武醫(yī)明家孫瑜老爺子習拳照

從初次見面和后面的短短幾天的接觸當中，卻深深的被這樣的老爺子吸引。我想這樣集拳法和醫(yī)術(shù)為一體的明師，在當今這樣的社會，畢竟是鳳毛麟角了。

借此國慶小長假，特別特別給家長和孩子們，準備武醫(yī)道的集中訓練營。在這樣特殊的日子里，除了讓自己的身體得到能量的補充，也讓大家過一個難忘的節(jié)日。

就讓小編和大家一起跟隨武醫(yī)明師孫瑜老爺子感受孫老先生的武醫(yī)體系。

圖為78歲孫老師去香格里拉爬雪山

未使用工作人員準備的氧氣罐

無 極 式 樁

《清靜經(jīng)》曰：人能常清靜，天地悉皆歸。無極樁也稱自然樁，是內(nèi)家功重要的樁法之一。拳理說:「太極者，無極而生也」。

練習此樁時身體處于松空狀態(tài)，意形合一，陰陽相調(diào)，無形無象，是一種平衡和諧的內(nèi)在養(yǎng)生運動，是修道之人必學功法。

習練者可有效地調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，增強大腦皮質(zhì)的健全，使運動神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，同時還使人反應靈敏，培養(yǎng)人的元氣，有效調(diào)節(jié)身體姿勢。

孫老師為學生講授入門方法

國慶班為【孫老爺子親授】

行立坐臥功

行、立、坐、臥，是每個人每天必須要做的，也是極其重要的事情。時下更多的白領(lǐng)人群，因為缺乏鍛煉，或生活規(guī)律問題導致身體的透支（頸椎病，腰椎病等），已經(jīng)嚴重影響到健康問題。行走坐臥功融入了內(nèi)家功夫，不僅可以矯正人體的姿勢，還可以讓自己的身體一直處于健康的狀態(tài)。

銀行中高層學習中

 國慶班為【孫老爺子親授】

形意五行拳

形意拳作為著名的四大名拳之一(形意拳、太極拳、八卦掌、少林拳)，是以技擊實戰(zhàn)而著稱，但它的強身健體、修心養(yǎng)性、祛病延年之養(yǎng)生功效更為顯著。孫瑜老爺子作為傳承人將孫氏形意武學有效結(jié)合其家傳中醫(yī)，作為武醫(yī)道的傳道者，更多將形意五行拳融入到養(yǎng)生保健，走入現(xiàn)代人生活，成為武醫(yī)的一大特色。

入學前，學生反饋膝蓋有舊傷

武醫(yī)明家孫老爺子給學生檢查

古法 洗髓經(jīng)【六字訣】

說到【六字決】不得不談到一位英雄級別的人物，孫瑜老爺子的師伯（孫老爺子父親的師兄）——馬禮堂。

馬老先生晚年致力研究【六字訣】，已傳播至全世界。一生得其完整真?zhèn)?，只有幾人，孫老師便是其中一位。

 國慶班為【孫老爺子親授】

養(yǎng)生點穴療法

孫老爺子是中醫(yī)世家，有一套高級點穴養(yǎng)生療法，據(jù)說孫老爺子從不輕易傳授，此次能有幸能得到孫老師的首肯傳授，這將是養(yǎng)生界一大寶貴的財富。

國慶班為【孫老爺子親授】

吐納經(jīng)絡按摩拍打

吐納、導引、拍擊按摩功，繼承祖國醫(yī)學遺產(chǎn)，通過臨床和實驗室對此功進行研究整理，并在1980年因其顯著的健身療效，延年益壽之功，獲得了上?？萍汲晒?/span>。

這套吐納、導引、拍擊按摩功更簡便易學，操作靈活，療效加強，每日只需晨練一小時即可完成，堅持練習此功一般一個月即可見效，三個月小成，半年至一年后會判若兩人，貴在持之以恒。

國慶班為【孫老爺子親授】

孫氏八卦掌

孫氏八卦掌不同于其他八卦掌，因其樸實無華，對練身練步大有裨益。孫祿堂的八卦掌雖然看似簡單，但讓人感覺其內(nèi)在的變化無窮。這也成為孫門武學的一大特色。

孫派八卦拳的幾個特點：其一是倏忽若靜、閃賺如拈；其二是龍行、鷹勢、猴相；其三是天罡步、閃戰(zhàn)勁。

國慶班為【孫老爺子親授】

授課老師

孫瑜 老師

●  武醫(yī)明家、出身于中醫(yī)、武術(shù)世家

●  嫡傳孫氏武術(shù)第三代傳人

正安文化特邀講師，出身于中醫(yī)武術(shù)世家，中醫(yī)命門學派后人，上海市中醫(yī)學院畢業(yè)，曾任國家全運會、上海市足球隊主治醫(yī)師。

早在1957年讀小學時在上海中華武術(shù)會師從王鳳章（抗戰(zhàn)時馮玉祥部教官）習查拳門；成年后由武術(shù)宗師孫祿堂入室弟子：先父叔輩孫伯英、孫冠英、沈玉琳授孫式形意、八卦、太極拳；中年時先后師從武術(shù)家顧留馨、周元龍、傅鐘文習陳式和楊式太極拳；師太極高手張金貴習吳氏太極拳。

80年代調(diào)市體委曾擔任武協(xié)主席、體育研究所所長顧留馨助理，整理武術(shù)太極拳理論歷史資料。

1975年-1984年先后受聘上海市體育宮教練、上海市武術(shù)館太極拳教練，現(xiàn)任精武體育總會傳統(tǒng)太極專業(yè)委員會主任。

武醫(yī)道助教團

夏榕老師

孫氏內(nèi)家拳第四代傳人，習武12年，學習九十八式孫氏太極拳，太極推手、孫氏形意拳（形意樁功、五行拳、十二形）、孫氏八卦掌、形意八卦掌、攔手門、楊氏太極拳、詠春拳等。

曾在2010年第三屆世界太極拳健康大會比賽中獲得孫氏太極拳青年組冠軍。

2015年上海市民大聯(lián)賽太極拳推手擂臺賽，女子60公斤級亞軍。

師承：孫祿堂—孫伯英、孫冠英—孫瑜—夏榕

授課內(nèi)容