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編輯整理/于立國
過去二三十年吃不飽穿不暖，但寒濕體質(zhì)的人很少，在各方面條件都很優(yōu)越的今天，寒濕體質(zhì)的人反而越來越多了呢？ 推薦博文：民間驗方集合（不斷更新中） 答案很簡單，因為過去的人過著一種很簡樸很順其自然的生活，而現(xiàn)在的我們卻喜歡逆天而行，過著反自然糟蹋自己的生活。
再問大家一個問題：寒濕體質(zhì)的根源是什么？
是脾腎陽虛。脾陽虛了就會有濕，脾是一切濕邪的來源，諸濕腫滿皆屬于脾。腎陽虛了，就會有寒，寒邪為什么偏偏喜歡攻擊你不攻擊別人，因為你正氣不足了，你腎陽虛了。腎陽是一身之陽，是陽氣的大本營。寒與濕狼狽為奸，就是寒濕。 瀏覽更多博文請點(diǎn)擊：blog.sina.com.cn/wneldbk100 那么脾腎陽虛都有些什么癥狀？太多了，文小叔掰著指頭都數(shù)不過來。你想想啊，一個先天之本一個后天之本，陽氣都虛了，癥狀能不多嘛？
先來說脾陽虛吧。
因為運(yùn)化能力不行，你就會胃脹，腹脹，下午加重，因為下午的陽氣變?nèi)?，你無法借助大自然的陽氣來運(yùn)化。有時候你很郁悶，我都沒吃多少啊怎么就脹了呢？
脾胃最大的功能就是四個字：升清降濁。把清陽升上去，把濁陰降下來。脾主升清，胃主降濁。清陽不升你會怎樣？頭老是蒙蒙的，怎么也睡不醒，早上不想起來，平時老喜歡犯困，尤其是吃完飯，坐在沙發(fā)上就打起瞌睡來了。清陽不升，你的九竅都會不利，什么是九竅？兩只眼睛，兩只耳朵，兩個鼻孔，一個嘴巴，一個咽一個喉。所以黃帝內(nèi)經(jīng)說：九竅不利，皆屬脾胃也。
濁陰不降又會怎樣？這些陰成形的垃圾比如痰濕啊、積食啊，如果不排出去就會留在我們身體里面，會怎樣？發(fā)胖唄。幾乎所有肥胖的人都是脾陽虛，沒有例外。
脾陽虛的人胃越來越脆弱，經(jīng)不起生冷寒涼的侵襲，稍微一著涼就會不舒服，胃痛或者腹瀉。有的人不由自主就去按摩胃部或者腹部，因為身體需要。
脾陽虛的人不喜歡說話，說話的聲音很小，肌肉很松弛，四肢不溫，乏力。
脾陽虛的人大便不成形，要么大便黏膩要么便溏，因為腸道的陽氣不足，水濕泛濫，把大便溶化了，所以不成形。脾陽虛的人有時候還會得五更瀉，就是早上五點(diǎn)左右起床拉肚子。
那么腎陽虛呢？腎陽虛文小叔之前的文章已經(jīng)提過很多次了，今天再來溫習(xí)一下，中醫(yī)養(yǎng)生的東西需要我們反反復(fù)復(fù)看，這樣才深入人心，以后遇到類似狀況才知道如何處理。
腎陽虛最典型的癥狀就是各種怕冷，注意是怕冷，不是手腳冰涼。單純的手腳冰涼不足以說明就是腎陽虛，因為血虛，陽氣閉阻、腎陽虛都可以導(dǎo)致手腳冰涼。
血虛的手腳冰涼是那種夏天手心發(fā)燙，冬天就冰涼，受溫度影響特別大；陽氣閉阻就是說不是你陽氣不足，而是你的陽氣因為經(jīng)絡(luò)不通阻塞了，無法順利通達(dá)于四肢末梢，這種手腳冰涼稍微活動一下就可。腎陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼最嚴(yán)重，除了夏天，其他季節(jié)手腳都是冰涼的，甚至睡了一晚上還是冰涼的，走了一個小時的路都是冰涼的。
腎陽虛導(dǎo)致的怕冷不是局部的，是全面的，從頭怕到腳，平時穿衣服比正常人要多，而且特別怕風(fēng)吹，如果受了風(fēng)，風(fēng)寒濕進(jìn)入體內(nèi)，時間長了就會得各種風(fēng)濕病。什么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎啊、腰痛啊、肩周炎啊等等。
