【原】營養(yǎng)過剩，為什么說是腸胃“第一殺手”？！

若木之花 2019-10-14

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營養(yǎng)過剩，腸胃第一殺手

很多的病都是吃出來的。你可能會(huì)疑惑或質(zhì)疑。在我們的常識(shí)中，認(rèn)為食物的營養(yǎng)來源，我們要攝入各種各樣的食物，吃各種維生素保健藥物，補(bǔ)各種元素，其實(shí)這很容易誤導(dǎo)我們。

食物確實(shí)是營養(yǎng)的來源，但是食物過分地?cái)z入，就是一種毒藥。比如飲食過量，造成肥胖癥。

有一些數(shù)據(jù)顯示，像糖尿病、膽結(jié)石、肝硬化等患者，肥胖者比體重正常者的死亡率高2.06~3.83倍。關(guān)于肥胖對人體的危害，古人早已了解其病因病機(jī)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·遺篇》記載：“脾腎氣虛，清濁相混，不化精血，膏脂痰濁內(nèi)蓄，而致肥胖。”

此外，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一些研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，我們的腸道通過內(nèi)視鏡觀察，無論是誰，多多少少都能發(fā)現(xiàn)有粘連的現(xiàn)象。（粘連指本應(yīng)該分開的組織、臟器相互之間部分黏著在一起）。

實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，除了人體內(nèi)臟手術(shù)，會(huì)引起臟腑器官或臟腑和腹膜粘連外，飲食過量，是引起腸道粘連的主要原因。

持續(xù)食入超過腸胃處理能力的食物，就會(huì)引發(fā)大腸粘膜的炎癥和糜爛。腸胃的伸展，下垂、橫向擴(kuò)展，都會(huì)由于穩(wěn)定性不好而引起粘連。發(fā)生粘連后，腸道就會(huì)變形，變細(xì)或者扭轉(zhuǎn)而使食物的通路受阻。食物殘?jiān)粨踝?，成為宿便停留在腸道中。如果大腸一直粘連這，那個(gè)部分就像氣球一樣，橫向鼓脹，引起腸麻痹，使腸部無法動(dòng)彈。

通常，我們吃下去的食物，要經(jīng)過消化系統(tǒng)去消化，吸收而成為人體生命運(yùn)動(dòng)中所需要的能量的。

但長期飲食過量，就會(huì)超過人體胃腸消化的承受的范圍，這些食物在腸道停留的時(shí)間過長，就會(huì)腐化，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些對人體有害的毒素。毒素會(huì)隨著血液流通到身體的各個(gè)器官，并在微循環(huán)的區(qū)域形成堆積，這就是各種疾病的源頭。

人體中的廢物有糞、尿、汗和二氧化碳。其中以糞便的危害最大，產(chǎn)生的毒素被腸道吸收，進(jìn)入血液，會(huì)引起感冒、頭痛、氣喘、發(fā)熱乃至于高血壓、糖尿病、癌癥、神經(jīng)衰弱等疾病，所以中、西醫(yī)都視宿便為百病之源。

想要把身體的宿便清理干凈，最好的辦法就是辟谷。辟谷的過程，就是在斷絕有形食物來源的基礎(chǔ)上，對人體進(jìn)行一次徹底的清理、凈化和排毒！

辟谷的原理是怎樣的？

人在辟谷的時(shí)候，會(huì)中止毒素入口，另一方面，大腸、小腸由于蠕動(dòng)量減少，容易震動(dòng)摩擦腸壁，迫使折疊處長年積累的“宿便”脫落，陸續(xù)排出體外。

辟谷的人，即使不吃任何食物，也會(huì)排泄出連本人都覺得驚訝的大量的糞便。辟谷一星期，宿便就會(huì)被完全拍出，且拍出量少則360毫升，多則1800毫升，雖然什么也不吃，但卻排出了糞便。

