減肥期間，能不能瘦下去，怎么選擇主食非常重要，咱們最常見(jiàn)的就是直接不吃主食，因?yàn)橹魇车臒崃亢芨?，比如米和面全部都是碳水化合物，非常不利減肥，所以不少人就每天只吃蔬菜和水果，但是這樣吃法比較單一，也不容易堅(jiān)持， 畢竟咱們可是土生土長(zhǎng)，吃米面長(zhǎng)大了，那么面對(duì)這樣難題，今天小編為大家分享下減肥期間不建議吃面條和饅頭，這3種面食減肥可食用，大膽吃

這3種面食減肥可食用

掛面類(lèi)

咱們平時(shí)吃的面條是手工面或者買(mǎi)的面條，這種面條是實(shí)實(shí)在在面，而掛面就不一樣了，掛面是已經(jīng)烘干水分后的面條，熱量當(dāng)然也會(huì)隨之減少，所以在減肥期間，咱們可以適當(dāng)?shù)某?，但是最好不過(guò)量，有的人覺(jué)得，既然不會(huì)胖，就一吃一大碗，這樣還是依舊會(huì)胖的哦，所以推薦大家可以吃蔬菜面，但不能過(guò)量，而且不要加熱量過(guò)高的配菜和配料，比如炸醬或者芝麻醬等等比較高的配料！

湯面

湯面也是咱們經(jīng)常吃的，之所以會(huì)吃湯面是因?yàn)橄牒葴?，而且既然是湯面，那么大部分都是湯，面幾乎很少，關(guān)鍵湯面中的湯一般比較清淡，這樣比較符合大眾口味，而且熱量也不是很高，既然是為了減肥，小編推薦大家，在制作過(guò)程中，湯一定要清淡，少放油和調(diào)料，可以多放蔬菜，比如番茄，青椒，西蘭花和海帶，香菜等等，少放面

餛飩、素餃子

咱們都知道在減肥期間，面食和油炸食物是一定要避免的，非常容易讓人長(zhǎng)胖，如果真的忍不住想吃面食，咱們可以選擇吃混沌和素餃子，混沌最好吃雞肉餡的和蝦餡的，餃子也是同樣，最好是素菜，適當(dāng)?shù)木虏撕团Ｈ?，海鮮，也是非常不錯(cuò)的選擇，這種面食可以大膽吃，不必但心長(zhǎng)胖！因?yàn)槊嫔?，其他全部都是熱量低的配菜?/p>

以上的3種面食，大家在減肥的時(shí)候可以大膽吃，所謂減肥期間不推薦吃面食關(guān)鍵看你怎么吃，以上3種可以解饞，關(guān)鍵還不會(huì)胖哦，這下就不用天天吃水煮蔬菜了，對(duì)此大家怎么看呢？說(shuō)說(shuō)吧，你們還知道在減肥期間，能吃什么面食嗎？歡迎下方留言哦，最后別忘記動(dòng)動(dòng)你們發(fā)財(cái)?shù)男∈郑瑸樾【廃c(diǎn)贊點(diǎn)關(guān)注，小編每天都會(huì)在這里為大家分享一些減肥小常識(shí)！