臉皮厚的人，混得比你好：被“敏感”扼殺的年輕人，缺的是什么？

菩提樹下qrr2i6 2019-09-03

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把壹休【星標(biāo)】

就不用每天忙著和壹休捉迷藏啦?

愛折騰的壹休（ID：zhichang365）

前段時間，壹休推送了一篇關(guān)于鈍感力的文章，不少讀者留言說：“原來這是鈍感力！但是要如何培養(yǎng)鈍感力呢？”

今天壹休給大家安排上啦。

鈍感力，正好與敏感意思相反，即使受到嘲笑或者謾罵，也能坦然面對，換句話說，可以理解為“厚臉皮”。

鈍感力是玻璃心的一味解藥。

鈍感力不是麻木，而是過濾掉一些不必要的聲音。

比爾蓋茨說：“在你沒有成功之前，請不要在意你的自尊?！?/section>

這并非是拋棄自尊自立，是擁有鈍感力。

大家有沒有遇到這樣的同事：

因為一個項目搞砸了，小A和小B同時被上司狠狠訓(xùn)了一頓，上司非常生氣，幾乎整個辦公室都聽到他倆被罵。

小B下班回家后，覺得自己又氣又委屈，一會兒覺得自己是不是能力不夠，被老板這樣罵很丟臉；一會兒又覺得，其他同事會不會因此看不起自己，當(dāng)晚直接失眠沒睡著，連辭職的腹稿都打好了。

第二天，當(dāng)小B耷拉著臉回到辦公室，發(fā)現(xiàn)小A居然像沒事人一樣，和旁邊的同事討教經(jīng)驗，討論午飯吃什么。

小B很明顯就是屬于敏感類型的人，會因為一件事情聯(lián)想到無數(shù)后果，從而活得小心翼翼、患得患失；

而小A，則是屬于“厚臉皮”的人，也就有鈍感力，不會輕易受外界影響，只要我的世界還在運轉(zhuǎn)，旁人的看法與我何關(guān)？

鈍感力，不僅讓我們“厚著臉皮”，抗住老板的責(zé)罵，在生活中踢到門檻時，也能讓我們更快站起來，過了這道坎。

360創(chuàng)始人周鴻祎曾告誡年輕人：

“人在年輕的時候，還是應(yīng)該遲鈍點，讓自己的心變得粗糙點，能夠承受各種鍛煉和痛苦?！?/span>

擁有鈍感力，命運的結(jié)局或許不一樣

有時候，承受痛苦，比死亡更需要勇氣。

面對生活，缺乏鈍感力的人，通常會因為外界的壓力，而選擇放棄，放棄最初的目標(biāo)、放棄自己的堅持，甚至放棄了生命。

2019年元旦第一天，普天同賀新年之時，河南理工大學(xué)一名大四女生在宿舍自縊。

并留下遺言表示，自殺是受不了周圍人嘲笑的眼光。

復(fù)旦大學(xué)大三女生不堪學(xué)業(yè)壓力，吞安眠藥自殺；

河北高三老師因為升學(xué)壓力大自殺；

層出不窮的社會新聞，讓我們感嘆人性脆弱；如果當(dāng)時有更強的鈍感力護(hù)體，或許結(jié)局會不一樣。

選擇輕生，是一瞬間的事情；選擇生存，是一輩子的抗?fàn)帯?/strong>

其實，沒有哪一代人的青春是輕松的。

隨著社會發(fā)展日新月異，知識迭代速度更快，“80后”、“90后”這一代人的生活壓力，來得迅速又激烈。

愛人的無心之過，朋友的風(fēng)言風(fēng)語，親戚的一句諷刺，心中沒有鈍感力支撐的人，總是容易被擊敗。

擁有鈍感力，夢想如你所愿

娛樂圈這個“染缸”夠混濁吧，能夠在其中生存下來、功成名就的人，除去天時地利人和，也離不開自身的鈍感力。

外界質(zhì)疑，同行競爭，沒有強大一點的心臟和咬緊牙關(guān)不松口的靈魂，光是網(wǎng)絡(luò)的謾罵，就讓人難以喘息。

如果說周杰倫曾經(jīng)是很多人的偶像，那么前陣子轟轟烈烈的打榜，確認(rèn)了他成為一代人的偶像。

拿獎無數(shù)的經(jīng)典歌曲，經(jīng)歷十幾年，現(xiàn)在還躺在無數(shù)80、90后的循環(huán)歌單里。

然而，憑借第一張專輯火了以后，他的口齒不清，他的曲風(fēng)混搭，被聽不懂的觀眾質(zhì)疑，被老一派的音樂家否定。

若是沒有強大的鈍感力支撐，也未必能在各種閑言碎語中堅持下來，成為今天的周董。

《倔強》是五月天非常經(jīng)典的歌。

有人從中聽到了“當(dāng)我和世界不一樣，那就讓我不一樣”的堅持自我；

有人聽到了“我和我最后的倔強，握緊雙手絕對不放”的堅強果敢；

還有人聽到了“你說被火燒過，才能出現(xiàn)鳳凰”的堅強不息。

但是很少人知道，《倔強》背后的另一段故事。

主唱阿信，曾經(jīng)被外界質(zhì)疑，家庭關(guān)系與黑社會有關(guān)，一時間流言四起、議論紛紛。

萬般煎熬之下，阿信創(chuàng)作了《倔強》，一是回應(yīng)外界的猜測，二是進(jìn)行自我救贖和鼓勵。

“我的手越骯臟”，說的是未出道之前，做過刷墻小工的經(jīng)歷，并不是謠傳的依靠黑道家族勢力。

“眼神越是發(fā)光”，表達(dá)了堅持夢想的決心，不管外界如何議論，我有自己的路要走。

人的一生當(dāng)中，不管做了什么，必定有各種各樣的聲音，出現(xiàn)在你的世界，有的人被困住了，有的人掙脫了，活出萬人敬仰的姿勢。

他們不會讓這些“難聽”的聲音，影響到自己，而是反客為主，用自己方式反擊回去，想讓我就此放棄？沒門？！

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擁有鈍感力的關(guān)鍵：
精神支柱與情緒穩(wěn)定

