媽媽脾氣比較暴躁，會不會給孩子帶來嚴(yán)重傷害？

爸爸昨天打?qū)殞毱ü闪?，會不會給寶寶留下心理陰影？

家庭極度貧困的孩子，未來還有沒有希望？

父母離婚了，孩子能從家庭破碎的陰影里走出來嗎？

前段時間，我寫過一篇文章，討論極度貧困的環(huán)境對孩子成長的影響。“窮人的孩子早當(dāng)家”？事實上：苦難生活影響孩子的大腦發(fā)育

有很多人贊同，覺得任何一個愛孩子的家長，都會盡自己的能力，努力給自己孩子提供好一些的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。絕不會明明自己有能力，卻反而讓孩子過吃不飽、穿不暖、買不起書、上不起學(xué)的日子。

當(dāng)然也有一些人反對，覺得我們生活中就見過出身貧困家庭，卻自強不息，最后靠自己的努力成功的人。

其實兩種想法都有一定道理，只是取決于在何種情況，討論何種問題。

如果我們正在探討教育的方法，探討什么樣的環(huán)境才更加適合孩子成長和發(fā)展，那么我們討論的就不是個例，而是盡可能幫孩子增加健康成長的概率。

所以，貧窮的孩子努力成才確實值得敬佩，但我們父母、教育者、社會卻不能拿孩子冒險，于是，在有條件的情況下，盡量給孩子提供正常的營養(yǎng)、安慰、關(guān)愛和豐富多彩的的生活環(huán)境刺激，才是正確的養(yǎng)育之道。

但如果，我們在探討：

“如何幫助已經(jīng)處于貧困中的孩子”；

“如何降低父母離異對孩子造成的不良影響”；

“爸媽偶爾打罵了孩子，如何做才不會對孩子產(chǎn)生長期的傷害”……

那么我們就得找找方法，看如何能讓孩子更好地應(yīng)對生活中的壓力和創(chuàng)傷。

盡量把已經(jīng)發(fā)生的、不太好的事情變成好事，或至少是不要太壞的事。

首先，我們得承認，各種負面事件，比如兒童虐待、家庭變故、缺乏關(guān)愛、極度貧困……很可能給孩子帶來身體、心理的嚴(yán)重創(chuàng)傷。

但確實，并不是所有經(jīng)歷了這些負面事件的孩子都會經(jīng)歷永久性的傷害。

有些孩子確實表現(xiàn)得相當(dāng)好，他們總是能克服這些大多數(shù)情況下困擾別人一生的壓力和創(chuàng)傷。

他們是如何做到的呢？

答案就是心理學(xué)家所定義的一種品質(zhì)——順應(yīng)力（resilience），也可以叫“彈性”。

順應(yīng)力，就是即便把孩子置于心理或身體傷害的高風(fēng)險環(huán)境中，也能夠克服，并恢復(fù)過來的能力。

這些高風(fēng)險的因素，在其他人身上很容易造成深遠的消極影響，但順應(yīng)力強的孩子卻能降低或消除對艱難環(huán)境的反應(yīng)。

順應(yīng)力強的孩子是什么樣的？

根據(jù)發(fā)展心理學(xué)家埃米沃納(Emmy Wermer)的觀點，順應(yīng)力強的孩子，具備很多能夠激發(fā)照看者積極反應(yīng)的氣質(zhì)。

比如他們充滿深情、隨和，并且性情溫和，容易撫慰，并且能夠引發(fā)任一環(huán)境中的絕大多數(shù)養(yǎng)育者的關(guān)懷。

因此，在某種意義上，順應(yīng)力強的兒童能夠通過激發(fā)別人對他們自身發(fā)展有利的行為，而成功創(chuàng)造自己的環(huán)境(Werner,1995;Wernerer & smith,2002;Martinez-Torteya et al,2009).

