愛情猶如一場(chǎng)奢華的盛宴，

每每盛裝出席，結(jié)果卻總是滿杯狼藉。

而下一次盛宴到來，卻依然又要盛裝出席。

——張愛玲

一周前的凌晨三點(diǎn)，朋友小鏡用奪命連環(huán)call把我從床上拉到了酒吧。

她，失戀了……六年戀愛長(zhǎng)跑，在婚姻的門口喊了“咔”！

從三觀、個(gè)性到房子、車子、票子，分手的理由都是些老生常談，

然而，耽于愛情的男男女女，不能免俗地都要在失戀后掙扎痛苦一番，

輕則大哭兩場(chǎng)，重則似“死”過一場(chǎng)。

失戀后如何走出陰霾？

今夜，我想重提這個(gè)愛情中的恒久命題，并為你準(zhǔn)備了一份《失戀自救指南》。

當(dāng)然，我希望，你永遠(yuǎn)都用不上。

01 說服自己，你單身了

“我一直覺得我們還沒有分開，他只是出了趟差，還沒回來。”

承認(rèn)分開的事實(shí)，是走出失戀要克服的第一道心理難關(guān)。

你之所以不愿意承認(rèn)，或是流于習(xí)慣，或是陷于回憶。

于是，你給自己假設(shè)了無數(shù)個(gè)“如果”，

如果我不那么粘人，他就不會(huì)覺得沒有私人空間？

如果我不那么情緒化，他就不會(huì)覺得我總是長(zhǎng)不大？

如果我勤快一點(diǎn)，他就不會(huì)下班后還要做飯收拾家？

如果我做得更好，我們就不會(huì)分手？

……

你把責(zé)任包攬?jiān)谏?，卻忘了誰都不能在這段感情的失敗里獨(dú)善其身。

那些關(guān)于他不夠體貼的計(jì)較，關(guān)于他把游戲看得比你重要的抱怨，關(guān)于他不思進(jìn)取的擔(dān)憂，你忘了嗎？姑娘。

所以，理性切割責(zé)任，不美化對(duì)方，亦不苛責(zé)自己。

然后告訴自己：這段感情已經(jīng)結(jié)束，我單身了！

02 擁有斷舍離的能力

再強(qiáng)大的心理建設(shè)，總是容易在某一個(gè)勾起回憶的瞬間敗下陣來，

它可能是一張老照片，也可能是一個(gè)舊物件。

山下英子在《斷舍離》中說：

斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對(duì)物品的執(zhí)念。

首先，切斷聯(lián)系。

分手后到底能不能做朋友？答案因人而異，見仁見智。

不過，分手的當(dāng)下，刪掉前任的聯(lián)系方式，更像一個(gè)說再見的儀式，哪怕那個(gè)號(hào)碼已經(jīng)爛熟于心。

所以，姑娘們，切記狠下心，不留情。

然后，收拾舊物。

準(zhǔn)備一個(gè)大箱子，地毯式地搜索：

這是他第一次送我的生日禮物，

那是我給他買的第一件襯衣，

還有我們出國(guó)旅行的機(jī)票……

通通打包，捐贈(zèng)、送人、丟棄，都是不錯(cuò)的選擇。

你不愿抹去他留在你生活里的縮影，就永遠(yuǎn)無法脫離這段感情。

最后，埋葬回憶。

照片、視頻、聊天記錄、日記本……

點(diǎn)點(diǎn)滴滴，皆是過往，盡數(shù)作前塵往事，付諸東流。

你要相信，沒了時(shí)不時(shí)來回翻看的照片，少了心心念念盼著的微信短信，

你那些關(guān)于他的記憶，在時(shí)間面前不堪一擊。

03 一杯敬前任，一杯敬新歡

說回我的朋友小鏡，我在酒吧找到她的時(shí)候，

她遞給我一杯自調(diào)的“情人的眼淚”，

這是她在抖音上學(xué)到的失戀專用飲品——雪碧兌江小白混飲，

剛?cè)肟跁r(shí)微甜，中間是酸的，最后又帶著一點(diǎn)苦澀。

小鏡問我：“你說，這味道是不是像極了愛情？”

就著那杯情人的眼淚，我陪著她在酒吧里絮叨，直至天明。

我倆都不是貪杯之人，不過是酒入愁腸，便起了話頭，

從六年前她和男友在大學(xué)校園里愛得轟轟烈烈，

聊到畢業(yè)后兩個(gè)社會(huì)小白在職場(chǎng)上跌跌撞撞，

再到生活的瑣碎消磨掉浪漫，只剩下無盡的爭(zhēng)吵，

最后手起刀落，用分手畫上了句號(hào)。

不過，太陽照常升起，

六點(diǎn)半的北京街頭，我攙著小鏡走出了酒吧。

在旁邊的便利店捎帶上兩瓶江小白檸檬氣泡酒，

據(jù)說這是官方版“情人的眼淚”，

當(dāng)白酒遇上檸檬氣泡，都是愛情里的訴不盡的酸甜與惆悵。

我想等到小鏡酒醒后，用這瓶酒，敬她未來路上的愛情。

這是我和小鏡的故事。

姑娘們，你的那杯“情人的眼淚”，又是誰陪你飲完的呢？

失戀后，有酒、有故事，別忘了，你還有朋友！

04 不輕易開始，亦不拒絕愛情

最后，想提醒姑娘們一句話，

不要試圖馬上開始一段新的感情來掩蓋傷痛。

那些輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，

那些獨(dú)自挨過的孤寂，

都會(huì)令你生出新的盔甲，如荒野獵人一般堅(jiān)強(qiáng)地活下來，

直到遇到自己的Mr.Right。

夜深了，我想用拜倫的《春逝》來結(jié)束今晚的分享——

If I should see you, after long year.

若我會(huì)見到你，事隔經(jīng)年。

How should I greet, with tears, with silence.

我如何賀你，以眼淚，以沉默。

唯愿你，以更好的自己。