中醫(yī)講究陰陽平衡，所以對人體來說，如果陽氣不缺失的話，過度補陽反而容易造成陰的丟失，所以陰陽調(diào)和才重要，單獨一味的補陽不可取。

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陽氣是什么？卻陽會造成什么樣的后果

中醫(yī)認(rèn)為，陽氣是維持器官的一種物質(zhì)，它特意提高人體的免疫力，還可以防止身體輕易不被病毒侵襲。

身體缺陽就會造成陽氣不足，而癥狀也是比較明顯的，如四肢冰涼，腹瀉，大便長期不成形。

有的患者還會出現(xiàn)面色蒼白，口不渴也不愛喝的局面。另外有些患者小便透明，也叫做小編清腸。

總體來說，陽氣不足就是脾陽虛和腎陽虛的作用。

陽氣不足要多吃補陽的食物

補充陽氣的食物通常都是溫陽驅(qū)寒的，生活中比較常見的就是韭菜，牛肉，茄子，兔肉，龍眼，雞肉，辣椒和鹿肉。

艾灸是提升陽氣最快的方法

艾灸是目前很多養(yǎng)生店都會準(zhǔn)備的產(chǎn)品，利用艾草燃燒的熱量以及釋放的陽氣，是可以治好陽氣不足的。

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