我們都知道性格有外向和內(nèi)向之分。

而在現(xiàn)今社會，由于商業(yè)經(jīng)濟發(fā)展模式的轉(zhuǎn)變，不管公司還是個人，都需要跟外界建立某種合作關(guān)系，才能獲得更多的發(fā)展機會。

于是很多人都覺得，外向型性格的人，比起內(nèi)向型性格的具備相應的溝通交際能力，更加容易適應環(huán)境的變化，走向成功。

當然，這個結(jié)果并不是絕對的。內(nèi)向型性格的人，只要找準自己的定位，一樣能夠做出很好的成績。

問題是，大多數(shù)內(nèi)向性格人，不僅無法找到自己的定位，而且還一直被自身的性格阻礙到自己的前進。

因為內(nèi)向性格的人，一樣可以具備溝通技巧，參與社交活動，只要他們愿意。

而有些性格內(nèi)向的人之所以不行，就是因為他們被自己這個性格限制了自己，最終導致自己故步自封，什么事都做不到，做不成。

所以，性格是內(nèi)向或外向并不是問題，怎么打破性格的限制，讓自己適應社會上的各種挑戰(zhàn)，才是需要解決的地方。

你是不是這種內(nèi)向的人？

什么是內(nèi)向呢？

《心理學詞典》對“內(nèi)向”的解釋是：“一種主要的人格特質(zhì)，其特征是專注于自我，缺少社交能力，以及較為消極被動。”

為什么內(nèi)向者有時給人捉摸不定、很難相處的感覺？因為這就是他們的“運作模式”。

當他們遇到開心的事情時，盡管興奮，但由于情緒無法完全外露，別人很難知曉，所以以這種心理狀態(tài)跟別人相處，別人就會覺得他們是一個很好的交往對象。

但當他們遇到煩心的事情時，同樣地，盡管傷心，由于情緒也不完全外露，別人看不出來，所以以這種心理狀態(tài)跟別人相處，有一句沒一句，甚至不想說話，不想見人，于是別人就會覺得他們是一個孤僻、不合群的人了。

如果說性格內(nèi)向的人，有什么明顯的特征，大概會有以下這些：

1，將精力保存在自我世界里面，其他人難以理解他們。

2，喜歡沉浸在自己的思考當中，很容易“想太多”。

3，在開口說話之前，會猶豫半天，覺得不知道說什么才“正確”。

4，跟別人相處時往往異常謹慎，無法完全放松，只能有選擇的出席社交場合。

5，很容易被別人忽視他們的存在，由于沒有存在感，寧愿自己一個人玩。

6，不會主動發(fā)表自己的意見，需要別人問到才會稍微講出自己的看法。

7，需要足夠的獨處時間補充精力，否則會變得焦慮不安。

8，無論做什么都會瞻前顧后，思前想后，讓自己行動起來需要很大的“力氣”。

9，習慣避開擁擠的人群，相比熱鬧，更喜歡呆在安靜的地方。

10，不會展露出太多的個人情緒，無論什么是接觸他們，都是一副表情。

當這些特質(zhì)交織在一起，最終他們給別人留下來的印象，就是那種“疏離、沉默、文靜、被動、高傲、獨來獨往、猶豫不決、拖拖拉拉”的感覺。

當我們其實不明所以的人跟他們相處時，由于不懂他們，自然就覺得這樣的人難以合群，不知道如何相處了。

其實，性格內(nèi)向的人，并不都是滿身缺點的，相反，他們往往具備很多外向者也沒有的優(yōu)秀特質(zhì)。例如：

第一，善于傾聽，富有同理心。

內(nèi)向的人一般都很安靜，不喜歡跟別人閑聊，所以當別人找他們聊天時，往往可以充當傾聽者，成為別人可靠的好朋友。

由于經(jīng)常聆聽不同人的心聲，所以他們都非常了解不同人的煩惱，各自的苦楚，最終導致內(nèi)向者都懂得站在別人的角度思考問題，愿意陪伴他們渡過難關(guān)。

