現(xiàn)代生活很多人會因為學(xué)習(xí)、工作用眼過度，這就需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理和改善，適量吃一些可以緩解眼睛疲勞的食物。其實中藥里面也有改善眼睛藥材，現(xiàn)在很多人也會用這些中藥來泡茶喝，能起到保護(hù)視力的效果。小編今天跟大家說的是，吃什么對眼睛好，4種中藥清肝明目。

      中藥1、枸杞子

　　中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

　　枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。

枸杞子

　　中藥2、決明子

　　決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

　　不過注意的是，要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬于清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。

　　中藥3、桑葉

　　桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

　　中藥4、金銀花

　　金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。