血管是血液流通的管道，暢通的血管才能保證血液到達(dá)身體的各個部位，進(jìn)而把人體所需的營養(yǎng)帶到身體的每個角落。血液粘稠是血栓發(fā)生的一個前兆，血一旦它堵塞血管就會引起非常嚴(yán)重的后果。 苦丁茶苦丁茶含有豐富的氨基酸和糖類物質(zhì)，能夠有效的給我們身體提供多種營養(yǎng)成分，它還具有降壓的效果，清除我們血液中的垃圾，保證我們血管而運行的通暢。

蓮子心茶蓮子有清熱降火的功效，吃其口則苦澀。蓮子心放入沸水泡中飲用，可有效擴(kuò)張血管，對治療高血壓有顯著效果，還可以很好的幫助清除血液垃圾。

燕麥燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺有助抗擊炎癥，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾，也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。

紅棗紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴(kuò)張血管，對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用，可以生吃、泡水喝，也可以在粥中加一點。

花生花生中含有脂肪酸，這部分脂肪酸絕大部分是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會堵塞血管，反而還有助于改善血脂的構(gòu)成，因此花生享有“血管清道夫”的美譽。長期食用，能有效的清理血管垃圾，能有效地保護(hù)心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

核桃經(jīng)常吃核桃可以排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。可以使血管恢復(fù)彈性，對心血管疾病有很大益處，能防止動脈硬化，可以阻止血栓形成，而且能夠降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，有預(yù)防高血脂的功效，能預(yù)防腦卒中、冠心病等。