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每當(dāng)遇到不順心的事，心里難免堵得慌。這個(gè)時(shí)候，可以按按胸口的“膻中穴”。 膻中穴，俗稱(chēng)“出氣穴”?！痘实蹆?nèi)徑》曰：“氣會(huì)膻中”，該穴可調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，起到活血通絡(luò)，寬胸理氣的作用。在胸悶抑郁時(shí)，按摩該穴，可驅(qū)郁悶之氣，讓心胸變得寬廣。 做法：仰臥或端坐，用中指指腹點(diǎn)揉穴位，可順時(shí)針和逆時(shí)針交替點(diǎn)揉。每天早晚各按摩一次，每次點(diǎn)揉3-5分鐘即可。 |
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