對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，是非常厭惡酒桌上的文化的，每次與朋友吃飯、客戶應(yīng)酬都少不了要喝酒。每次都會(huì)喝得醉醺醺的，甚至不省人事。面對(duì)這樣的現(xiàn)象，我們是可以選擇一些小技巧的，這樣不僅僅能夠減少喝酒對(duì)身體的傷害，還可以防止醉酒。

解酒的小技巧是什么？

我們不妨可以在喝酒之前的半個(gè)小時(shí)吃2~3粒辣木籽，這樣可以幫助你的酒量增加2-3倍。并且這個(gè)樣子，即便是喝醉了，也不會(huì)出現(xiàn)斷片的現(xiàn)象，而且思維還是比較清醒的，辣木籽本身對(duì)肝臟有種不錯(cuò)的作用。

我們知道的是，當(dāng)在喝酒之后，往往酒精也會(huì)非常迅速地被我們吸收到血液當(dāng)中，若是達(dá)到了一定的濃度，就會(huì)讓我們神志不清。肝臟是代謝酒精的主要途徑，假如說(shuō)你吃了辣木籽的話，那么本身所含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分，可以很好的保護(hù)自己的肝臟，有利于提高肝臟對(duì)酒精的代謝作用，具有不錯(cuò)的解酒作用。

說(shuō)到辣木籽，也許一部分人并不算太了解。它的吃法比較簡(jiǎn)單，就類似于吃瓜子一樣，剝掉外殼，吃里面的果仁就可以。它的味道先苦后甜，并且能持續(xù)很久，期間喝水都是甜的。但是因?yàn)槔蹦咀训臓I(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，含量比較高，胃腸的消化不是很快，想要很好地實(shí)現(xiàn)解酒作用，必須要在飲酒前食用2~3粒。

生活中，還可以通過(guò)哪些方法避免醉酒呢？

喝牛奶或者酸奶

我們要知道，牛奶、酸奶本身就可以幫助我們保護(hù)自己的腸胃，你可以在喝酒之前，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶或者酸奶，就可以在胃里面形成保護(hù)膜，就能夠減少酒精對(duì)胃部刺激帶來(lái)的傷害，不那么容易醉酒。

把握節(jié)奏多吃菜或者湯

你可以在喝酒之時(shí)，特別是在敬酒的時(shí)候，一定要把握好自己的節(jié)奏，就是不要出現(xiàn)一口悶的現(xiàn)象，需要喝一口酒就吃幾口菜或者幾口湯，這樣有利于稀釋掉胃中的酒精，可以減緩酒精的吸收，不容易醉酒。

裝醉酒或者機(jī)智灑酒

這樣的方法看上去有一些滑頭，但是卻能夠從根源上控制酒精的攝入量。我們?cè)谄綍r(shí)的酒桌上面，一定不要傻乎乎的跟著人們一個(gè)勁的喝酒，需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)难b醉酒，要么就是喝酒的時(shí)候機(jī)智灑酒，在喝的時(shí)候有意灑出部分酒出來(lái)。

不僅僅以上的方面，我們平時(shí)的時(shí)候，可以適當(dāng)在喝酒前請(qǐng)您吃東西，這樣就能夠避免酒精直接接觸胃腸黏膜。而且在喝酒前最好吃點(diǎn)東西，不管是主食還是蔬菜，又或者稀粥、酸奶，都是非常不錯(cuò)的，有利于幫你的胃黏膜增加一層“保護(hù)傘”，給酒精的代謝贏得一些時(shí)間。

而且我們?cè)诤染频臅r(shí)候，一定要適當(dāng)進(jìn)食，“光喝酒不吃飯”非常的傷身；同時(shí)，別光顧著喝酒，增加飲水量非常重要的事情，酒精可能會(huì)通過(guò)排尿的方式代謝出體外。