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最近，90后又上熱搜了 沒錯，一年一度的體檢季又到了 那些曾經(jīng)“不知天高地厚”的90后 在體檢報告面前都瑟瑟發(fā)抖 魯迅先生曾經(jīng)說過 “逃避是解決不了問題的” 既然不能無視體檢報告，不如正視它！ 小湯教你一個厲害的技能，看懂體檢報告上的重要指標！再悄悄告訴你，不用害怕看體檢報告，很多看起來很嚇人“病”居然可以不用管？！ 體檢報告上的重要指標 小湯提醒 缺鐵性貧血是最常見的，但葉酸、維生素B12缺乏也會引起貧血，要綜合看并針對性的補充營養(yǎng)。 小湯提醒 肉吃得少不代表就不會得高膽固醇哦，70%的膽固醇是體內(nèi)代謝產(chǎn)生的，如果飲食不均衡（肉、菜吃得少，米飯吃得多）會影響代謝，容易升高膽固醇。 高血脂要多吃海魚和大豆（豆制品）含有EPA和大豆磷脂可以調(diào)節(jié)血脂。對了，高膽固醇每天吃1個雞蛋沒問題的。 小湯提醒 血糖異常是身體在向你發(fā)出警示，少吃精制淀粉（如大米、面條、饅頭、餅干等）和糖，每3個月復查1次血糖。 小湯提醒 肝功能檢查最常見的就是轉(zhuǎn)氨酶升高，大多數(shù)是因為有脂肪肝，體檢前幾天劇烈運動、勞累、吃油膩食物也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶暫時升高。 小湯提醒 重點關(guān)注尿酸，男性比女性更容易有高尿酸，記得多喝水、喝水、喝水，少吃海鮮、啤酒、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。 小湯提醒 在咱們國家幽門螺旋桿菌（HP）的感染率非常高（2個人就有1個感染），吃飯最好用公筷夾菜，能大大減少親口吃進HP。 如果感染了HP，胃沒有不適等癥狀，可以不用治療，吃東西記得3不要：不要太燙、不要吃太快、不要吃太飽，避免傷害胃黏膜，引發(fā)胃病。 小湯提醒 同型半胱氨酸升高提示著患心腦血管疾病的風險大大增高，葉酸、維生素B6、B12、缺乏時這個指標容易升高。 小湯提醒 ?女性剛做完婦科檢查后接著做尿常規(guī)、或者痔瘡出血混入尿中也會出現(xiàn)尿檢紅細胞陽性。 ?很多人會出現(xiàn)酮體陽性，也可能是在減肥期或者體檢時很饑餓。 ?劇烈運動、發(fā)熱、脫水、緊張、大量進食蛋白質(zhì)后可能短暫性出現(xiàn)尿蛋白，這叫生理性蛋白尿。這種情況尿蛋白不會超過一個+，可以恢復的。 體檢報告有這些病，別怕 01、腎結(jié)石，多喝水 大多數(shù)腎結(jié)石就喜歡在腎里做個安靜的美男子，體檢時才會被發(fā)現(xiàn)。小于0.5mm的腎結(jié)石，一般可以跟著尿液排出體外，記得要多喝水。 最好要定期（3個月左右）復查，如果結(jié)石沒有排出或者變大，就需要服藥或者碎石治療。 02、心臟早搏，多休息 一聽到“早搏”就害怕會心臟病發(fā)？并非所有的早搏都是病理性的。 精神緊張、焦慮、疲勞、熬夜、喝濃茶、服用某些藥物、甚至便秘等都可能引起心臟早搏，這些是功能性早搏，無需治療?？梢院煤眯菹滋欤偃筒橐淮?。 03、甲狀腺結(jié)節(jié)，不必擔心 B超技術(shù)越來越高超，現(xiàn)在連3毫米以下的結(jié)節(jié)都可以看到。 1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”不是什么狠角色，更不會演變成“甲狀腺癌”，1年復查一次就好，如果是1-4cm的結(jié)節(jié)，需要遵醫(yī)囑，必要時手術(shù)切除。 很多聽起來很“可怕”的疾病，其實只是名字嚇人而已，小湯之前有專門寫過1篇，快戳：90%的人得過這8種嚇人的病，第一時間這樣處理，醫(yī)生都夸贊 小湯說：90后不敢看體檢報告，其實是因為清楚知道自己晚睡晚起，奶茶燒烤煙酒不離手，0運動沙發(fā)癱看手機，是一種鴕鳥式健康焦慮。 但是定期體檢，學會看體檢報告，可以幫我們提前規(guī)避很多大毛病。你會不會也有“看體檢報告恐懼癥”？歡迎到評論分享哦~ |
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