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我家孩子馬上就要去幼兒園了，但現(xiàn)在一說起去幼兒園就哭鬧，怎么辦?。?/p>
開學(xué)季來臨，很多媽媽提到，孩子因為要上幼兒園哭得不得了，這些都是典型的分離焦慮。所以，今天我們就來談一談分離焦慮。 首先，分離焦慮是一種本能，小孩子是不可以離開成人太久的，想象一下，如果在遠(yuǎn)古時代，一個小孩離開母親，可能會遭遇什么？那就可能會被野獸吃掉，這會導(dǎo)致生存被威脅。所以我們從進(jìn)化角度來看，出于生存本能，分離會促使孩子產(chǎn)生這種本能的焦慮。 如果我們從人格發(fā)展的角度來看，孩子在兩歲以前，自我意識還沒有覺醒，孩子還不能清楚地意識到我是媽媽之外的人，他會極度的依戀媽媽，媽媽做的事情他要模仿，不停的要媽媽抱等等。 兩歲來了，他開始有自我意識的覺醒了，想要和媽媽分離了，但真的分開的時候又很矛盾，很糾結(jié)不安，所以他仍然會因為這種焦慮而哭鬧。到了三歲以后，他又會進(jìn)入一個新的階段，他和媽媽的聯(lián)系不像以前那么緊密了。他的主要任務(wù)從吸收安全感轉(zhuǎn)變成了獨(dú)立和自主。但是在他嘗試成為獨(dú)立個體的過程當(dāng)中，他仍然需要逐漸去適應(yīng)，所以和媽媽分離的時候也會產(chǎn)生焦慮感。 那么，面對分離焦慮我們該怎么做呢？ 第一 給孩子一定的心理的預(yù)期。 這一點非常重要。焦慮更多的來源于未知的事情，不知道會怎么樣。比如，媽媽還會不會回來？在離開孩子的時候可以告訴孩子，媽媽在你吃晚飯的時候就會回來，并且盡量保證自己能夠規(guī)律準(zhǔn)時的回來。 這里要注意：有的媽媽讓奶奶或者爸爸掩護(hù)著離開，或者偷偷溜走。這種情況孩子會更加焦慮，他會覺得媽媽不僅僅走的時候讓我焦慮，媽媽在家的時候我更焦慮，因為媽媽太不靠譜了，動不動就會消失掉了。有的孩子媽媽上廁所的時候也要跟著，做飯的時候也要跟著，因為他真的擔(dān)心，一不留神媽媽就會跑掉。 我們的媽媽可能又疑慮了，問題是如果不偷著走開，他就哭個沒完。的確，雖然我們知道孩子是因為焦慮而哭，但這的確很考驗一個人的耐心，所以媽媽們不妨提前半個小時或更長的時間準(zhǔn)備離開，這個也是我們可以選擇的一種方式。 這樣我們可以有更多的時間讓我們彼此來過渡情緒，特別是孩子，我們不一定非要趕到，還有兩分鐘要出門了，再和孩子道別。我們可以給孩子一些心理預(yù)期，提前半個小時就和孩子告別，給孩子充分的流動情緒的時間。 第二 調(diào)整好自己的情緒。 媽媽和孩子的情緒事實上也是共生的。媽媽高興，孩子也高興，媽媽生氣，孩子也會頻繁的哭鬧，甚至?xí)泄魟e人的行為。媽媽焦慮不安，孩子也會焦慮不安。 有時候媽媽在和孩子分離的時候，那種嚴(yán)重的焦慮情緒，也會很容易感染到孩子。我們雖然強(qiáng)調(diào)三歲以前要盡可能多的陪伴孩子，但如果現(xiàn)實情況不允許，那就先讓自己坦然接受，要相信小孩子也是有適應(yīng)力和復(fù)原力的。 很多媽媽接受不了分離也有可能是一種情況，就是自己小時候面對分離時沒處理好，比如說她的媽媽會突然偷著走開，會動不動離開她，這個時候家里其他的人還會說有什么好哭的，一會就回來了嗎？怎么老黏著媽媽長不大？ 這樣一種情況下，她會覺得所有的人都會拋棄她，所有的人讓她感覺到都是不安全的。所以這樣的媽媽面對和孩子的分離的時候，自己的焦慮感就會被引發(fā)出來。表現(xiàn)的比孩子更加的焦慮。這時候先試著調(diào)整自己，不要讓你的焦慮，再加重孩子的焦慮。 第三 在離開的時候，我們要幫孩子去調(diào)控情緒壓力。 比如我們可以共情孩子：“你想讓媽媽多陪你一會兒不想讓我離開？”這就是在共情他，這個時候我們要允許孩子哭一會兒，或者用輕松的方式和孩子說話。 我們有的學(xué)員和孩子親子共讀繪本《魔法親親》。然后，每次媽媽離開就會跟孩子說：“給媽媽一個魔法親親，這樣魔法時間到了以后，媽媽就會飛回來見你了！”孩子的情緒就會好很多。 另外我們在平常的日子里還可以找機(jī)會讓孩子大笑。小孩子是很容易被我們逗笑的，他比我們成人更有幽默感，大笑可以釋放內(nèi)我們體內(nèi)令人愉悅的荷爾蒙，這會幫助孩子降低焦慮感。特別在你跟孩子分離之前，我們不妨先玩上20分鐘這樣的大笑游戲，你會發(fā)現(xiàn)你們的分離會更加的順暢。 