1、為自己設(shè)立一個“精神支柱”，堅定自己的目標(biāo)，不輕易改變

著名心理學(xué)家榮格說過：往外張望的人在做夢，向內(nèi)審視的人才是清醒的。

擁有鈍感力的人，會把有限的時間和精力，投入到完成目標(biāo)上，過濾掉那些干擾自己的聲音，如王寶強，如阿甘，如馬云。

當(dāng)你成功時，“反對”的聲音已經(jīng)消失了一半，剩下的，也不值得理會。

在意別人，卻忘了自己最初出發(fā)的目的，才是最悲哀的事情。

咬定青山不放松，任爾東西南北風(fēng)。

2、理性看待別人的評價，接納自己的短板

在電視劇《歡樂頌》里，邱瑩瑩是一個不討喜的角色，她人情世故不懂，機(jī)巧伶俐不通，還拎不清。

被白渣男欺騙感情后，她丟了工作，情場與職場的雙重打擊，并沒有讓她消沉太久。

當(dāng)曾經(jīng)傷害、諷刺過她的曲筱綃半開玩笑地建議，可以去推銷咖啡的時候，邱瑩瑩就真的去了。

她好像感覺不到世界的敵意，對別人的諷刺和不屑，有一種“遲鈍”的接收能力。

嘴長在別人身上，若是別人說的話，不分好壞就往自己心里去，那生活得有多痛苦。

理性看待別人的評價，接納自己的不完美。

每個人都有短板，溫和的人做事不夠果敢，性格強勢有執(zhí)行力卻容易傷人。

知道自己的價值在哪里，不要把定義自己的權(quán)利，交到別人手里。

《燃情歲月》中，有這樣的一段話：“那些清楚聽到自己內(nèi)心聲音，并依此行事的人，要么成了瘋子，要么成了傳奇?！?/section>

想要成為傳奇，除了有堅定的目標(biāo)，還要管理好情緒。
3、讓那些不愉快的事情，迅速從你的生活里滾蛋
在《邊城》里，沈從文說過：

“一個人記得事情太多真不幸，知道事情太多也不幸，體會到太多事情也不幸?！?/span>
把情緒憋在心里的人，多半是因為有些心情無人可說。

當(dāng)負(fù)面情緒憋在心里久了，不去消化和排解，它會慢慢發(fā)酵成為一頭怪獸，讓人變得敏感多疑。

我們被外界影響情緒的程度，可以通過情緒管理的練習(xí)，慢慢減弱。

a、有一個隨時可以傾訴的樹洞

樹洞是一個能夠隨時傾訴煩惱的朋友，約個下午茶或者宵夜，給自己的情緒找一個宣泄口。

樹洞可以是一個公眾號，很多情感公眾號都有樹洞欄目。直接到公眾號后臺，寫下自己的煩惱，涉及隱私的可以要求匿名處理；被選上墻的“煩惱”，還可以得到解答。

浪漫一點，還可以像《花樣年華》中的梁朝偉一樣，到人跡罕見的地方，找一個真的樹洞，說出所有的事情，讓自己松一口氣。

b、把負(fù)面情緒的因果寫下來

按照以下模式，梳理好負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。

（1）、日期：
（2）、事件：（事件主角有誰、在什么場景下，分別做了什么）
（3）、我的想法：（傷心、憤怒、委屈、絕望等）
（4）、由此作出了什么行為反應(yīng)：（放棄了、胡思亂想、改變目標(biāo)）

不要把別人的情緒歸因到自己身上，我為自己而活，而不需要為別人的情緒負(fù)責(zé)。

不要被一些時不時闖進(jìn)生活的情緒漩渦困住了，當(dāng)事情過去幾個月、幾年再回頭看，這真的沒什么大不了。

c、轉(zhuǎn)移注意力

去做讓自己可以迅速投入精力，從而忘卻這件事。

比如給自己做一頓好吃的，比如來一場說走就走的運動，比如出門逛街買喜歡的東西獎勵自己。

總之，去做一件與當(dāng)前情緒無關(guān)的事情。

讓自己的精力和時間，快速投入到另一件事情當(dāng)中，阻止腦海里循環(huán)重現(xiàn)負(fù)面情緒。

畢竟每回想一次，都是在加深自己的痛苦。

在人人都要機(jī)靈、伶俐、敏銳的時代，“遲鈍”反而是一種不可多得的優(yōu)勢。

尼采說：“無需時刻保持敏感，遲鈍有時即為美德。”

鈍感力不是麻木，而是過濾掉一些不必要的聲音。

正面的鈍感力，令我們不為外事動搖，集中精力施展才能。

心寬的人，縱然是經(jīng)歷生活的狂風(fēng)暴雨，也能笑著應(yīng)對。

情緒過于敏感的人，即使是一點風(fēng)聲，也能讓他們自亂陣腳。

眾生皆苦，能夠拯救自己的貴人，只有自己。

壹休小吐槽
假如你在跑一場馬拉松，所有人都在你耳邊說：

你不行的，你的體力支撐不了；
你放棄吧，前面高手如林；
你會失敗的，為什么不安心做路邊鼓掌的人？

只有你自己知道，目標(biāo)就是終點線。

除了跨過那條終點線，一切繁雜聲音，都不必理會。