如今，我們已不是那個吃不飽，穿不暖的時代。人們追求的不僅僅是安于現(xiàn)狀。而是追求更舒適，更刺激的生活?，F(xiàn)在的奶茶店，火鍋店，蛋糕店等等層出不窮，以各種方式吸引這我們。要知道大量高糖分，高熱量食品的攝入對我們的身體絕對不是一絲半點的傷害。高血脂，高血壓，高血糖正慢慢地侵蝕我們的身體。

雖說，三高是老年人比較常見的疾病。但現(xiàn)在的事實卻是三高正在年輕化。先摒除食物的方面，生活越來越快的節(jié)奏，人們越來越大的壓力。逼迫這我們不得不拼了命地努力工作。工作量越來越大，熬夜變得頻繁，壓力山大。種種的因素使三高也變得普遍化。大多人總以為三高離我們很遠，不曾想它就在我們身邊。現(xiàn)在的醫(yī)學技術是不能徹底治愈三高，患上三高的人一個不小心生命甚至都會得到威脅。三高這么可怕？難道就沒有辦法預防嗎？你一定想象不到家家戶戶都知道的——海帶，竟然是預防三高的一大法寶。

海帶素有“長壽菜”之稱。正是由于它強大的功效才給予了它如此高的聲譽。與其它蔬菜累不同的是它長在海里，因此它有這別的蔬菜不具有的優(yōu)勢。俗話說得好“蘿卜，白菜各有所愛”因為海帶特殊的口感，有些人不太喜歡。因此商家們就想進辦法迎合人們的味蕾，將海帶大量的包裝，制成榨菜，當做火鍋的配料等等。這樣雖說海帶變得美味了，但是它的價值也就隨之減少了。所以我要告訴你們我們需要重視起海帶了。我們不僅要了解它，更要做好它，將它的價值發(fā)揮到最大。那我們就來了解一下吧！

1.清理血栓

相信大家都聽過“心機梗塞”，但你可能不知道導致心肌梗塞的罪魁禍首就是血栓。血栓會造成血管的局部堵塞，導致血液不能環(huán)流，因此身體內的臟器得不到氧氣的營養(yǎng)因而衰竭。海帶是抗擊血栓的一把好手，海帶可以帶走血液中的垃圾，保持血管的通暢，血液能夠正常流通。維持身體各機能能夠正常地吸收營養(yǎng)。

2.維持血壓平衡

過度的飲酒，不規(guī)則的作息，肥胖是血壓升高的元兇，它們會導致血管彈性降低。引起血壓異常。而海帶恰恰有疏通血管的功效。因此，食用海帶可以有效地維持血壓平衡。

3.降低血糖

現(xiàn)在的年輕人，尤其是女孩子特別偏愛甜食。甜甜圈，紅豆奶茶，甚至成了生活中的一部分。天冷了，紅豆奶茶來一杯；失戀了，香芋奶茶來一杯；生日了，巧克力蛋糕搞一個。適量的攝取糖分確實可以使心情變好，身心愉悅，可是過量的糖分可就對身體十分不友好了，糖分過多會慢慢滲入血液，血液中的含糖量也會隨之上升，血液也會隨之粘稠。那么血液流通又成了難題，這時候海帶就要發(fā)揮作用了。海帶可以降低血液中的糖分，讓血液不再粘稠，保證血液正常循環(huán)。

4.降低血脂

“無肉不歡，血脂升高”，肥胖的人血脂容易升高。他們的血漿膽固醇，甘油三酯，超過人體所需的正常量。導致血脂超標。經(jīng)常頭暈的人可要提高警惕了。食用海帶則可以及時的解決這個問題。海帶會帶走附著在血管上的血脂和垃圾。保持血管壁的順滑。從而起到了降低血脂的作用。

5.強心臟

海帶是藻類植物，生長在海水中。它的蛋白質含量極高。同時它也富含人體所需的大量的微量元素。他更是“含碘之王”，因此食用海帶能夠起到保護心臟，強化心臟的好處。

想知道怎樣烹飪海帶能達到更好的效果嗎？

1海帶＋土豆（讓心臟輕松的跳動）

土豆是家庭常備菜品，美味可口。不僅如此，土豆也含有豐富的蛋白質，碳水化合物，鉀元素等等。試想，海帶和土豆這樣的強強聯(lián)合能給心臟帶來多大的福利呀。

2.海帶+豆腐（讓三高變低）

聽到麻婆豆腐，口水就快要流下來了。鮮美的豆腐配上柔軟的海帶又將會擦出什么樣的火花呢？豆腐的營養(yǎng)價值極高，維生素，蛋黃素，蛋白質，鐵，鎂，鉀……簡直是你缺什么，它就有什么。它與海帶的結合會大大降低心血管疾病的發(fā)病率。

3.海帶＋黃豆+排骨（讓血管通暢）

豆類在食物金字塔中占有很大的比例，這也恰恰說明了，不可一日無豆。黃豆更是豆類中的佼佼者，黃豆可以說是和海帶齊名，同樣是防治三高的好東西。黃豆可以化解血液中的毒素，阻止血栓的形成。再加上排骨，堪稱完美。