順應(yīng)力強的大孩子，也具備類似的特征。

最具順應(yīng)力的學(xué)齡兒童，在社交方面令人愉悅、對人友善，并具有良好的溝通能力。他們相對比較聰明而且獨立，認為自己能夠塑造自己的命運而不是依賴他人或運氣(Curtis & Ciccheti,2003;Kim & Ciccheti,2003;Haskettet al,2006).

如何幫助孩子應(yīng)對逆境？

這些順應(yīng)力強的孩子的特點，為我們提供了如何幫助孩子應(yīng)對一系列生活逆境、發(fā)展性威脅的方法。比如：

• 首先，減少將孩子們置于高風(fēng)險之中的那些因素；

• 其次，通過教育，增強孩子處理這種情況的能力。

幫助孩子戰(zhàn)勝逆境的一個共同的思路：

為孩子們提供具有能力和關(guān)懷之心的成人榜樣，教孩子問題解決的技能，幫助孩子將自己的需要告訴那些能夠為他們提供幫助的人(Davey eta1,2003；Maton,Schellenbach,& Leadbeater,2004；Condly,2006)。

如何增強孩子的順應(yīng)力？

所有兒童都應(yīng)該能夠應(yīng)對挑戰(zhàn)并應(yīng)對壓力。這是孩子們成長過程中的一項技能。

順應(yīng)力有助于孩子們應(yīng)對這些壓力情況。

當(dāng)孩子們具備了問題的技能，并充滿信心的時候，他們也會知道，自己是有條件應(yīng)對生活中的困難的。

孩子越是靠自己來恢復(fù)，他們就越能將這段經(jīng)歷內(nèi)化為自己強大而有能力的信息。

所以，爸爸媽媽可以這樣幫助孩子建立順應(yīng)力：

1、教他們獨立解決問題

孩子遇到問題時，可能會大哭、發(fā)脾氣，而爸爸媽媽的“直覺反應(yīng)”可能是為了讓自己少點麻煩，或讓孩子少受委屈，于是趕緊幫孩子處理。

但這樣做，實際上削弱了恢復(fù)能力。

孩子們需要適度地經(jīng)歷不適，這樣他們才能學(xué)會通過它來發(fā)展自己解決問題的能力。如果沒有這種技能，孩子們就會在逆境中感到焦慮和無所適從。

2、一對一地花時間，與孩子建立強烈的情感聯(lián)系

當(dāng)孩子們知道，他們能夠得到父母，家庭成員甚至老師的無條件支持時，他們才會感到自己有權(quán)尋求指導(dǎo)，并愿意在困難的情況下繼續(xù)嘗試。

因此，與孩子一對一地進行交流非常重要。

這意味著爸爸媽媽需要放下智能手機并專注于你的孩子。

也意味著養(yǎng)育兩個以上孩子的爸爸媽媽，需要時不時地與其中一個孩子單獨相處。

可以是爸爸，也可以是媽媽，單獨陪老大靜靜讀書、出去玩一會兒，或是單獨陪老二做做游戲?？傊?，時不時地單獨陪一個孩子，度過一段愉快的時光。

3、鼓勵孩子承擔(dān)健康的風(fēng)險

比如，家里已經(jīng)給孩子創(chuàng)造了一個相對安全的環(huán)境，比如遠離廚房，使用安全插座、安全地墊、尖銳的家具邊角也用防撞角處理好……

那在這樣的“安全”的世界里，鼓勵孩子們承擔(dān)健康風(fēng)險是非常重要的。

什么是健康風(fēng)險？就是那些吸引孩子“走出舒適區(qū)”的東西，而且如果不成功，也只會對孩子造成很小的傷害。

比如嘗試新的運動，和一個陌生的小伙伴相處……

當(dāng)孩子完全避免風(fēng)險時，他們會將這些信息內(nèi)化為：我沒有能力應(yīng)對挑戰(zhàn)；

當(dāng)孩子們接受健康的風(fēng)險時，他們會學(xué)會推動自己。

4、用“提問”代替“講課”

