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在人體所有穴位中，有一個(gè)堪稱為總根脈的關(guān)鍵穴位存在，相當(dāng)于總閘門(mén)的地方，其位置也最隱秘，針灸按摩均甚為不便，但是作用宏大，無(wú)可替代，尚能善加利用，必獲健康彰效，對(duì)于當(dāng)今都市寒濕淤堵的久坐族，宮寒陰冷的“愛(ài)無(wú)能”，就更加意義非凡。這個(gè)穴位就是會(huì)陰穴，其也是道家養(yǎng)生極其重視的下極，也稱海底所在。 會(huì)陰穴又稱為海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。位于前后二陰之間，肛門(mén)和生殖器的中間凹陷處。解剖位置在球海綿體的中央，有會(huì)陰淺和深橫肌；內(nèi)分布有會(huì)陰動(dòng)、靜脈分支和會(huì)陰神經(jīng)的分支。根據(jù)中醫(yī)針灸學(xué)的理論認(rèn)知，會(huì)陰穴為督、任、沖三脈的起點(diǎn)，督脈由會(huì)陰而行背正中線，任脈由會(huì)陰而行腹正中線，沖由會(huì)陰而行足少陰腎經(jīng)，三脈直接源于腎，與腎關(guān)系甚為密切。會(huì)陰是陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所，陰氣匯集之地，且為任、督、沖三脈之會(huì)，故名會(huì)陰。艾灸此穴，可同時(shí)調(diào)節(jié)沖、任、督三條經(jīng)脈，維持人體陰陽(yáng)平衡。故李時(shí)珍說(shuō)：“此脈才動(dòng)，百脈俱通；一通百通有全坤”。 會(huì)陰是任脈的首穴，也為元陽(yáng)發(fā)動(dòng)之所，總督諸陰與諸陽(yáng)。會(huì)陰與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線，百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，交通上下，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行（小周天），是人體精氣神的通道，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡。任主諸陰，督主諸陽(yáng)，沖為血海主氣機(jī)上下。統(tǒng)攝任、督、沖一源三岐的會(huì)陰，無(wú)疑是人體生命活動(dòng)的要害部位，也是人體熱能原陽(yáng)供應(yīng)的源泉或者原點(diǎn)，關(guān)乎生命周期的啟動(dòng)，是生命節(jié)律（生物鐘）調(diào)諧的總開(kāi)關(guān)，也是生命陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)變化的“S”線關(guān)鍵點(diǎn)。 會(huì)陰穴功能調(diào)經(jīng)強(qiáng)腎、蘇厥回陽(yáng)、清利濕熱，通調(diào)二陰，能夠促進(jìn)陰陽(yáng)氣血的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用，也是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的首要大穴之一。臨床主要用于急救及二陰疾患：如癲狂，驚癇，遺精，陽(yáng)痿，早泄，月經(jīng)不調(diào)，小便難，遺尿，陰癢，陰挺，陰濕，陰門(mén)腫痛，大便秘結(jié)，小便不利，陰痛，痔疾，昏迷，脫肛，帶下，便秘，疝氣等，現(xiàn)代又用會(huì)陰穴治療溺水窒息，前列腺炎，子宮脫垂，陰道炎，陰部濕疹，尿道炎，痔瘡，閉經(jīng)，產(chǎn)后昏迷不醒，睪丸炎，陰囊炎等。有臨床研究報(bào)道，針刺會(huì)陰穴，引起呼吸變化的陽(yáng)性率為45%，并有一定特異性。也有研究證明，針刺或者艾灸會(huì)陰穴能顯著改善和增強(qiáng)體液和細(xì)胞免疫功能，并能改變多項(xiàng)指標(biāo)。 會(huì)陰穴（海底穴）是道家養(yǎng)生的最重要的基礎(chǔ)穴位，開(kāi)通奇經(jīng)八脈的每一步皆須由會(huì)陰出發(fā)，故稱會(huì)陰穴（海底輪）為八脈之總根。道家還認(rèn)為會(huì)陰是一扇鐵門(mén)，九箭難穿。海底一開(kāi)，百穴皆開(kāi)；中脈一通，百脈俱通。