一，說到痛經(jīng)，每月那幾天都痛得出冷汗，平時的淑女秒變瘋婆子。男人可能一輩子也理解不了那種歇斯底里的疼痛，還有不少男的甚至覺得痛經(jīng)都是女人太過嬌氣裝出來的。但是體驗過的人都知道那真是死去活來的痛，何況每個月必須經(jīng)歷一次，恨天生得女兒身，痛經(jīng)下活過來的都是好漢!

為什么會痛經(jīng)?

通常而言，痛經(jīng)發(fā)生于女性開始出現(xiàn)規(guī)則性月經(jīng)時，疼痛通常發(fā)生在月經(jīng)開始之前的幾個小時或月經(jīng)開始以后，而且會持續(xù) 1-3 天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸、大腿疼、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的病人甚至可能暈倒。

原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)，一般不伴有潛在的疾病，是由體質等引起的痛經(jīng)。通常與子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素增多有關，發(fā)生在年輕的女性中，隨著年齡增長和懷孕、分娩，痛經(jīng)程度會逐漸減輕。

此外，年輕女性子宮、卵巢尚不成熟，也會成為痛經(jīng)的原因。除此之外，寒證引起的血液循環(huán)不暢以及壓力等精神方面的原因也會加重癥狀。

繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)是由其他器質性疾病引起的。特點是在初潮時無痛經(jīng)，以后數(shù)年才發(fā)生痛經(jīng)，大多數(shù)有月經(jīng)過多、不孕、放置宮內(nèi)節(jié)育器或盆腔炎病史，是由于手術、分娩、流產(chǎn)、經(jīng)期劇烈運動等原因造成女性生殖器官的炎癥、黏連、子宮內(nèi)膜異位癥等病癥引起的。

引起痛經(jīng)的疾病有多種，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮位置不正、盆腔腫瘤、宮內(nèi)避孕環(huán)等。繼發(fā)性痛經(jīng)的治療應首先針對引起痛經(jīng)的疾病進行，這些病治好了，痛經(jīng)也會隨即消失。

有什么靠譜的方法即時緩解?

痛經(jīng)之時，往往止痛才是最迫切、最需要的，疼痛感強烈的患者往往需要服用止痛藥來緩解痛苦。但是每次都吃止痛藥，下次發(fā)作時的疼痛癥狀并沒有減輕，很多人反映說吃的時間久了，以前吃的止痛片似乎失效了。

而艾灸可以有效的緩解痛經(jīng)，卻無任何副作用，綠色健康的同時又奏效!痛經(jīng)時只需重灸內(nèi)關、合谷、太沖三個穴位，即可緩解腹痛，時間每次可在 30 分鐘上下，痛經(jīng)嚴重且不止，可一天數(shù)次。

緩解當次痛經(jīng)艾灸取穴

1、內(nèi)關穴

艾灸或點按內(nèi)關穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。若是不方便艾灸，也可點按刺激，3-5 分鐘，酸脹為宜。

2、合谷穴

當女性痛經(jīng)時，尤其是疼痛難忍時，艾灸或點按合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。艾灸的話一般每次灸 30 分鐘，點按的話 3-5 分鐘。

3、太沖穴

女性疾病大多從肝論治，疏肝理氣、養(yǎng)血柔肝是常用之法。痛經(jīng)， 月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣，多是因為肝郁、肝熱引起的。

太沖穴是肝的發(fā)源處，肝的原動力來源于此，可謂肝經(jīng)上最重要的穴位。故而刺激太沖穴能很好的疏肝解郁，以達到行氣止痛的效果。

緩解痛經(jīng)茶療方法：

緩解月經(jīng)疼痛還可以選用一些茶療方，用以活血調(diào)經(jīng)、溫中止痛。

益母生姜茶

針對痛經(jīng)，癥見經(jīng)行腹痛，或經(jīng)有血塊，胃脘冷痛，惡心欲嘔，舌淡苔白等，可以采用“益母生姜茶”的養(yǎng)生藥茶方。

【做法】

取益母草15g，生姜10g;將上述二味置于砂鍋或養(yǎng)生壺中，加水適量，煎沸20分鐘，濾渣取汁;代茶溫飲，每日1劑兩次分服，藥渣可再煎服用，兩次間隔時間為4~6小時。

【功效】

益母草味苦、辛，性微寒;歸肝、心包經(jīng);有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫作用;常用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、惡露不盡、水腫尿少，急性腎炎水腫。

生姜味辛，性微溫;有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用;適用于外感風寒，頭痛，痰飲，咳嗽，胃寒嘔吐。

二者合用，共奏活血調(diào)經(jīng)、溫中止痛之功。

注 意： 經(jīng)期量少可以用益母草來調(diào)理身體，它能有效緩解痛經(jīng)。但經(jīng)期量多的女士就不要在經(jīng)期服用了，會導致經(jīng)量更多。

一般而言，痛經(jīng)的類型有 2 類：氣滯血瘀型和寒濕凝滯型。

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氣滯血瘀型

主要癥狀：小腹脹痛或陣發(fā)性劇烈絞痛，放射到腰骶部，月經(jīng)后期，色紫紅或紫黑，有血塊，經(jīng)行淋瀝不暢。偏于氣滯者則脹甚于痛，同時伴有乳房及胸肋脹痛;偏于血瘀者則以疼痛為主。治療宜調(diào)氣化瘀，活血止痛。

艾灸取穴：氣海穴、血海穴、太沖穴(主穴)。合谷穴、地機穴、三陰交穴(配穴)。

艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分鐘，每 3 日 1 次，10 日為 1 療程;艾灸四肢穴位，每次 15-20 分鐘，每日 1 次，10 日為 1 療程。

注意事項：要知道灸量是艾灸效果的保證，熱量過低、時間過短都是不行的!前期經(jīng)絡還很不通，不可大火攻之。不可急功近利，要循序漸進的來。每穴開始 15 分鐘，慢慢加到腰腹部 30-40 分鐘，肢體 20-30 分鐘。并且后面加量到多少根據(jù)自己身體承受能力和時間安排來調(diào)整，畢竟每個人情況不一樣。

并且，艾灸不可天天進行，建議一周內(nèi)休息 1-3 天，時間需根據(jù)各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。

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寒濕凝滯型

主要癥狀：小腹冷痛，按之劇痛，得溫則舒，月經(jīng)色紫黑夾塊，常伴有體寒，肢冷，關節(jié)酸痛。治療宜溫經(jīng)散寒，解凝祛濕。

艾灸取穴：腎俞穴、次髎穴、關元穴、大赫穴、三陰交穴(主穴)。承山穴、照海穴(配穴)。

擺脫痛經(jīng)不是夢，只需要你平時的生活習慣多注意講究，再配合恰當?shù)陌霓q證配穴，堅持施灸，很多灸友給我們反映說折磨自己多年的痛經(jīng)，用了回春暖宮隨行灸之后就不藥而愈了!當然了，每個人的體質不同，產(chǎn)生痛經(jīng)的原因也不同，針對痛經(jīng)調(diào)理的艾灸方法不能一概而論，辯證施灸效果更佳。