這是亞健康，主要表現(xiàn)主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經(jīng)敏感，記憶不好，丟三落四，易發(fā)脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。

亞健康的調(diào)理

1、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng);

2、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀;

3、及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠;

4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;

5、在房間內(nèi)可以做一下室內(nèi)操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。