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手上出現(xiàn)這6個變化，說明你的肝在“求救”！早發(fā)現(xiàn)才能早治療

 成都生物所 2019-10-07
肝臟是人體內(nèi)唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，一旦發(fā)現(xiàn)病癥，往往已是晚期。那么，有沒有什么方法能讓我們及早發(fā)現(xiàn)肝臟病變呢？
其實，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

肝臟好不好，看手就知道

一般來說，如果我們的手上出現(xiàn)了下面這6個跡象，就說明肝功能可能出現(xiàn)了異常。
 1、皮膚、指甲發(fā)黃 
肝細(xì)胞受到損傷時，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會出現(xiàn)發(fā)黃的情況。
所以，如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現(xiàn)黃色，就說明肝臟可能出現(xiàn)了炎癥，需要及時到醫(yī)院檢查并治療。

注意：

當(dāng)人體攝入過多胡蘿卜素，無法及時代謝時，也可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。但這種情況一般在飲食改善之后就會自動恢復(fù)，時間不會持續(xù)很久。

 2、出現(xiàn)“肝掌”
手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”?！案握啤笨瓷先コ释t狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開后又會變回通紅。
一般肝臟表皮出現(xiàn)破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等癥時，就會出現(xiàn)這個表現(xiàn)。

 3、指甲脆弱易斷 
指甲的健康程度其實和肝臟健康有著很大的關(guān)系。當(dāng)肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤的表現(xiàn)，光滑且堅固。
但如果指甲上出現(xiàn)凹凸不平的棱線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

注意：

過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現(xiàn)很多的豎線，但一般在充分休息后就會好轉(zhuǎn)。

 4、青筋突出 
俗話說“肝主筋”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。如果平時還容易發(fā)怒，女性伴有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，則大多是由于肝火旺盛所致。

 5、中指根變細(xì) 
肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現(xiàn)粗細(xì)上的明顯差別。一般是指根變細(xì)，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大。

 6、出現(xiàn)蜘蛛痣 
蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

3招幫你養(yǎng)好肝

肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關(guān)重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些“求救信號”之外，更重要的是養(yǎng)肝護(hù)肝，預(yù)防肝臟損傷的發(fā)生。
俗話說“肝好人不老”，那么有哪些方法能幫助我們養(yǎng)好肝呢？
 一、常按1個穴 
太沖穴是養(yǎng)肝的原穴，它相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能恢復(fù)正常。
【位置】
位于腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。
【按摩方法】
用大拇指指腹按揉3分鐘，反復(fù)2~3次，以產(chǎn)生酸脹感為宜。
 二、常喝兩杯茶 
1、疏肝散氣茶
【原料】
茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。
【功效】
疏肝、理氣、和胃。
【禁忌】
氣虛、便溏者不宜飲用。
2、柔肝養(yǎng)陰茶
【原料】
枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。
【功效】
補肝血、養(yǎng)肝陰。
【禁忌】
老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。

溫馨提示：

因個人體質(zhì)不同，方內(nèi)的具體克數(shù)需要因人而異，所以建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這兩個代茶飲方。
 三、常吃3種菜 
1、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質(zhì)，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助于養(yǎng)肝護(hù)肝、抗菌消炎。


2、白蘿卜
白蘿卜可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。
白蘿卜不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿卜湯食用，營養(yǎng)吸收更好。
3、韭菜
韭菜中含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，這些物質(zhì)可以散發(fā)出獨特的香味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以幫助肝臟細(xì)胞的修復(fù)與再生。

手上如果出現(xiàn)上述的異常表現(xiàn)，可能就是肝臟發(fā)出的求救信號，大家千萬不要忽視了！
【互動】
肝臟情況反映在手上，有異常一定要重視~

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