靜脈曲張是我們生活中常見(jiàn)的一種慢性病，它在剛開(kāi)始的時(shí)候不痛不癢的，因此很難得到人們的重視，等到腿上出現(xiàn)難看的小蚯蚓的時(shí)候，才知道去重視它。

　　但是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣如果還不加改正的話，就會(huì)造成靜脈曲張?jiān)絹?lái)越嚴(yán)重，甚至是出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥等，因此，有了靜脈曲張以后就要及時(shí)的治療它。

　　養(yǎng)成這幾個(gè)小習(xí)慣，輕松趕走腿上小蚯蚓!

　　一、經(jīng)常性的進(jìn)行腿部按摩。

　　靜脈曲張患者應(yīng)該經(jīng)常性的按摩按摩自己的腿部，有利于促進(jìn)下肢小腿的血液循環(huán)，手法也是非常簡(jiǎn)單的，只需要將雙手放在小腿兩側(cè)，然后從腳踝向膝關(guān)節(jié)按摩就好了，能夠幫助血液回流。

　　二、每天晚上睡覺(jué)之前抬高自己的雙腿。

　　使其高于自己的心臟水平，雙腿可以像蹬車輪一樣來(lái)回蹬，能夠幫助靜脈曲張患者有效促進(jìn)血液回流?；蛘呤菍㈦p腿舉起來(lái)，保持腳掌與身體平行，然后雙腳輕輕的抖動(dòng)，對(duì)于靜脈曲張患者病情的恢復(fù)也是非常有幫助的，只需要短短十分鐘，堅(jiān)持下來(lái)就具有緩解靜脈曲張癥狀的作用。。

　　三、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

　　靜脈曲張患者應(yīng)該盡量避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)使人的新陳代謝紊亂，會(huì)導(dǎo)致人體中的垃圾和毒素不能及時(shí)的排出人體外，最終會(huì)導(dǎo)致人體中的垃圾和毒素堆積，會(huì)使血液變得粘稠，靜脈血管的壓力增加，使靜脈曲張的癥狀變得嚴(yán)重，因此，靜脈曲張患者養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣能夠幫助靜脈曲張患者恢復(fù)病情。

　　這三個(gè)簡(jiǎn)單的小習(xí)慣是不是非常容易養(yǎng)成呢?雖然它們有一定的幫助作用，但是想讓雙腿真正恢復(fù)健康的話，還是要及時(shí)治療，這樣才能真正的遠(yuǎn)離靜脈曲張!