來源：中國天氣網(wǎng)

中國天氣網(wǎng)訊 又到了和被子難舍難分的季節(jié),每當(dāng)夜里凍手凍腳,身體里每個(gè)細(xì)胞,都渴望一床溫暖被子的擁抱。近期的冷空氣很強(qiáng)勢(shì),我國多地氣溫創(chuàng)新低或破紀(jì)錄,尤其早晚“冷氣”十足,薄被換厚被只需一夜時(shí)間。中國天氣網(wǎng)推出全國換被子地圖,快來看看你選對(duì)“被窩君”了嗎?

東北華北厚被裹緊 江南西南薄被即可

中國天氣網(wǎng)氣象分析師石妍表示,今天(15日)東北地區(qū)大部、內(nèi)蒙古中東部、青藏高原等地由于遭受多股冷空氣以及高海拔的影響,夜間最低氣溫均在0℃以下,這些地方的小伙伴晚上睡覺需大被加小被才能安心入睡;華北、西北地區(qū)東部等地由于較強(qiáng)冷空氣來襲,加上暖氣未到,夜間的氣溫也是寒意逼人,要想不被凍醒必須換成厚被子,還得裹緊了;江南、江漢、西南地區(qū)東部等地由于削弱的冷空氣南下以及西南持續(xù)的陰雨,被子也得蓋,薄被即可;而華南、海南等地的小伙伴依舊空調(diào)圍觀,無需被子。

16日氣溫有所回暖,但是在東北東部和北部,內(nèi)蒙古中東部、青藏高原等地依然需要雙被齊上陣;華北以及西北地區(qū)東部到了晚上還需繼續(xù)裹緊小被子。江南,西南地區(qū)東部的朋友薄被也不能少;華南、海南的小伙伴蓋不蓋隨意啦。

秋冬季各類“被窩君”保暖大PK

被子作為很重要的床品,直接影響我們的睡眠質(zhì)量。到底蓋什么樣的被子才適合自己?現(xiàn)在被子種類繁多,從價(jià)廉物美到功能齊全,各有各的優(yōu)劣,往往讓人在挑選時(shí)眼花繚亂,實(shí)在無從下手。小編為你盤點(diǎn)各材質(zhì)被子優(yōu)缺點(diǎn),快來看看你選對(duì)“被窩君”了嗎?

據(jù)了解,從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮,薄被建議選擇蠶絲被。俗話說:一斤絲三斤棉,就是說一斤蠶絲的保暖性抵得上三斤棉花。蠶絲內(nèi)部約38%是空心的,能夠進(jìn)行恒溫調(diào)節(jié),讓被內(nèi)溫度保持在人體舒適范圍。另外,蠶絲能有效地吸收被內(nèi)濕氣,并借助絲胎良好的透析性,從而使被窩保持干濕宜人。

而羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會(huì)有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對(duì)高血壓、心臟病患者來說,更是上上之選。羊毛被吸濕、透氣,具有高保溫性和良好的彈性,而且不易產(chǎn)生靜電,非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。

蓋被子并不是越厚越好!

在大多數(shù)人的觀念中,被子越厚保暖效果越好,那么秋冬季蓋被子是不是越厚越好呢?其實(shí)不然,因?yàn)槿绻蛔犹駮?huì)影響睡眠。據(jù)報(bào)道,原因有三個(gè):首先被子太厚會(huì)讓人有壓迫感,無法放松身體,睡眠質(zhì)量就會(huì)下降;其次秋冬天睡覺一般都不會(huì)開窗,導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量相對(duì)較差,加之棉被厚重壓迫身體,容易造成輕微缺氧;另外,厚棉被透氣性也相對(duì)較差,晚上睡暖和了毛孔打開,早晨起床容易受到風(fēng)寒侵襲。

很多小孩子到了冬天愛踢被子,很可能也是因?yàn)楸蛔犹^厚重。小孩子正處于生長發(fā)育旺盛期,代謝快,怕熱,容易出汗,如果被子太厚感覺不舒服,寶寶睡不安穩(wěn)就會(huì)踢被子。反之,被子輕薄一些,把寶寶裹得嚴(yán)實(shí)些,踢被子的現(xiàn)象自然就會(huì)消失。

那么怎樣蓋被子才睡得香?有研究表明,被窩溫度在32-34℃時(shí)人最容易入睡。被窩溫度過低,需要長時(shí)間用體溫焐熱,不僅耗費(fèi)人體的熱能,而且體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后,會(huì)使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時(shí)間,或是造成睡眠不深。所以,睡覺時(shí),要注意被子不能漏風(fēng),最好的辦法是蓋兩層薄被,保暖效果更好也更舒適。

另外,人體在睡眠時(shí)會(huì)排汗,而被窩的相對(duì)濕度保持在50-60%為最好,所以起床后被褥要經(jīng)常攤開通風(fēng),有條件的話最好定期放到陽光下晾曬。

被子清洗晾曬小貼士

從衣柜中拿出儲(chǔ)存了大半年的被子,需要清洗或晾曬一下去潮味,但不同材質(zhì)的被子有所不同。

清洗原則:

被罩兩周清洗一次,用55℃的熱水浸泡5分鐘即可去除大部分過敏原,但被芯不建議頻繁清洗,會(huì)影響蓬松度。

化纖被和棉被:被芯可每年洗一次。

羽絨被:被芯2~3年洗一次。

羊毛被和蠶絲被:被芯只能局部清洗,或最好不洗。

晾曬原則:

要想睡得健康,按時(shí)通風(fēng)、晾曬尤為重要。

棉被:較重,釋放濕氣慢,需常曬,每次3~4小時(shí)。

化纖被:吸濕性差,可少曬,主要目的是殺菌,以2~3小時(shí)為宜。

羊毛被:吸濕性強(qiáng),易受潮生蟲,需常曬。用上午10點(diǎn)的溫和陽光曬2~3小時(shí),勿直接暴曬于陽光下,造成纖維破壞。

羽絨被、蠶絲被:易傷纖維,不適合晾曬,最好用早晨、午后較微弱的陽光,或置于通風(fēng)處風(fēng)干1~2小時(shí)。

溫馨提示:小伙伴們收被子時(shí),不要使勁拍打,否則粉塵和螨蟲到處飛揚(yáng)可能會(huì)引發(fā)過敏,只需用軟毛刷子輕輕刷一遍即可。存放被子時(shí),不要放于潮濕悶熱的環(huán)境或裝入膠袋中,以防受潮,產(chǎn)生異味。