rèn)知時間，必須要借助工具，幫助孩子建立起時間觀念。比如說計(jì)時器、沙漏等，這些都是有提醒功能的，這些都是孩子們能看得到、聽得到，也可以讓孩子感覺得到時間長短的東西。要經(jīng)常和孩子玩認(rèn)知時間的小游戲！

孩子時間管理的三個坐標(biāo)：睡覺、起床、做作業(yè)（幼兒時間管理的三個坐標(biāo)：吃飯、睡覺、運(yùn)動量）

餅圖

清單

針對大腦當(dāng)下的內(nèi)存只有4個的這個特性，我們給孩子用清單，而且清單的設(shè)計(jì)一定是游戲化，具有場景模式化的清單，既有帶入感，又有游戲化的場景，孩子就會愿意配合執(zhí)行清單上面的事情了。在給孩子設(shè)計(jì)清單時，主要是考慮孩子的參與度。

番茄鐘

設(shè)計(jì)番茄鐘是根據(jù)孩子的年齡來計(jì)算，通常是孩子年齡的兩倍或三倍。對于8歲的孩子，堅(jiān)持16-25分鐘都是可以的。

3-6歲的孩子培養(yǎng)的側(cè)重點(diǎn)：生活習(xí)慣7-12歲的孩子培養(yǎng)的側(cè)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)習(xí)慣

父母要根據(jù)自家孩子的實(shí)際情況，配合學(xué)校教育，在充分尊重和給孩子適當(dāng)放松時間的基礎(chǔ)上，為其制訂出一份合理的時間表，并督促孩子遵守作息表。這樣做可以培養(yǎng)孩子遵守時間、樹立守時的意識，培養(yǎng)孩子良好的時間觀念。

04

引導(dǎo)孩子學(xué)會
按照事情的輕重緩急來做事。

即使作業(yè)太多、時間太少，也用不著緊張和苦惱，父母可以引導(dǎo)孩子首先冷靜地想想:先做哪些事，后做哪些事，把最難攻破的任務(wù)放在最后一起解決，這樣有條不紊地做事，結(jié)果才能又快又好。

孩子面前擺著一大堆學(xué)習(xí)任務(wù)無從下手該怎么辦?

父母可以告訴孩子，先不要著急做題，把要做的事情記在一張紙上，根據(jù)輕重緩急來逐步完成，不要一會翻這本書，一會兒做幾道數(shù)學(xué)題，讓自己陷入混亂。

05

不浪費(fèi)時間
才能贏得更多時間。

培養(yǎng)孩子節(jié)約時間，就是讓他學(xué)會珍惜時間，不把時間浪費(fèi)在無意義的事情上，比如，父母要告訴孩子，即使有些事沒有完成也不要有太長時間的內(nèi)疚和不安，更不要把時間浪費(fèi)在后悔、失敗的事情上。同時逐步養(yǎng)成一種習(xí)慣，那就是努力讓自己不要去浪費(fèi)別人的時間，從而也為自己節(jié)約時間。

父母可以幫孩子把手表撥快幾分鐘，使其每天都能趕在時間的前面。

06

善于利用零碎時間。

不要小看那些零碎的時間，如果把一些零碎時間積累起來，也具有極大的利用價值。如果孩子連續(xù)不停地學(xué)習(xí)幾個小時，容易導(dǎo)致精神疲勞，學(xué)習(xí)效率低下，而抓住零碎時間學(xué)習(xí)，能保持大腦的興奮狀態(tài)，效果極佳。利用零碎時間，適合學(xué)習(xí)一些必須熟記的生詞、公式、規(guī)則等，有利于反復(fù)記憶，加深印象。

利用零碎時間的技巧有很多。比如，父母可以為孩子準(zhǔn)備一個可隨身攜帶的小本子，記上要背的知識點(diǎn)，有空就讀一遍;在起床、洗臉、刷牙、就餐等活動場所的墻上，釘上一個和視線等高的小夾子，夾上一張卡片，寫上當(dāng)天要背的單詞、公式等。

07

父母做好言傳身教的榜樣
讓孩子學(xué)會把握現(xiàn)在，立即行動。

父母的言行對孩子有著重要影響。讓孩子通過“爸媽是怎樣做的”意識到：要想達(dá)到目標(biāo)，就要立即行動，也才能真正把握今天和現(xiàn)在。這樣可以讓孩子對時間產(chǎn)生一種緊迫感，養(yǎng)成做事高效、不磨蹭拖拉的好習(xí)慣，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣才能成就更美好的未來！