當(dāng)孩子們遇到問題，去父母那里尋求幫助的時候，爸爸媽媽通常的自然的反應(yīng)就是解釋、教授、“給孩子上一課”。

但更好的策略卻是“提問”。通過問題將問題反饋給孩子，通過提問，幫助孩子梳理思路、思考問題并提出解決方案。

5、標(biāo)簽情緒

當(dāng)孩子正承受壓力時，情緒自然也會更加激烈。

爸爸媽媽要教孩子明白：情緒沒有對錯，所有的感受都很重要。

同時，我們還應(yīng)該幫助孩子理解他們的感受，以幫助他們理解他們正在經(jīng)歷的事情。

告訴孩子，你可以感到“焦慮”，“悲傷”，“嫉妒”等等，這很正常，只要你不會因此作出傷害他人和傷害自己的事情，也不要長期沉浸在這樣的情緒里。爸爸媽媽可以對你保證，不良的情緒總是會過去的。

6、展示應(yīng)對技巧

教孩子練習(xí)深呼吸，可以幫助孩子在遇到壓力或沮喪時放松和平靜，從而使他們能夠保持冷靜并清楚地處理這種情況。

比如，孩子一進幼兒園就想哭，我們可以建議孩子：

當(dāng)你覺得淚水就要涌出來了，就深呼吸，從1數(shù)到10。

這方法看起來很簡單，卻很有效。小孩子數(shù)數(shù)的時候，是很需要集中精力的。對數(shù)數(shù)的關(guān)注，能暫時緩解心中的不快。

7、擁抱錯誤——孩子的錯誤和你的錯誤

過于害怕失敗、總是避免失敗的人是很缺乏順應(yīng)力的。

那些不敢嘗試新活動，害怕新挑戰(zhàn)，沒有十足把握，堅決不嘗試，就怕“出丑”、“失敗”的孩子，往往是高度焦慮的孩子。

這和周圍的大人要求過高、追求完美，或總是專注于最終結(jié)果有關(guān)。

孩子們會陷入“成功”/“失敗”的循環(huán)中。他們要么成功，要么不成功，于是他們極力避免風(fēng)險。

而擁抱錯誤，包括爸爸媽媽自己的錯誤，有助于促進我們的“成長思維”，即認為自己的能力和智力是可以不斷提高的，所有的事情都離不開個人努力。而這個世界上也充滿了那些幫助你去學(xué)習(xí)、去成長的有趣的挑戰(zhàn)。

爸爸媽媽不妨和孩子談?wù)勀阕约涸?jīng)犯過的錯誤，以及自己是如何恢復(fù)過來的，會對孩子很有幫助。

8、促進光明的一面

盡管有的孩子天生比較樂觀，有的孩子天生比較悲觀，但樂觀是可以培養(yǎng)的。

當(dāng)孩子覺得安全時，會感受到積極情緒，他才愿意去探索和冒險，向外擴張，構(gòu)建認知、社會和身體資源。

而探索，也使得孩子更有控制感，這種控制感又能給孩子帶來積極情緒，互相形成正反饋，就像一個螺旋樓梯一樣，扶搖直上。

如何培養(yǎng)樂觀的孩子，可以參考：養(yǎng)個樂觀孩子有多重要——積極情緒，才能激發(fā)學(xué)習(xí)潛能和創(chuàng)造力

9、鍛煉身體

鍛煉有助于強化大腦，使其更加適應(yīng)壓力和逆境。

每個孩子都需要在戶外參加體育活動的時間。

如果孩子愿意參與小伙伴們的團隊運動當(dāng)然很好，但如果團隊運動并不吸引你的孩子，那么鼓勵他自己騎自行車，甚至只是在操場上跑來跑去都可以。

這些都是孩子們參與免費游戲的好方法，也可以增強孩子的順應(yīng)力。

人不能選擇自己的出身，每個人的成長過程中，都難免遇到障礙，也不可能完全避免壓力，但具有順應(yīng)力，是應(yīng)對這些障礙和壓力的最佳方法之一。