此心光明，人生才能光明 來自老子微言V 00:00 18:44

點(diǎn)上方綠標(biāo)收聽【王陽明】?主講：王守一

【微信公號：老子微言V】在虔州時，王陽明的門人陳九川病倒了。

王陽明對他說：“關(guān)于病這個東西，想要正確的理解和看待也很難，你覺得呢？”

陳九川說：“想領(lǐng)悟這種功夫，的確很難”

王陽明說：“經(jīng)常保持快樂、樂觀的心情，即為功夫。”

修好這顆心，百病自不侵

相信大家見過不少這樣的例子，兩個同樣是身患絕癥的人，其中樂觀開朗的那一個，總是比悲觀消沉的那一個容易出現(xiàn)康復(fù)的奇跡。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的智慧也提出了“安慰劑”效應(yīng)，越是心態(tài)平和樂觀的人，身體的狀況也會往積極的方向發(fā)展。

不管我們被怎樣的疾病困擾，一定要保持一個積極的心態(tài)。

如果我們情緒積極，大腦會分泌更多的內(nèi)啡肽等快樂激素，讓我們的身體更加輕快。

如果我們整日悲觀消極，大腦也會缺少相應(yīng)的激素分泌，使得我們的身體更累，更虛弱。

如果能修養(yǎng)自己的心，使自己的內(nèi)心保持一個積極向上的狀態(tài)，就可以平衡身心，擁有更好的健康狀況。

王陽明在龍場謫居時寫下的《瘞旅文》中，有一個這樣的故事：

正德四年的秋天，有一個從京師來的小官，他帶著兒子和仆人路過龍場去上任，天黑的時候下起了雨，他們只好投宿在苗民家里。

第二天，有人走過那條路，就聽說這個小官已經(jīng)死了，同一天的下午，官員的兒子也死了，第三天，連仆人也丟掉了性命。

聽到這個噩耗，王陽明悲痛的吩咐童子掩埋這三人，他感慨道：

我早知道你肯定會死，前兩天我看你一臉的愁云慘淡，就覺得大事不好。如果你貪戀這五斗米的俸祿，就要開心的去上任，為什么還憂心忡忡呢？

在遙遠(yuǎn)的路途上，餐風(fēng)宿露，翻山越嶺已經(jīng)足夠讓身體疲憊，這里又有瘴厲之氣毒害著身體，在這種時候郁結(jié)傷心，內(nèi)外夾攻，豈有不死之理？

而我來到這里也有兩年了，也生活在瘴氣之中，就是因?yàn)槲沂冀K保持著豁達(dá)的心態(tài)才能沒事。你這樣的悲悲戚戚，怎能安然無恙呢？

雖然龍場自然環(huán)境惡略，瘴氣橫行，可是王陽明樂觀的心態(tài)保護(hù)了他。即便是隨行的仆人都病了，王陽明依舊能保持健康。

沒有一個健康的身體，王陽明也不會平安的領(lǐng)悟出心學(xué)的真諦，完成自己的圣賢夢。

在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，壓力會用各種方式考驗(yàn)我們的內(nèi)心。

于是我們不僅要應(yīng)對身體免疫力的下降，抑郁癥，焦慮癥等心理疾病的發(fā)病率也逐年增高。

身體才是我們應(yīng)對壓力，迎接挑戰(zhàn)的本錢。

保持一個健康的好心態(tài)，保護(hù)好我們的身體，我們的人生就成功了一大半。

王陽明熱愛書法藝術(shù)，對于練習(xí)書法，他又有自己的一套心得，他說：

“古人隨時隨事只在心上學(xué)，此心精明，字好亦在其中矣。”

古人無論是在學(xué)什么，都會隨時在心上學(xué)習(xí)，心中了解透徹了，字自然也就寫得好了。

這種方法可以總結(jié)為八字訣：凝思靜慮，擬形于心。

練字如此，而人生亦然。心中的所思所想，可以引導(dǎo)我們選擇不同的處境。

縱觀王陽明的一生，雖然無數(shù)坎坷，但是每當(dāng)面臨危機(jī)的關(guān)鍵時刻，總是有貴人的出現(xiàn)和轉(zhuǎn)機(jī)的到來。

這不是一種運(yùn)氣，而是一種修行。

無論在怎樣困難的環(huán)境里，王陽明都能盡快的自我調(diào)整，保持一個快樂，平靜的好心態(tài)。

在這種狀態(tài)里，整個人的狀態(tài)自然是積極向上，充滿希望的，精神專注在美好的念頭上，眼前自然能看到能多的機(jī)會。

如果一個人過多地關(guān)注那些負(fù)面事物，他的心里自然會充滿消極暗示，就算是有人想拉他一把，他也沒了伸出手的勇氣。

就像是借錢一樣，當(dāng)我們的從朋友那里拿到了借款，抱怨自己背上了債務(wù)，只是徒增痛苦。

我們倒不如告訴自己，我還有一個愿意雪中送炭的真朋友。

所以，我們要想在人生中獲得幸福，就得 “凝思靜慮，擬形于心”，讓自己的心靈安靜下來，在腦海中經(jīng)常想象美好的事物，并且讓它成為情緒的主導(dǎo)。

將自己的精力放在有價(jià)值的人和事上，才能早日擺脫逆境，取得成功。【微信公號：老子微言V】

王陽明曾說：“日間工夫，覺紛擾則靜坐，覺懶看書則且看書，是亦因病而藥。”

