短棍術第三段，基本棍法+擒拿方法，街頭防身自衛(wèi)搏擊格斗之利器

(二十六)震腳架勾

1.身體重心前移,右腳提起向前至左腳旁而后用力踏腳下震,同時左腿提起;左手持棍屈肘下壓至腹前,右拳由腰間向后引拉:目視前方(圖99)。

2.左腳向前一大步落地,膝關節(jié)彎曲成左弓步;左手持棍小臂稍外旋,屈肘上架于頭前上方,同時右臂屈肘右拳拳心向上,由腰間向前上方勾擊。目視前方(圖100)。

要點:身體重心前移要快,右腳跟步下震要有力,左腿上提與左手下壓動作要協(xié)調(diào)連貫;上架棍與右手勾擊動作要一致。

【實用方法1】

我左手背棍面對歹徒而立,歹徒用右拳擊我面部,我右手前伸抓握住歹徒右手腕,然后右臂用力外旋,屈肘回收,迫使歹徒臂內(nèi)旋前伸;接著我左臂屈肘上提,由胸前向下壓住歹徒肘部,迫使歹徒體前傾:繼而我提左腿用膝關節(jié)撞擊歹徒胸或面部(圖101—103)。

【實用方法2】

歹徒用械由上向下劈擊我頭部時,我左腳上前一大步,左臂屈肘上舉,用左手背棍上架,隨即右手握拳向前上勾擊歹徒腹部或下顎(圖104、105)。

(二十七)側(cè)踹跪擊

1.身體向左轉(zhuǎn)體90度,重心前移,左腿膝關節(jié)伸直,右腿提膝腳尖勾起內(nèi)扣用腳底部位向右側(cè)猛力踹出;同時左手持棍屈肘下落至腹前稍左部位,手心向內(nèi),右手屈肘內(nèi)收,手心向內(nèi)握于左手虎口前棍端:左手滑向棍的另一端。目視右前方(圖106)。

2.身體向右轉(zhuǎn)體90度,重心前移,右腳向前落步,膝關節(jié)彎曲半蹲,左腳向前跟進半步,腳尖著地屈膝跪地:在上步的過程中左手要向棍梢部位滑動,緊握棍梢端:在左腳向前跟進的同時兩手持棍向前頂出。目視前方(圖107)。

要點:踹腿時屈膝上提要高,隨身體左轉(zhuǎn)踹腿要快速有力,力達腳跟:跪步前擊時,左腿跟步要快,左手滑把要適度;戳棍時棍要隨身體重心前移向前頂出,力達棍把。

【實用方法】

這是一個連續(xù)棍擊歹徒的動作。我左腳在前,左手背棍,正面對歹徒,歹徒用械由右擊我左側(cè),我左手背棍由內(nèi)向外防出,接著我體左轉(zhuǎn)抬起右腿向前踹擊歹徒腹部;為防止腿擊落空,我右腿緊接著向前落步,左腳再快速跟進落于右腳旁,屈膝半蹲,同時右手接握左手棍端,兩手持棍向前戳擊歹徒腹部(圖108—110)。

(二十八)上步前點

左腳向前半步膝關節(jié)稍彎曲,腳尖點地;右手持棍屈肘回收,小臂外旋使棍上豎,同時左手持棍上拾,在上抬的過程中松棍再握于棍的中部,虎口與右手虎口方向相同:兩手合力使棍梢端由上向前點擊(圖111)。

要點:前點棍時要與左腳上步協(xié)調(diào)一致,倒手換把要快,前點棍力達棍梢。

【實用方法】

這是一個被抓解脫反擊的動作。歹徒左手抓住我持棍的右手腕,我右手臂旋外用棍把端別壓歹徒抓我之手腕,同時我左手握棍的中部,隨右臂的翻轉(zhuǎn),雙手合力向前擊打歹徒面部(圖112、113)。

(二十九)進步上挑

身體重心前移,左腳掌著地,膝關節(jié)稍彎曲,右腳上前半步全腳掌著地,膝關節(jié)稍彎曲;左手持棍由棍中部滑向棍把端,同時屈肘回收至胸前,右手松棍翻腕掌心向前握于棍的中部,兩手合力使棍梢端由下向前上方挑擊。目視前方(圖114)。

要點:上挑棍要與右上步協(xié)調(diào)一致,倒手換把要快,上挑棍時右手上挑與左手下壓要協(xié)調(diào)用力,上挑力達棍把。

【實用方法】

我兩手持棍于體前,左腳在前正面對歹徒,歹徒用械由右擊打我左側(cè),我左手在上,右手在下,豎棍向右外側(cè)格擋住歹徒用械,而后我右腳上前一步,右手快速換手虎口朝棍把端握于棍的中段,左手向左下下壓并前送.同時右手持棍向上抬起,用棍的把端挑擊歹徒的下顎(圖115、116)。

(三十)轉(zhuǎn)身戳棍

右腳尖里扣,身體左后轉(zhuǎn)體1800,左腳后退一步,膝關節(jié)伸直成右弓步;隨身體左轉(zhuǎn)之勢,雙手均向棍把端滑動,左手滑把至棍中間,右手滑動至棍把端,兩手持棍屈肘回收貼近身體左側(cè),隨身體的轉(zhuǎn)動,將棍梢端從左肘下用力后戳。目視左后側(cè)(圖117)。

要點:轉(zhuǎn)身后戳棍時雙手滑把要快,撤步、轉(zhuǎn)身和戳棍要一齊完成,戳棍時力達棍梢。

【實用方法】

歹徒從我背后偏左側(cè)位抱住我的腰部,我身體猛然左轉(zhuǎn),同時我兩手握棍,由左腋下穿出,隨身體左轉(zhuǎn)之勢向后戳擊對方腹部(圖118、119)。