尤其是像有便秘傾向、飲食過度、腹瀉、苗條但飯量大的人，都積累大量的糞便。

辟谷能凈化人體，有利于疏通人體經(jīng)絡(luò)，提高和改善整個(gè)機(jī)體臟腑功能，有效治療多種疾病。

特別是對高血壓、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、類風(fēng)濕、老花眼、老年性近視、鼻竇炎、腸胃炎、肥胖癥等，有很好的療效。

上述的疾病，經(jīng)過一個(gè)短期或中期的辟谷，絕大多數(shù)都能取得顯著的效果，或徹底治愈。如果你堅(jiān)持運(yùn)用辟谷術(shù)，定期辟谷清理凈化內(nèi)臟，不但能鞏固療效，而且還能延年益壽。

但辟谷是一件很艱難的事。因?yàn)槿孙嬍车牧?xí)氣，是最難去掉的。當(dāng)然，我們無需像專業(yè)的辟谷的僧道那般，長達(dá)數(shù)月辟谷。我們只需要，每周定期辟谷2-3天，就可以給給自己做一次全身的“大掃除”，“清洗”身體。

合理辟谷，能激發(fā)人體的活力

目前，大部分人辟谷，不過是兩三天的斷食，不吃東西。這不是嚴(yán)格意義上的辟谷，我們理解為斷食。

斷食，是一種給予身體刺激和壓力，激發(fā)身體活力的手段。適當(dāng)?shù)仞I一餓，身體的各個(gè)部位會(huì)更加高速地運(yùn)轉(zhuǎn)，去消耗存儲(chǔ)的能量，以維持生命。人體自身的潛能將得到發(fā)揮，并自動(dòng)調(diào)節(jié)，幫助身體恢復(fù)到平衡、健康的狀態(tài)。

古人常說“吃飯八分飽,不用把醫(yī)找”，是一種平常卻又充滿智慧的養(yǎng)生道理和原則。

關(guān)于這句話是否具有科學(xué)性，國內(nèi)外不少科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家做過大量的實(shí)驗(yàn)，來驗(yàn)證它的真實(shí)性。

最常用的就是拿動(dòng)物做對照實(shí)驗(yàn)，一組多給吃的，一組發(fā)現(xiàn)食量低的動(dòng)物，壽命更長。

科學(xué)家們給出的理由是，由于減少了飲食量，體內(nèi)活性氧的制造量減少了，活性氧的損失也降到了最低限度。節(jié)食療法，成為了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中被承認(rèn)的，能夠?qū)崿F(xiàn)長壽的飲食療法。

辟谷是動(dòng)物修復(fù)免疫系統(tǒng)的本能反應(yīng)

為什么辟谷在恢復(fù)身體健康方面，會(huì)有如此強(qiáng)有力的效果呢？

用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的思維來看，辟谷能用系統(tǒng)的方式溶解受損的細(xì)胞，而保留健康的組織。當(dāng)老的組織、毒素和劣等的物質(zhì)發(fā)生分解代謝時(shí)，他能夠緊緊地抓住寶貴的礦物質(zhì)和維生素。

身體的每一個(gè)細(xì)胞都是一個(gè)有著自己的新陳代謝的完整的活體。我們需要氧氣和充足的營養(yǎng)的不斷供給。

由于營養(yǎng)缺乏、緩慢的新陳代謝、少活動(dòng)的生活，吃得過多和隨之發(fā)生的對食物吸收力的減弱及消化不良，缺乏新鮮的空氣，缺乏足夠運(yùn)動(dòng)和休息的時(shí)候，人體的細(xì)胞會(huì)開始退化，細(xì)胞更新和重建的正常過程會(huì)慢下來，身體將開始老化，對疾病的抵抗力會(huì)減弱，使身體變成“不健康的”。

在自然界，動(dòng)物生病或受傷的時(shí)候，會(huì)自然禁食。此外，斷食也是動(dòng)物天生具備的能力。