對于別人不小心的犯錯，也知道怎么做到體諒。

當然，同時這種體諒也會伴隨不好的情況發(fā)生，如容易成為別人的“情緒垃圾桶”，不懂得拒絕別人的要求等。

第二，深思熟慮，不會信口雌黃。

內(nèi)向的人喜歡沉浸在自己的內(nèi)心世界中，所以對很多事情都會往更深入的方向去分析思考，因為他們生怕自己說出來的話太一般，從而會被別人取笑。

于是他們養(yǎng)成了一種思考習慣，就是在做任何事情，說任何話語之前，都不會“輕舉妄動”。只有清楚了解事實真相之后，才膽敢發(fā)表自己的意見。

但由于過度思慮，不敢輕言妄語，于是常常被別人誤以為是不善于表達，不善言辭。其實只要他們稍微鍛煉一下，一樣都可以表達自如的。

第三，情感豐富，有強大的情緒控制力。

內(nèi)向的人，心思是非常細膩的，也很敏感，外界一些“風吹草動”，就會觸發(fā)到他們的情緒變化，讓他們內(nèi)向“波濤洶涌”。

而他們又不愿意將這種情緒表露出來，只能將其壓抑在心底，所以慢慢就練就了他們強大的情緒控制能力，很少會把那種負面情緒表達和發(fā)泄出來，影響到身邊的人。

然而，過度控制情緒，把所有情緒統(tǒng)統(tǒng)都壓抑在心底，很容易會讓他們跟別人交往時，受到“不合理”的對待。

由于別人不知道他們的“喜怒哀樂”，很多時候以為他們是“無所謂”，于是那些不好的言行就會不斷出現(xiàn)，讓他們感到委屈，最終導致他們不愿意社交，甚至討厭社交。

可以說，性格內(nèi)向的人，并不是外界認為的那樣無法在這個社會上生存立足，他們也有很多優(yōu)點。

問題是，如果他們不懂得如何突破性格對他們的限制，他們身上的這些優(yōu)點，就無法發(fā)揮出來，建立自己的個體價值。

為什么內(nèi)向性格對你造成限制？

內(nèi)向和外向的性格，并無優(yōu)劣之分。

每一種性格的人，都能夠建立自己的能力，發(fā)揮出自己的社會價值。但為什么很多性格內(nèi)向的人，會一直停滯不前，無法做出更好的成績呢？

其實性格內(nèi)向的人，可以分為兩種：

一是：自信的內(nèi)向者；

二是：自卑的內(nèi)向者；

這兩種內(nèi)向者，并不完全相等。前者會有一些內(nèi)向者的特征，但他們不會被這種特征制約到自己，依然能夠發(fā)揮出自己應有的能力，達成自己的目標。

例如平時沒什么事，不會特別熱衷參加社交活動，不太愿意跟陌生人交流，可是如果情況需要到他們“拋頭露面”，他們也依然有能力去處理好相關(guān)的問題。

至于后者，盡管也依然不熱衷參加社交活動，不喜歡跟別人說太多的話，但即便他們處于某種不得不的環(huán)境下，他們依然無法突破自身這種性格限制，繼續(xù)保持著內(nèi)向者的特色。

所以這里主要探討的是這種自卑的內(nèi)向者，為什么他們會是這樣子？

奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為，自卑是指以一個人認為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。

再者，自卑還包含一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的“文飾作用”，從而在心理上缺乏安全感和歸屬感，形成退縮和孤獨的心理障礙。

通常造成一個人自卑內(nèi)向的原因，不外乎兩種：

1，家庭問題；

不恰當?shù)慕逃^多的責罵和批評，嚴厲的約束和規(guī)管，都會導致個體在兒童或青少年時期形成對自己消極的評價。基于這種評價，個體就會慢慢發(fā)展出自卑的心理。

2，個體經(jīng)歷；

有一些人本來沒什么事，由于經(jīng)過多太多的負面的事情，一朝被蛇咬，十年怕井繩，最終形成了自我否定的心理。這種心理不斷深化下去，最終變成自卑感。

這兩種因素所塑造成的內(nèi)向性格，就會很容易制約到自身的行動，從而讓自己一直無法取得突破，原地踏步。

畢竟長期以來的生活都是這樣子過，那么接下來的生活，也只能這樣子過了。這種消極、逃避、甘于現(xiàn)狀的心態(tài)，成為了他們進步的最大攔路虎。

想要改變這種情況，需要內(nèi)向者擺脫他人對自己的影響，找到正確的自我評價體系，挖掘和培養(yǎng)出適合自己的能力，重新建立個人價值。

這需要從三方面入手。

制定小目標，建立自信心

性格內(nèi)向的人需要跨出的第一步，就是找到正確的評價體系，建立自信。

因為之前所獲得的評價體系，往往都是不恰當，甚至是錯誤的。一些是來自于父母對他們的負面評價，諸如“沒用”、“沒出息”、“沒本事”等，一些則來自身邊人的評價，諸如“他很蠢”、“做事不行”、“不夠醒目”等等。