腎陽虛的人很容易水腫，水液的代謝需要靠膀胱的氣化功能，腎與膀胱相表里，是一個系統(tǒng)。腎陽虛了，氣化功能不足了，這些廢水就會彌漫在身體的各個部位，以腰和下肢為主，用力一按，很久都恢復(fù)不了。
腎陽虛的人最煩的一件事就是尿頻，尿液清晰如水，沒喝多少水也尿多，尤其是晚上，起夜頻繁，嚴(yán)重影響睡眠。晚上睡覺不敢喝水，不喝水吧又口渴，真是糾結(jié)。
為什么還會口渴呢？腎陽虛的人不是水多嗎？是的，不過那是廢水，不是津液，只有津液才是好水，才能滋潤全身。如果氣化功能不足，就無法把水氣化成津液帶上去滋潤口腔，所以會口渴。就好比你的煤氣灶放了一鍋冷水，沒有火，水永遠(yuǎn)是冷的，無法變成水蒸氣滋潤鍋蓋，這個鍋蓋就好比我們的口腔。
如果你老喝水不解渴或者口渴但又不想喝水，不用想了，就是身體濕邪太多，脾腎陽虛了。
脾腎陽虛的男人還有難以啟齒的隱私，就是不行了，起不來了，嚴(yán)重者還會滑精，就是精液莫名其妙就流出來了，甚至遺尿。如果做夢遺精不算，那是腎里面有虛火，虛火擾動精室。
看到這，估計很多小伙伴郁悶了，哎呀，小叔，別說了，我中招了，我就是脾腎陽虛了。問題是咋整？怎么改善？有妙方嗎？
哈哈，文小叔就知道你們想要妙方，不過這次文小叔是有備而來的，文小叔把醫(yī)圣張仲景的妙方拿出來借花獻(xiàn)佛，這個方子是張仲景專門為脾腎陽虛的人量身定做的，漢朝的老百姓就在用，現(xiàn)在還在用，可見它的效果不同尋常。
它就是附子理中湯，中成藥叫做附子理中丸，方子簡約但不簡單：附子、人參、白術(shù)、干姜、甘草
理中湯，理中湯，調(diào)理中焦溫暖脾胃的一碗好湯。這個中說的就是中焦脾胃。原來的方子是沒有附子的，就是理中湯，后來張仲景一想，有的人腎陽虛咋辦？加點(diǎn)附子吧，于是就成了調(diào)理脾腎陽虛的附子理中湯。
這個方子太精妙了，小伙伴們，別急，坐下來，喝一杯茶，與小叔一起領(lǐng)略附子理中湯的無盡奧妙。
這個方子包含了好多張仲景的經(jīng)典方子：附子與人參就是參附湯，回陽救逆，起死回生；附子與白術(shù)就是術(shù)附湯，溫脾健脾的；附子與甘草一起就是附子甘草湯，治療各種風(fēng)濕病基礎(chǔ)方子；附子、干姜、甘草就是大名鼎鼎的四逆湯，專門治療嚴(yán)重的四肢厥冷的，扶陽派火神派最常用的方子；人參、白術(shù)、干姜、甘草就是著名的理中湯，如果加上茯苓，去掉干姜，就是如雷貫耳的四君子湯啊。
文小叔情不自禁的發(fā)出贊嘆，這個簡單的方子把這么多的經(jīng)典名方一網(wǎng)打盡，不可不謂無與倫比啊。
接下來我們解方子。
之所以叫附子理中湯，不用說，附子就是這個方子的絕對君藥。寒濕，寒濕，寒濕調(diào)理的重點(diǎn)在于驅(qū)寒，驅(qū)寒用什么，用的就是附子。
說到附子，大家第一印象是什么？估計是有毒。是的，影視劇經(jīng)常這么演，某某懷孕了，給她吃點(diǎn)附子，讓她墮胎，心比附子還毒。
不過，不用怕，正是附子有毒，才可以治療大病、重病，它的毒是上天賜予的與眾不同的大熱之毒，大熱就治大寒。何況，現(xiàn)在用的附子都是炮制過的，很安全了，去掉了毒性，留下了藥性。
附子大熱，補(bǔ)一身陽氣，尤其是補(bǔ)腎陽，補(bǔ)陽第一藥，驅(qū)寒第一藥。附子驅(qū)寒有一個獨(dú)特的優(yōu)勢，就是它很靈活，特別善于走竄，不像某些溫陽的藥，只能驅(qū)身體某一個部份的寒，比如獨(dú)活就善于驅(qū)下肢的寒，羌活善于驅(qū)頭面部的寒，獨(dú)獨(dú)這個附子驅(qū)一身的寒。
有些寒濕特別狡猾，潛藏在我們身體的死角，比如骨頭縫隙之間，很難找到它，這個附子就能夠大顯身手，把這些寒濕搜刮出來。正因為如此，張仲景治療風(fēng)濕病都離不開附子。