白天做功夫覺得心煩意亂，就靜坐；如果懶得去看書，那就去看書，這是對癥下藥。

修心的重點(diǎn)，就是克己自制，養(yǎng)成自律的美德。

克己自律的關(guān)鍵，正是每天都要強(qiáng)迫自己做一點(diǎn)自己不愿做，但是很有幫助的事。日積月累，磨煉我們的心性。

換句話說，就是要強(qiáng)迫自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。

的確，根據(jù)科學(xué)研究，人類的大腦只有在愉悅、快樂的狀態(tài)下才能發(fā)揮出最好的狀態(tài)。強(qiáng)迫自己去做一件事，總不如隨著自己喜歡的來。

但是，這世間哪有那么多愉快又有益的事呢？越是有意義，有價(jià)值的事情，就越是需要耐著性子做下去。

每個人的身體內(nèi)都有強(qiáng)大的意志和天生的惰性。當(dāng)惰性更勝一籌的時候，人會不自覺的選擇那些無意義的短暫快樂。

當(dāng)意志力占上風(fēng)的時候，人才能發(fā)揮出更多的專注力，甚至激發(fā)出令人驚嘆的潛能。

俗話說的好：“你不逼自己一把，永遠(yuǎn)都不知道自己有多優(yōu)秀。”只是因?yàn)閼卸杈驮谠刂共讲磺?，有再多的才華和能力，最終都是空談。

每個人都有幾個壞習(xí)慣，當(dāng)我們被壞習(xí)慣蒙蔽了內(nèi)心，想學(xué)會自律就會變得更加艱難。

但是這世間是沒有什么捷徑可走的，我們只能付出更多的努力，慢慢的消磨掉自己的壞習(xí)慣，才能恢復(fù)本心的光明。

這就是王陽明為我們指出的唯一的技巧。

自律使人自由，習(xí)慣到位了，人自然就會變得優(yōu)秀。

修好這顆心，心靈要減壓

王陽明說：“讀書作文安能累人？人自累于得失耳。”

讀書作文，怎么會連累到人呢？人其實(shí)是被自己的得失計(jì)較所累罷了。

我們之所以覺得自己活得累，很多時候是來自精神的內(nèi)耗。這種內(nèi)耗的主要來源，就斤斤計(jì)較。

當(dāng)我們下定決心去做一件事的時候，我們會開始擔(dān)心自己這里做不好，那里做不到，內(nèi)耗就開始了。

這種患得患失的的心理就是焦慮情緒的來源，它不光會消磨我們的心智，還會阻礙我們的行動，影響一整天的效率。

對此，王陽明的建議是，只要我們能認(rèn)真修煉心靈，鍛煉自己的自主能力，心靈就不會被輕易的牽累。

這樣我們即便是受到了心靈的牽累，也能及時的發(fā)現(xiàn)并且去掉它。

知道與人爭辯是無意義的，那就不與別人計(jì)較。知道鉆牛角尖很累，那就放下一些事。

不管我們做什么，都要有更高一些的目標(biāo)與追求。眼界開闊了，心靈自然也不會為一點(diǎn)點(diǎn)小事所累。

王陽明認(rèn)為：“圣人之心如明鏡，只是一個明，則隨感而應(yīng)，無物不照。未有已往之形尚在，未照之形先具者?！?/span>

圣人的心就像明鏡，可以洞悉一切，可以照見任何事物。等到這些事物離開了，心中不會留下影子。

莊子也曾說過一樣的話：“至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏。”

只有如此，我們才能在處理各種事務(wù)的時候保持悠然自在，冷靜從容的態(tài)度，唯有這樣，問題才會迎刃而解。

尤其是生活在這個壓力很大的現(xiàn)代社會，我們只有保持內(nèi)心的清明，才能活得更加快樂從容。

有句老話說的好：“心急吃不了熱豆腐?！?/span>

有時候我們越是圖快，就越是就會被欲速不達(dá)的現(xiàn)實(shí)擊垮，繼而陷入新一輪的自責(zé)和焦慮中，這是一個惡性循環(huán)。

其實(shí)，我們的心靈蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量。在我們內(nèi)心寧靜，從容的時候，總能想出更多，更合理的應(yīng)對方式克服困難。

怎樣才能學(xué)會淡定從容呢？答案只有一個字：閑。

就算我們的生活已經(jīng)是一場鬧劇了，我們也不能剝奪自己清閑的權(quán)力。

北宋時期著名的大文學(xué)家蘇軾就算是被貶謫到了黃州，還有雨后四處走走，到處賞玩的閑趣，寫下了“殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日涼”的佳句。

閑有兩種，一種是人閑心也閑，給自己一些時間，從忙亂的生活中暫時解脫。

一種是人忙心不忙，這就需要我們在平時的觀察和克制中去修煉。但是無論哪種閑適，對我們都是有益的。

這也是莊子說的：“無用之用，方為大用”。

王陽明說：“破山中賊易，破心中賊難。”

當(dāng)你覺得自己流年不利，做事沒有效率，身體狀態(tài)也很差，卻感覺自己收獲不多的時候，不妨審視一下自己的內(nèi)心，從自己的陋習(xí)和不健康的思維方式入手。

若能把心中之賊破掉，不管做什么， 少了內(nèi)心的糾結(jié)，自然通達(dá)無礙。

此心光明，人生才能光明。