【話題】

1. 天天上班，有沒(méi)有被逼瘋的感覺(jué)？

2. 在職場(chǎng)中，該如何做到勞逸結(jié)合，既不影響工作效率，又不耽誤生活質(zhì)量呢？

【閑聊】

說(shuō)實(shí)話，職場(chǎng)生活并不輕松，誰(shuí)還沒(méi)有過(guò)被工作快要逼瘋的經(jīng)歷呀，說(shuō)多了都是白花花的淚水。那如何通過(guò)改變下班之后的生活。來(lái)實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)勞逸結(jié)合的目的呢？方法如下：

1. 要培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好---不包括抽煙、喝酒的其它愛(ài)好，比如音樂(lè)、電影、看書(shū)、運(yùn)動(dòng)之中的某一項(xiàng)。喜歡音樂(lè)了，可以學(xué)一門(mén)樂(lè)器，這樣除了工作之余，還能有自己感興趣的業(yè)余活動(dòng)來(lái)點(diǎn)綴自己的生活，從思想上就慢慢減輕了工作中產(chǎn)生的壓力，行動(dòng)上也會(huì)帶來(lái)步履輕盈的感覺(jué)！

2. 要多與社會(huì)接觸---現(xiàn)代職場(chǎng)人的一大特點(diǎn)就是宅，可能是工作勞累所致，然望通過(guò)工作之余的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充自己的精力，其實(shí)這是最大的墮落，尤其是對(duì)自己的身體。我們要多與社會(huì)接觸，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，一來(lái)可以減輕工作壓力，二來(lái)可以擴(kuò)展人脈、豐富生活。

3. 不妨多交些朋友---朋友多了，自然就不會(huì)孤單了。下班后，可以邀朋友一起聚個(gè)餐、看個(gè)電影，甚至還可以組織一場(chǎng)體育競(jìng)技，這都是很好的放松方式。想讓自己的業(yè)余生活健康多姿一些，那我們不妨在職領(lǐng)場(chǎng)中就多交一些朋友吧，別自獨(dú)自一人在職場(chǎng)的路上煢煢孑立了。

4. 保持積極的心態(tài)---善待職場(chǎng)中的忙碌，合理解決內(nèi)心的煩悶。不要過(guò)于悲觀地看待工作和我們工作之余的生活，那樣你將會(huì)整天都被負(fù)面的情緒籠罩、包圍，用不了多久，你就會(huì)崩潰的。保持一個(gè)積極的心誠(chéng)，可以讓你隨時(shí)隨地都可以健康快樂(lè)起來(lái)。

【總結(jié)】

工作壓力大，這是職場(chǎng)不爭(zhēng)的事實(shí)。我們要善于在每一次壓力中，尋找出適合自己的職場(chǎng)抗壓方法，不要總被工作的壓力給牽制著，那樣你的生活也將會(huì)被影響。大家可以嘗試一下以上四個(gè)方法，來(lái)對(duì)自己的職場(chǎng)和生活做一個(gè)徹底的改變吧，健康、快樂(lè)立馬就會(huì)降臨的。