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現(xiàn)在正值夏秋之交，早晚溫差大，身邊的很多孩子都開始流鼻涕、感冒、發(fā)燒……而且有的孩子可能會(huì)頻繁生病。 這時(shí)就有很多寶媽開始緊張 我家娃是不是免疫力不太好， 是不是需要補(bǔ)點(diǎn)什么來提高免疫力？ 那么 ，你一定聽說過牛初乳、乳鐵蛋白、蛋白粉、益生菌這些被很多媽媽推崇的“免疫力之王”。 那么這些價(jià)格昂貴的補(bǔ)品真的能幫助孩子提高免疫力，讓孩子少生病么？ 花幾分鐘看完這篇文章，你就全都懂了。 本文看點(diǎn) 1、牛初乳、乳鐵蛋白、益生菌、蛋白粉這些對(duì)寶寶的免疫力究竟有用么？ 2、父母用心為孩子做的這3件事，才是破壞孩子的免疫力的元兇。 3、這4招才是提高寶寶免疫力的最好辦法 牛初乳像母乳一樣有營養(yǎng)？ NO！ 對(duì)人類寶寶來說，作用并不大 我們大家都知道媽媽的初乳非常有營養(yǎng)，它里面含有的免疫因子比普通乳汁高幾倍，在寶寶生命初期給孩子提供很強(qiáng)大的保護(hù)。 也是因?yàn)檫@個(gè)原因，很多人理所當(dāng)然地認(rèn)為牛的初乳應(yīng)該也非常有營養(yǎng)。 現(xiàn)在想要告訴媽媽們的是： 牛初乳的確很有營養(yǎng)，但是只是對(duì)小牛來說很有營養(yǎng)，但對(duì)我們?nèi)祟愑揍虂碚f，牛初乳并沒有什么神奇的作用。 2012年《衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于牛初乳產(chǎn)品適用標(biāo)準(zhǔn)問題的復(fù)函》中早已明確指出—— 嬰幼兒配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳為原料生產(chǎn)的乳制品（在普通食品中添加牛初乳為原料的乳制品，應(yīng)當(dāng)按照相關(guān)食品標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行）。 為啥會(huì)有這樣的決定呢？原因是牛初乳存在很多不確定性，我們并不推薦給嬰幼兒吃。 不能否認(rèn)，牛初乳的確會(huì)有提高免疫力的作用，但牛初乳與人初乳所含的免疫球蛋白有差異。簡單說就是，牛初乳是給小牛提高免疫力的，對(duì)人類幼崽來說并沒有什么神奇的作用。 而且，普通牛奶的蛋白質(zhì)和鈣含量都很高，普通牛奶中的蛋白質(zhì)種類不易消化，不適合1歲以內(nèi)的孩子吃。牛初乳中這這兩種營養(yǎng)素會(huì)更高、營養(yǎng)成分更復(fù)雜，吃它容易增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)和腎臟負(fù)擔(dān)。 再說了，牛初乳活性成分不穩(wěn)定，對(duì)加工要求高，產(chǎn)品本身也是魚龍混雜，質(zhì)量參差不齊。 所以，別浪費(fèi)那錢了。 乳鐵蛋白功效尚無定論 各種乳鐵蛋白產(chǎn)品魚龍混雜 媽媽一定要擦亮雙眼 實(shí)話實(shí)說，乳鐵蛋白本身是好東西，在母乳中含量較多的免疫蛋白。 它不僅參與身體內(nèi)鐵元素吸收和運(yùn)輸，還能有效抑制多種有害菌生長，保護(hù)腸道健康，幫助寶寶逐步建立起抵抗體系。 但很多商家抓住了媽媽們對(duì)寶寶“免疫力”的關(guān)注，所以，搞出了花樣繁多的乳鐵蛋白產(chǎn)品，在網(wǎng)上隨便一搜，就能看到花式“乳鐵蛋白產(chǎn)品”，簡直是一篇亂象。 媽媽們可一定要練就一副火眼金睛，別被商家們忽悠。 有些聲稱自己是乳鐵蛋白產(chǎn)品，配料表和營養(yǎng)成分表里卻壓根看不到乳鐵蛋白及其含量—— 還有一些產(chǎn)品，不但乳鐵蛋白含量大大超標(biāo)（國標(biāo)要求不超過100mg/100g，而有些產(chǎn)品都超過10g/100g了），還添加各種寶寶并不需要的東西，比如下面這個(gè)—— 那么國家允許添加乳鐵蛋白的食品到底有哪些—— 而除了嬰兒配方奶粉，剩下的3種乳制品，我們都不建議給孩子喝，而對(duì)于不能母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，可以在自己的經(jīng)濟(jì)能力范圍內(nèi)，考慮強(qiáng)化了乳鐵蛋白的配方奶。但配方份中的乳鐵蛋白對(duì)寶寶是否有用，目前也沒有定論。 長期吃益生菌提高免疫力？ 證據(jù)并不充分 有研究提示補(bǔ)充益生菌對(duì)提高免疫力可能有效，但證據(jù)還不足。 目前還不知道到底哪些菌種的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。 就目前的研究來看，用益生菌提高免疫力，無異于大海撈針，效果有些虛無縹緲。 益生菌的作用：只有在預(yù)防和治療兒童期感染性腹瀉、預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉方面有著比較明顯的效果。健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的。 吃蛋白粉有助于提高免疫力？ NO！ 蛋白質(zhì)純度太高，不適合孩子 1.蛋白粉的蛋白質(zhì)純度太高，食用時(shí)容易加重寶寶肝腎的負(fù)擔(dān)； 2.