還有用游戲幫助孩子適應(yīng)分離。比如，你可以跟孩子分開，然后馬上又見面，把他抱起來親幾下，然后再分開再見面，這個游戲能讓孩子去體驗和適應(yīng)感覺，最重要的是你們又見面了，給孩子這個確定感。 最重要的就是我們給孩子的高質(zhì)量的陪伴。 因為只有在一定陪伴量的前提下，媽媽才有機(jī)會跟孩子去深度的聯(lián)結(jié)，才有可能給孩子更多的安全感和信任感。 對于早上班的媽媽，回到家里可能需要做出更多的犧牲，時間和精力的犧牲，盡最大的努力來陪伴孩子，你會發(fā)現(xiàn)一切都是值得的。 最后，為了大家的寶貝更好的融入幼兒園新生活，我們收集整理了一些新寶貝入園攻略，可以給需要的爸爸媽媽做一些參考。 一 寶寶入園后可能出現(xiàn)的問題 1、怕生 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人之處。 2、強(qiáng)烈反抗 表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。 3、拒絕吃東西、喝水 有的家長平時在家里使用不恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。 4、跑出教室一個人玩 由于新接觸一個環(huán)境，周圍都是陌生人，也沒有小玩伴，自己也沒感覺到在幼兒園跟家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個地方玩耍去了。 5、說謊 如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。 6、階段性體質(zhì)敏感 由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。 7、尿褲子、尿床 由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時間，對于自立能力弱的孩子而言，來到一個新環(huán)境，有可能會出現(xiàn)這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。 8、不愿上幼兒園 抵制情緒較大，晚上易哭鬧，第二天不愛來了。
二 家長可以做哪些準(zhǔn)備呢？ ①提前帶娃去幼兒園附近參觀,熟悉起來。 ②通過《幼兒園的一天》、《我愛幼兒園》等繪本，讓孩子了解幼兒園的生活。 ③了解所去幼兒園一天的生活起居、主要活動，讓孩子心里有數(shù)，也知道爸媽什 么時候會來接自己。 ④向孩子介紹幼兒園的老師，讓孩子知道老師是愛他、幫他的人。 ⑤日常生活中正向解讀小朋友間無意識的“傷害”教給孩子發(fā)生沖突怎么解決的辦法。 ⑥幫孩子養(yǎng)成早睡早起、規(guī)律午休的習(xí)慣。 ⑦提前培養(yǎng)孩子自主吃飯、如廁、穿脫衣服、自我表達(dá)的能力。 比如，讓孩子學(xué)習(xí)一下自己用勺來吃飯，同時學(xué)會把飯和菜搭配著吃，吃一口菜吃一口飯，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，這樣孩子在幼兒園的時候，他們所攝取的營養(yǎng)才能夠均衡。 ⑧寶爸媽有意識地練習(xí)短暫離開讓孩子慢慢適應(yīng)獨(dú)立的狀態(tài),也了解你只是暫時離開，一定會回來。 此外 還要做足一些物質(zhì)上的準(zhǔn)備。 1、衣服：應(yīng)該給孩子選擇一些合身的穿脫方便，又不妨礙孩子活動的衣服，比方說純棉的、吸汗透氣的衣服，寬松的運(yùn)動服也比較有利于孩子的活動； 2、拖鞋、換洗的內(nèi)衣：養(yǎng)成午睡換鞋的好習(xí)慣。如果上廁所不及時，老師會給孩子換掉弄臟的內(nèi)衣，讓幼兒在園里一樣舒適。 3、小玩具：新入園的孩子，可以帶上一樣平時很喜歡的玩具，這會讓孩子更有安全感，減輕入園初期的分離焦慮。 好，今天的分享就到這里。在育兒和成長的過程中你有什么困惑，可以在文后留言給我們。我們會選取最具代表性的問題進(jìn)行答疑。 下周見！ 何以解憂，你有朝華！ 朝華解憂館——你的“解憂雜貨店”！ 歡迎關(guān)注留言！ |
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