這些負面的評價，就是導致你內(nèi)向得自卑的“罪魁禍首”。人的認知心理都有“一致性”的傾向，你認同這些評價，那么自然做的事說的話，自然就會按照這種認知方向表現(xiàn)。

但如果你能夠找到正確的評價體系，獲得新的認知，那么你就會按照這些正確的認知去行事，如“相比讀書學習，我的動手能力更強”，“我說話不好，但寫作能力很強”，“我不擅長社交，卻可以埋頭苦干”。

有了這些正確的自我認知，能夠客觀評估自己，那么接下來你就可以朝著這方面去提升自己，培養(yǎng)相關(guān)的能力。

很多時候，不是你知道自己善于做什么事，才能夠行動，而是你通過行動，才能夠知道自己善于做什么事。

從身邊的一些小事做起，耐心地多花一些時間在自己身上，敢于接觸不同的事物，你就能夠了解到自己想要追求，能夠追求的是什么。

從哪些小事做起呢？如：

• 遇到同事時簡單的問好；
• 朋友聚會時一兩句的搭話；
• 休息時到附近的地方逛逛；
• 別人弄臟時主動遞紙巾；
• 吃飯時主動給別人加水；

由于這些小事做起來不會給到自己太大的心理壓力，但同時能夠讓自己獲得不同行為的心理感受，所以以此走出自己內(nèi)心的限制，是非常有用的辦法。

從同事間的簡單交流，到參加工作會議和社交活動，再到嘗試接觸不同的新領(lǐng)域，逐步擴大自己的心理體驗范圍，不斷充實自己，不斷完成一個又一個的小目標，相信不到一兩年，你自己就會感受到有很大的突破。

你的自信心也會因此而得到很大的提升。

學會找到獨處與社交的平衡點

在現(xiàn)今社會，過度獨處和過度社交一樣，對于我們都是有害無益的。怎么找到平衡點，才是最重要。

而對于內(nèi)向者來說，他們并沒有這樣的平衡點，他們心里其實并不愿意過度獨處，也希望自己能夠跟外界多接觸一些，可是稍微去接觸，就會讓他們產(chǎn)生一種過度社交的感覺。

也就是說，他們無法找到其中的平衡點，既不想一直獨處，又不想被社交影響到自己，心里一直很糾結(jié)。

為什么會這樣呢？

其實這是一種“情緒化短視”，因為害怕突破當下心理的舒適范圍，會給自己帶來一些不好的情緒，諸如別人不屑的眼神，沒耐心的語氣等，為了躲避，只能全盤否定，什么都不去接觸。

誠然，我們經(jīng)常會在與外界接觸時獲得失望、不順的反饋，然而這種情況是非常正常的，每個人都會遇到。

只是那些外向性格人，會更容易忽略這種負面情緒，甚至不把他們當一回事。

所以，提升自己的社交能力，不是說讓你一下子就成為社交高手，溝通高手，而是一點一點地突破舒適區(qū)，直到自己慢慢接受外界給予自己這種不好的情緒反饋。

只有這樣，你才能夠找到獨處和社交的最好平衡點。而比自己固有的行為習慣，多做一步，尤其做一些你很少去做的事，就是最好的辦法。

你平時見到朋友，固有的習慣行為就是點頭走過，現(xiàn)在多做一步，你可以主動開口打招呼，讓自己適應做這種獲得的心理感受。

平時參與聚會時，你固有的行為習慣只是在一旁聽別人聊天，現(xiàn)在多做一步，就是主動向別人發(fā)問，敢于打破沉默。

有了這一步入手，自然就有后面的二、三步了。

最后就是打造執(zhí)行力

在現(xiàn)實生活當中，我們不論做什么事，都難免發(fā)生各種意想不到的事情。記住，出現(xiàn)差錯是正常的，懂得怎么隨機應變?nèi)浹a才是王道。

內(nèi)向的人心里往往存在“完美主義”的傾向，他們非常害怕自己的表現(xiàn)被人指責和批評。但如果回避和消極對待自己的問題，就很難真正去改正失誤，獲得進步。

正如前文所說，當你通過第一步去行動，積累了六、七步的“新鮮經(jīng)驗”，這時你就獲得很多打破固有行為習慣的實際經(jīng)驗，你可以根據(jù)對這些經(jīng)驗的反思，調(diào)整實踐方式，學習更好的技巧，然后再應用于實際生活當中。

只有行動才能夠打破自己的限制，也只有行動，才能夠讓自己獲得進步。

無論任何時候，都勇于踏出第一步，用強大的執(zhí)行力去改變自己。這時的你，自然不怕面對的各種挑戰(zhàn)了。