什么是番茄時間法？

簡單來說，就是把孩子學(xué)習(xí)時間劃分為多個番茄時間——一個番茄時間包含兩個部分：25分鐘的學(xué)習(xí)和5分鐘的休息。

番茄時間法中，時間的的最小單位是一個番茄時間，一個番茄時間不能被劃分，即不存在半個番茄時間或者一刻鐘的番茄時間。

孩子天生沒有時間觀念？

是的！

孩子不知道“只剩下三分鐘了”是多久；他不知道“快點”到底要多快；他更不會像成人一樣追求“時間效益最大化”。

人體的視覺、聽覺、嗅覺、味覺等，都有天生對應(yīng)的感覺器官，不需要教，能夠自動發(fā)育成熟，發(fā)揮作用。

可是人體沒有感知時間的感覺器官！

時間觀念需要家長訓(xùn)練孩子！

訓(xùn)練孩子時間觀念，也是幫助孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率的重要部分。

今天教給家長的番茄時間法，就是訓(xùn)練孩子時間管理，提高學(xué)習(xí)效率的方法。

現(xiàn)在，開始番茄時間法！

準備寫作業(yè)時，先讓孩子整理一下各科的作業(yè)量。預(yù)估需要幾個蕃茄時間，準備好學(xué)習(xí)用具，設(shè)置25分鐘鬧鐘，計時開始寫。

比如開始寫語文作業(yè)，之前先預(yù)估有哪些事情要做，在計時之前先做完。開始計時的這25分鐘，除了寫作業(yè)不能做任何其它事情。25分鐘結(jié)束了，休息5分鐘，這5分鐘可以活動一下，喝水、上廁所都可以，同時為下一個蕃茄時間作準備。

除了設(shè)置鬧鐘計時，家長也可以買一個25分鐘的沙漏，沙子一點一點漏，時間一點點減少，讓孩子有時間上的緊迫感。孩子感覺和時間在賽跑，注意力集中在寫作業(yè)上，不知不覺就寫完作業(yè)了。

使用番茄時間法的好處：

1、集中精力做一件事，訓(xùn)練專注力

孩子寫25分鐘作業(yè)休息5分鐘，開始的幾天，家長全程監(jiān)督。要求孩子在寫作業(yè)之前，準備好所有要用到的東西：筆、橡皮、尺子等學(xué)習(xí)用具；上廁所；喝水；……一旦開始做作業(yè)，就不能再被其他的事打斷。

有時，當孩子碰到了難題，要求家長講一下，家長告知“先做別的題，難題可以等到最后做”。

2、合理分解任務(wù)和合理規(guī)劃時間

使用番茄工作法，實質(zhì)是把一個大的任務(wù)化解為非常小的時間單位，比如，孩子的寒暑假作業(yè)一般很多，拿暑假作業(yè)來說， 60多頁，孩子就可以每天抽出兩個番茄時間寫，一天寫6頁，10天就可以全部完成，其余的時間可以做別的事情。

3、學(xué)會觀察和分析

使用番茄工作法一周后，家長可以幫孩子分析使用效果，看看時間規(guī)劃是否合理，任務(wù)分解是否合適，寫作業(yè)的過程中有沒有被雜事打斷，應(yīng)該采取什么樣的方法才能在這個基礎(chǔ)上提高。通過分析可提高孩子應(yīng)對問題的能力。

使用番茄時間法，孩子寫作業(yè)的效率提高，會讓孩子有一種成就感，對自己愈來愈自信，有利于激發(fā)孩子在更多方面表現(xiàn)好。

使用番茄時間法的注意事項：

1、家長不要打斷孩子寫作業(yè)

有的家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，孩子做錯了及時幫孩子糾正。在一個番茄時間內(nèi)，孩子即使寫錯了，家長也不要急于糾正。等孩子把全部作業(yè)寫完了，再單獨拿出一個番茄時間用來檢查。給孩子自己發(fā)現(xiàn)錯誤并改正的機會，而不是替孩子檢查并指出錯誤。

2、家長要以鼓勵為主，杜絕打擊孩子

也許有些簡單的作業(yè)，孩子都做不出來，家長一定要多鼓勵孩子，多說正面的話，比如“再想想，有沒有什么辦法？”。杜絕“你怎么這么笨？”，“我都給你講了十遍了，你怎么還不會？”。

無論任何時候，父母的贊賞和鼓勵都會激勵孩子。