植物神經(jīng)紊亂，這個詞大家可能不太了解，植物神經(jīng)紊亂是一種較為常見的精神疾病，由于它的癥狀類型比較多，這就導(dǎo)致它對人的身心健康有很大的危害，今天就給大家普及一下植物神經(jīng)紊亂的病種知識，如果你出現(xiàn)了以下這些癥狀，很可能就是植物神經(jīng)紊亂在作怪。

植物神經(jīng)紊亂是什么?。?/span>

因為長期的精神緊張，心理壓力過大，焦慮，抑郁以及生氣和精神受到刺激后引起的一組癥狀群。

植物神經(jīng)紊亂的癥狀是什么？

精神癥狀：表現(xiàn)為精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞感等。

情緒癥狀：表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。

睡眠障礙：主要表現(xiàn)為失眠、 夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。

頭部不適感 ：緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。

內(nèi)臟功能紊亂：胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感；低熱；皮膚劃痕癥陽性；女子月經(jīng)不調(diào)，男子遺精、陽痿等。

植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，頭痛，頭昏，四肢麻木，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

哪些原因會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂？

壓力過大：主要是生理上的疲勞和心理上的疲勞。工作時間過長、心理壓力大、勞動強度加重都可導(dǎo)致過勞現(xiàn)象，長此以往會引起身體潛藏的疾病快速惡化，并出現(xiàn)致命的情況。

缺乏運動：由于交通工具的日益發(fā)達，平時常以汽車代步，工作時久坐少動，下班時間又要加班，往往沒有時間鍛煉身體。時間長了就會出現(xiàn)心腦血管、胃腸道系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及頸椎等方面的疾病。

工作環(huán)境：長時間使用電腦會引起視力衰退、關(guān)節(jié)損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛，還會出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動脈硬化等癥。

環(huán)境因素：空氣污染、汽車尾氣污染等對人體危害不小，同時，食品添加劑、瘦肉精、抗生素等的長期食用也會對身體健康造成影響。

如何正確治療植物神經(jīng)紊亂？

重點是查找誘發(fā)因素，然后努力糾正這些因素。例如努力做到生活規(guī)律、增加運動、不熬夜、充足睡眠、放松心情。工作壓力大的人可以考慮調(diào)整工作崗位。

人際關(guān)系緊張者可以更換工作生活環(huán)境。睡眠不好者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當用一些助眠藥物。有時候醫(yī)生會給開處谷維素或其他維生素之類的藥物治療，這些藥物效果不肯定，但會起到一定安慰作用。

有些癥狀明顯的患者，實際上屬于焦慮/抑郁的臨床表現(xiàn)，但是醫(yī)生擔(dān)心患者不接受這個診斷，于是會告知他是植物神經(jīng)功能紊亂。這類患者應(yīng)該主動找心理醫(yī)生咨詢，必要時應(yīng)用藥物治療，應(yīng)用治療焦慮或抑郁的藥物往往會起到非常顯著的療效。

如何預(yù)防植物神經(jīng)紊亂呢？

1、進行適當?shù)倪\動：我們在工作之余，不要總是悶頭玩電腦和手機，可以適當?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，緩解身心壓力，可達到預(yù)防各類神經(jīng)疾病出現(xiàn)的目的。

2、生活要有規(guī)律：飲食睡眠要規(guī)律，不可暴飲暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看電視或是電腦的時候要注意節(jié)制，不要一坐就是數(shù)小時，良好的規(guī)律生活是保證健康的重要因素，也可抵御植物神經(jīng)紊亂來襲。

3、要及時的宣泄情緒：在生活中遇到不如意的事情或是情緒低落時，不要總是悶在心里，要盡快想辦法及時宣泄出去，可以通過自我疏導(dǎo)，或是找朋友傾訴一下、大哭一場，通過合理的手段把心理的郁悶疏泄出來，能夠緩解自身的緊張情緒，從而有效預(yù)防植物神經(jīng)紊亂。