是為中醫(yī)針灸根脈源流之一，也足見(jiàn)道醫(yī)原本同源一脈相承。 人類在直立行走之前，也像現(xiàn)在的哺乳類爬行動(dòng)物一樣，會(huì)陰部位永遠(yuǎn)是對(duì)外敞開(kāi)的，白天會(huì)陰部也能照到太陽(yáng)，晚上可以照到月亮和北斗星等其他宇宙恒星的能量光，因此會(huì)陰穴時(shí)刻都可以得到足夠的陽(yáng)氣攝入?？墒亲詮娜祟愰_(kāi)始直立行走以后，特別是都市化生活方式遠(yuǎn)離田園風(fēng)光，宅居水泥森林的空中樓閣之后，這些部位被屏蔽，永遠(yuǎn)照不到陽(yáng)光和宇宙能量，加之現(xiàn)代人的久坐少動(dòng)、晚睡晚起、冷飲冷食，電腦手機(jī)低頭脊柱生物力學(xué)重負(fù)改變等諸多不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人陽(yáng)氣嚴(yán)重不足，基礎(chǔ)體溫降低，免疫力低下，身體長(zhǎng)期寒濕淤堵，心靈冷漠孤寂，會(huì)陰區(qū)汗?jié)癫恢梗鞣N皮膚瘙癢，泌尿或生殖系感染頻發(fā)，前列腺炎癥增生等持續(xù)年輕化，脊柱生物力學(xué)結(jié)構(gòu)開(kāi)始功能性改變，性無(wú)能，愛(ài)無(wú)能和健低能，越來(lái)越多出現(xiàn)，成為現(xiàn)代都市年輕人群揮之不去的煩惱，人類越來(lái)越像溫室中的弱苗，弱不禁風(fēng)，更難抵擋寒冷。 因?yàn)椴课惶厥?，?huì)陰的針灸按摩在日常體驗(yàn)中殊多不便，近年來(lái)艾灸業(yè)界有不少創(chuàng)新突破，提供了便捷會(huì)陰艾灸的可能，那就是可以將坐禪與艾灸合二為一的“坐灸儀”，點(diǎn)燃艾柱放置到蒲團(tuán)艾灸儀的燃燒室中，盤(pán)坐其上，將會(huì)因部位對(duì)準(zhǔn)灸熱出口位置，即可開(kāi)始艾灸，期間還可以打開(kāi)舒緩輕柔的冥想音樂(lè)慢慢欣賞。也不失為奔波勞累一天，回家之后真正能讓自己心身靈愉悅放松的愜意享受。除了坐灸儀以外，新近還有更簡(jiǎn)潔易攜的“會(huì)陰灸”器面市，使會(huì)陰灸更易進(jìn)行，不再難以言表。 在艾灸會(huì)陰的同時(shí)，還可以配合相關(guān)穴位同步艾灸，例如百會(huì)、大椎、神闕、關(guān)元、命門(mén)、足三里、涌泉等。特別適合女性，源自藥王孫思邈當(dāng)年自用，后來(lái)推薦給長(zhǎng)孫皇后做難產(chǎn)后康復(fù)大獲奇效的“禪熙灸”，應(yīng)該就屬于這種特別成功的配合應(yīng)用，經(jīng)過(guò)多年的驗(yàn)證改良之后，將艾灸、坐禪、音樂(lè)、面膜、冥想五維合一，便捷易行，或隔日，或周二三次，個(gè)人自助，成本低廉，的確不失為都市職業(yè)白領(lǐng)強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離低體溫、亞健康的養(yǎng)生利器。 除了艾灸以外，還有一些簡(jiǎn)便易行的會(huì)陰按摩和放松方法可以選用。應(yīng)對(duì)失眠、緊張、焦慮、抑郁，都需要內(nèi)外真正放松。古今放松方法甚多，而松在海底輪，則起到牽一發(fā)而動(dòng)全身之效?！八稍跁?huì)陰。古稱‘體酥’，即放松會(huì)陰部，保持一種輕微的‘性感’；做到這一點(diǎn)，可以導(dǎo)引全身肌肉和關(guān)節(jié)松散，并可導(dǎo)致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然?！笨梢?jiàn)放松會(huì)陰的獨(dú)到健康養(yǎng)生效果 可以嘗試自助點(diǎn)穴法：
也可以選擇走貓步： T臺(tái)上模特風(fēng)姿卓越的“貓步”，就是有意讓雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益縮陰壯陽(yáng)。貓步運(yùn)動(dòng)有助于有效刺激會(huì)陰穴，能夠改善盆腔的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，可以減輕男性前列腺炎的癥狀，也可以減輕女性的盆腔炎。是一種良好的會(huì)陰刺激與放松運(yùn)動(dòng)，具有良好的強(qiáng)身健體作用，隔日甚至每天堅(jiān)持。 |
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