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樂(lè)享生活丨紅糖糍粑

 暮秋殘陽(yáng) 2019-09-25

紅糖糍粑是用紅糖、糯米制作的一道川渝地區(qū)傳統(tǒng)的小吃。紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富,釋放熱量快,營(yíng)養(yǎng)吸率高,除含蔗糖以外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì),具有調(diào)理月經(jīng)失調(diào),宮寒,失眠、養(yǎng)顏等功效,特別適合女性秋冬季食用。

首先準(zhǔn)備好所需要的材料,糯米1000克,白糖30克,紅糖100克,黃豆100克,食用油適量。

下面我們就開(kāi)始做紅糖糍粑了,大家認(rèn)真看哦!

01

準(zhǔn)備一些糯米, 提前一晚上泡好。


02


第二天把泡好的糯米蒸熟,蒸熟后加30克白糖 同時(shí)用搟面杖一頭用力搗碎。不停的碾壓,碾壓成搟面杖提起,糯米也跟著一起提起來(lái),這樣就可以了。


03


找個(gè)長(zhǎng)方形的盒子,底部刷一點(diǎn)點(diǎn)油,將糯米倒入盒子里,蓋上蓋子放冰箱冷凍30分鐘。


04


冷凍糯米的同時(shí) 就開(kāi)始炒黃豆啦.黃豆洗凈晾干水分,小火慢炒,不停的攪拌,直到出來(lái)香味就可以了。準(zhǔn)備料理機(jī)(破壁機(jī)也可以)攪碎黃豆,得到細(xì)致的黃豆粉。


05


取出糯米,切成長(zhǎng)條,中大火下鍋炸。先少量下鍋,不要翻動(dòng),等炸出硬殼再用筷子翻動(dòng),炸到金黃撈出。

同時(shí)準(zhǔn)備紅糖水,紅糖和水的比例是50比1,將黃豆粉和紅糖水調(diào)配在一起。


06


調(diào)好的汁澆到炸好的糯米糍上,也可以作為糯米糍的蘸料蘸食。


紅糖糍粑香甜軟糯,

外皮香脆而不硬,

簡(jiǎn)單而滿足。

供稿單位:國(guó)網(wǎng)山東電力德州市陵城區(qū)供電公司

作       者:鄧桂華

責(zé)       編:程    雄

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