所謂肝膽相照，在中醫(yī)里將肝膽看作是互為表里的一對(duì)，是人氣機(jī)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。什么意思呢？人體本身就是一個(gè)龐大的循環(huán)系統(tǒng)，這個(gè)循環(huán)系統(tǒng)需要一個(gè)動(dòng)力來(lái)推動(dòng)運(yùn)行，我們的脾讓氣上升，肺讓氣下沉，同時(shí)脾滋潤(rùn)著肺，肺滋潤(rùn)著腎，腎調(diào)理著心......總之人體各個(gè)臟腑機(jī)構(gòu)在平衡的關(guān)系中靠著氣機(jī)有條不紊的運(yùn)行。而左右氣機(jī)運(yùn)行好壞的基礎(chǔ)就是我們的肝膽。

所以肝不好往往會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如果肝火大了，人就會(huì)失眠；肝氣如果影響到胃會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾?。桓谓?jīng)淤堵導(dǎo)致氣血不足，人就會(huì)陽(yáng)痿；肝經(jīng)濕熱下注后，男的早泄，女性會(huì)出現(xiàn)一些列婦科疾病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中稱肝為將軍之官，就突出說(shuō)明了肝具有統(tǒng)領(lǐng)全身的作用。

肝不好，一般會(huì)出現(xiàn)口苦、肝炎、膽囊炎、肝結(jié)石等癥狀或疾病；肝犯胃時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃部的痛、脹、嘔吐；又因?yàn)楦沃鹘?，所以肝不好?huì)有落枕、頸椎病、肢體麻木等癥狀；由于膽經(jīng)在人體的側(cè)邊運(yùn)行，所以像頭痛、耳鳴、半身麻木這類的側(cè)身性疾病也多和膽經(jīng)有關(guān)。

如何讓肝膽有序運(yùn)行呢？

今天給大家推薦一個(gè)對(duì)于肝膽極其重要的大穴——陽(yáng)陵泉穴！陽(yáng)陵泉本身的意思就是腓骨小頭外側(cè)凹陷處，它位于足少陽(yáng)膽經(jīng)上，是這條經(jīng)絡(luò)上的合穴，屬于典型的灸一穴作用于整條經(jīng)絡(luò)的大穴。雖然是位于膽經(jīng)之上，但由于肝膽互為表里，關(guān)系極為密切，所以灸膽經(jīng)等同于灸肝經(jīng)，因此艾灸陽(yáng)陵泉穴不僅養(yǎng)膽還護(hù)肝！

如何利用陽(yáng)陵泉穴？

陽(yáng)靈泉穴的作用我們都知道了，那么該如何對(duì)其進(jìn)行刺激呢？我今天將會(huì)介紹3種方法，分別適合不同的人群，當(dāng)然也互有優(yōu)劣。

1. 按摩

按摩陽(yáng)陵泉穴的手法并不復(fù)雜，用大拇指分別順時(shí)針、逆時(shí)針按摩2分鐘即可，一天按摩2-3次。但是這個(gè)方法有個(gè)缺點(diǎn)，就是找穴位較難，而且產(chǎn)生效果的周期很長(zhǎng)。

2. 點(diǎn)壓

我們可以用指甲直接點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉穴，或者自己用多個(gè)牙簽捆綁在一起來(lái)制作一個(gè)刺激穴位的工具。這樣可以增強(qiáng)對(duì)穴位的刺激程度，效果也會(huì)更明顯一些。

3. 艾灸

艾灸陽(yáng)陵泉是三種方法中效果最好的，產(chǎn)生效果的時(shí)間周期也是最短的，如果有條件的話，建議采用艾灸的方法進(jìn)行。