嬰幼兒時(shí)期攝入過多的蛋白質(zhì)，可造成體內(nèi)脂肪細(xì)胞分化增加，是成人期肥胖的基礎(chǔ)。 3.蛋白粉能提高兒童免疫力的說法沒有明確的證據(jù)，當(dāng)然更不能用它替代乳制品。 父母用心為孩子做的這3件事 才是破壞孩子的免疫力的元兇 01 過度使用消毒劑 很多媽媽總是擔(dān)心孩子接觸到的東西不干凈，所以特別努力地給孩子做消毒，消毒劑、消毒紙巾、消毒鍋，樣樣齊備，恨不得家里的所有東西都每天消毒一遍。 媽媽愛孩子的心可以理解，但是消毒做到這個(gè)份上，就有點(diǎn)過了。 崔玉濤醫(yī)生講到自己曾經(jīng)接診的一個(gè)孩子： 13個(gè)月大的寶寶，喝點(diǎn)米湯都腹瀉，只能吃最精細(xì)的氨基酸配方奶粉。給寶寶做檢查后才驚訝地發(fā)現(xiàn)，正常人的腸道內(nèi)約有上百種菌群，但這個(gè)寶寶的腸道內(nèi)僅僅只有大腸桿菌1種菌群，其他的都沒有了！
了解后才發(fā)現(xiàn)，原來媽媽一直覺得孩子抵抗力低，寶寶的玩具、衣物每天都消毒再消毒！相當(dāng)于寶寶每天都在吃消毒劑！消毒劑把寶寶腸道內(nèi)的大部分細(xì)菌都?xì)⑺懒耍?/strong> 人體腸道是細(xì)菌聚集的地方，這些細(xì)菌大體上又可分為有益菌、有害菌和中性菌，這是互相“爭斗”的三大細(xì)菌派系。 腸道每天都在上演著“細(xì)菌大戰(zhàn)”，當(dāng)有益菌強(qiáng)過有害菌時(shí)，腸道蠕動(dòng)健康、身體抵抗力較強(qiáng)；但如果有益菌實(shí)力不足以打敗有害菌，腸道內(nèi)原有的菌群平衡被打破，就會(huì)惹來便秘、腹瀉甚至是腸道感染等多種問題。 而消毒劑會(huì)不分青紅皂白，將腸道內(nèi)的有益菌和有害菌都?xì)⑺?，打破腸道內(nèi)的菌群平衡，導(dǎo)致頻繁腹瀉。 這就是導(dǎo)致這個(gè)寶寶頻繁腹瀉的重要原因。 太愛干凈、濫用消毒劑 不僅破壞了孩子的免疫力 還打亂了孩子腸道內(nèi)的菌群平衡
02 過早斷奶 很多老人都會(huì)說，6個(gè)月后媽媽的奶就沒營養(yǎng)了，就應(yīng)該斷奶了。 這個(gè)歪理學(xué)說不知害了多少寶寶。 實(shí)際上，對(duì)孩子來說，沒有比母乳更營養(yǎng)的食物了，很多研究表明，母乳非常神奇，它能為每個(gè)寶寶提供“量身定制”的營養(yǎng)，隨著孩子年齡的增長，不斷調(diào)整變化，以適應(yīng)寶寶不同成長階段的營養(yǎng)需求，為孩子提供強(qiáng)大的保護(hù)。 所以國際母乳喂養(yǎng)協(xié)會(huì)提倡母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到兩歲。 過早斷奶，就相當(dāng)于給孩子放棄了一種基本保護(hù)。
孩子一生病 就愛用消炎藥、抗生素 不少家長“久病成良醫(yī)”，寶寶感冒了、發(fā)燒了、咳嗽了……就馬上想到用抗生素，認(rèn)為吃抗生素好得快。 但是抗生素沒有“分辨好壞”的能力。它不僅能殺死有害細(xì)菌，還會(huì)把腸胃內(nèi)的有益菌一起殺死了，沒有了這些有益菌群的保護(hù)，寶寶就更容易生病了，還有可能培養(yǎng)出耐藥性非常強(qiáng)的超級(jí)細(xì)菌，導(dǎo)致有病無藥醫(yī)。 抗生素不能濫用，但也不是洪水猛獸。如果搞不清楚，媽媽們只需要記住一個(gè)簡單的原則就好了：醫(yī)生說要用才用，不要自己私自用；醫(yī)生說用多久，就用多久，別看情況好轉(zhuǎn)就私自停藥。
這4招才是 提高寶寶免疫力的最好辦法 01 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 母乳是新生兒最好的營養(yǎng)來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，尤其最初的幾天，初乳所含的抗體含量非常豐富，為免疫系統(tǒng)尚未成熟的寶寶提供了天然的保護(hù)。 給寶寶喝母乳，有利于寶寶骨骼、智力的發(fā)育，為六個(gè)月前的寶寶提供免疫保護(hù)，是其它食物無法取代的。 02 按時(shí)接種疫苗 疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體，或者刺激身體產(chǎn)生特定抗體，來對(duì)抗相應(yīng)的傳染病，降低孩子的患病風(fēng)險(xiǎn)。 03 保證睡眠質(zhì)量 充足的睡眠不僅能促進(jìn)生長激素的分泌，幫助長個(gè)兒，還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的休整和復(fù)原。 04 別憋在屋里，出去運(yùn)動(dòng) 研究顯示，堅(jiān)持規(guī)律的適量的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)有所增加，免疫力也會(huì)隨之提高。 所以，在天氣好的情況下，不妨帶寶寶到戶外玩一會(huì)兒，鍛煉寶寶的身體協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)與人交往能力，同時(shí)也要盡量讓他少接觸一些病原微生物，以免造成感染，甚至生病。
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