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【腎氣不足，每天踮腳50下，站著把腎氣補(bǔ)回】 腳與人體的腎經(jīng)密切相關(guān)，踮腳能刺激腎經(jīng)。 腳心有個很重要的穴位叫涌泉穴，屬于腎經(jīng)。 氣血從涌泉穴像泉水一樣涌出來，滋養(yǎng)全身。 踮腳能拉伸腳底的腎經(jīng)，起到刺激腎經(jīng)的效果。 柔和的按摩五臟六腑，提升腎氣，身體1天比1天好。 方法：把腳跟抬起，直到腿酸為止。重復(fù)做10遍，最好是在下午17：00-19：00，腎經(jīng)的氣血最旺盛，這個時間段抬腳跟效果會翻倍。    |
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