少林童子功由“易筋經(jīng)”和“八段錦”演化而來,

屬于少林外氣功的一種,

是少林諸功中最令人驚嘆的功夫。

少林童子功是一種高難度的少林拳術(shù)之一，

必須從幼兒開始練習(xí)，

少林童子功內(nèi)壯外強(qiáng)，藏而不露。

少林童子功在實(shí)踐中有如“秀如貓、抖如虎、行如龍、動(dòng)如閃、聲如雷”之勢，

在動(dòng)、靜、呼吸、運(yùn)氣、用氣方面也有獨(dú)到之處。

正如功法諺訣說“拳打十分力，力從氣中出，運(yùn)氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術(shù)，盡在一呼吸”。

少林童子功首先要救練好基本功，

即馬步樁、椅子樁、丁字樁等。

同時(shí)也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。

少林童子功身法有八要，即起、落、進(jìn)、退、反、側(cè)、收、縱。

少林童子功功法難度極大,修習(xí)此功法必須從幼兒開始練習(xí)。

練就后不僅身體各部位“軟如棉、輕如燕、硬如鋼”

而且可以鶴發(fā)童顏,返老還童。

少林童子功共十六式,必須自兒童時(shí)練起，

若持之以恒,功成后身輕如燕,

內(nèi)力精純,收發(fā)隨心,而且每式均可化為攻防之要招。

少林寺上千年來,對入寺少年都要以童子功為入門功夫，

此功最難持久,非堅(jiān)韌不拔者難以練成。

少林童子功分十六式：

1.雙手合十2.屈膝禪坐3.朝天蹬4.踩樁

5.單舉掌6.抱佛腳7.二指禪功8.羅漢睡覺

9.起落橫叉10.童子拜佛11.拜佛撲前12.頭倒栽碑

13.單臂扶撐14.鐵拳伏虎15.鐵叉?zhèn)扰P16.蓮花盤坐