 案例： 小區(qū)住著一位中國音協的編輯，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。  說到這，你也許就明白了，老年癡呆患病后要想治好肯定是很難的，那么最重要的就是提前發(fā)現，提前預防！  其實，老年癡呆是可以提前發(fā)現的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，看看是不是有了癡呆線。 ... 癡呆線：大腳趾外側，挨著二腳趾的那個地方有一條棱線，這就是癡呆線！如果有的話，就趕緊摸大腳趾根部的小腦反射區(qū)，如何很疼，就要注意了！ .............................................................. 腳上的那條棱線就是癡呆線，嚴重的會形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關系，如果你發(fā)現大腳趾外側有這么一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。 方法一：按揉小腦腦干反射區(qū) 預防方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用補瀉一步法，順著推，每天100下，老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。 不出兩個來月，這個棱就消失了，這時，你的小腦就激活了。 我們中老年人現在最重要的就是保護好自己的身體，有一個健康的身體就是給子女省事省錢，自己也過得開心。不要等到有一天連回家的路都找不到了，才知道后悔！ 下面是專家現場演示方法，沒看懂文字和圖片的朋友，可以看視頻，更加清楚明白。 .............................................................. 楊奕（臺灣自然療法世界總會醫(yī)學顧問）現場演示 方法二：踮腳 踮腳的好處非常多，不僅能鍛煉全身協調性，還能預防心腦血管疾病、防中風癡呆、降餐后血糖。 踮腳的時候，大腦能夠控制遠端的腳爪子和腿肚子，說明神經沒壞，腦子沒呆，刺激遠端的肌肉運動，還會刺激大腦，反饋調節(jié)大腦功能。 .............................................................. 注意：練習中呼吸時，踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。每天練30個一組，全天分段練5組。中老年朋友一開始覺得站不穩(wěn)，可以先扶著椅子，慢慢踮腳，確保安全和穩(wěn)定才是最重要的哦~ 中老年朋友一定要注意這個問題，千萬不能忽視老年癡呆，老年癡呆從現在開始預防，越早越好！別忘了把這個方法告訴家人朋友！ |
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