文小叔有一個朋友，她喜歡用附子燉排骨湯喝，附子熬上一晚上，十多個小時，完全沒有毒了，治療風(fēng)濕病效果很好。
附子與大黃都是猛藥，都走而不守，不同的是大黃是猛藥中的寒藥，附子是猛藥中的溫藥。
總之，附子能夠打通你全身的經(jīng)絡(luò)，然后哪里需要陽氣就把陽氣輸送到哪里，瞬間回血，讓你全身暖和起來，振奮起來。
腎陽用附子來補(bǔ)足了，那么脾陽呢，脾陽就用理中湯來補(bǔ)了，也就是人參、白術(shù)、干姜、甘草這四味藥。
需要說明一下的是，這里的人參不是現(xiàn)在死貴死貴的東北人參哦，張仲景那個時代東北還不屬于中國呢，所以張仲景方子所有的人參都是黨參。黨參，就是，山西上黨一代的野山參，效果比人參差，但也是補(bǔ)氣健脾的。
白術(shù)，不用說了，健脾祛濕，加強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，把身上的水濕直接氣化成津液。白術(shù)祛濕與茯苓祛濕不同，茯苓是利水，直接把濕氣通過小便利出去，白術(shù)是氣化，就是讓水濕直接被利用。
干姜，也是一味溫藥，主要是溫暖脾胃的。你不是脾陽虛嗎，干姜就可以補(bǔ)足你脾胃的陽氣，把脾胃的寒濕驅(qū)除出去。注意，干姜必須是藥店買的干姜，不是生姜曬干的干姜哦。干姜是用母姜做的，姜還是老的辣，所以干姜的溫中驅(qū)寒作用更強(qiáng)，而生姜的發(fā)散性更強(qiáng)，感冒的時候就需要用生姜，不用干姜。平時暖胃驅(qū)寒用干姜更好。
甘草，就是和事佬，一方面固中，守護(hù)脾胃，另外一方面來牽制附子的偏性，附子的毒性就需要甘草來解，真可謂一物降一物啊。
附子理中湯就是這樣，加強(qiáng)你脾胃的運(yùn)化功能，加強(qiáng)你腎的氣化功能，讓脾腎精神抖擻起來，自己去干活，祛濕的祛濕，散寒的散寒。
那這個藥怎么用呢？用這個藥的人必須是脾腎陽虛，請仔細(xì)對照小叔上面說的脾腎陽虛的癥狀，如果你實在搞不清楚，請在飯后二小時在光線充足的室內(nèi)用鏡子查看你的舌頭，如果你的舌頭是這樣的：胖大舌、有齒痕、舌苔滿布、白厚膩，上面有一層水濕。那就可以用。
如果你的舌苔很薄，甚至沒有舌苔，或者發(fā)黃，那是有熱，不適合用附子理中湯。
附子理中湯見效很快的，因為是猛藥，最多服用一星期，如果一星期沒有改善任何癥狀就不要服了。
文小叔曾經(jīng)讓一個胃寒，嘔吐清水的人服用，一丸下去就治愈了。文小叔還曾讓一個水腫的人服用，第二天眼皮浮腫就大大改善；文小叔還曾讓一個受寒腹瀉的人用，一天就解決了。還有一個尿頻的朋友，附子理中丸讓他徹底擺脫了起夜的痛苦！
不要問為什么，附子理中丸就是這么任性霸氣！——摘自yjm71821的新浪博客
脾腎陽虛的食療
脾腎陽虛：患者除有脾腎氣虛的典型癥狀外，兼見形體羸瘦，腰膝酸痛，畏寒肢冷，舌淡苔白，脈沉無力。應(yīng)溫補(bǔ)脾腎 。
山藥菟絲粥：山藥30克，菟絲子10克，粳米100克。菟絲子搗碎，煎水取汁，山藥研成細(xì)末；與粳米共煮粥，粥熟加白糖。一次吃完。本方以菟絲子補(bǔ)腎益精，山藥補(bǔ)脾腎。
附片燉羊肉：羊肉250克，白附片10克，山藥30克，生姜25克。白附片加水先煎，羊肉洗凈、切塊，與山藥、生姜、附片一同燉至肉爛熟，以鹽調(diào)味。分2～3次吃。本方以羊肉溫脾腎，白附片溫腎陽，山藥補(bǔ)脾腎，生姜溫中祛寒。
調(diào)理食物：脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
參考中成藥：腎氣丸（金匱腎氣丸）、右歸丸。四神丸、附子理中丸。——摘自陳氏中醫(yī)的新浪博客 |
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