到了三伏天,隨便一動就是一身汗,黏黏的真是讓人難受,很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里不出門??墒怯行┤藚s說了,出汗多是件好事,那是身體在排毒呢,真的是這樣嗎? 出汗多是身體在排毒嗎? 我們先來了解一下汗液的主要成分,汗液中99%是水分,剩下的1%是鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質(zhì),其實看看這個比例也知道,真正跟毒素相關(guān)的尿素氮占比微乎其微,而尿素氮大多是由尿液排出的,所以說,靠出汗排毒還不如多喝點水來得快呢。 常見6種生理性出汗 我們生活中,很多種情況都屬于生理性出汗增多,屬于正常的現(xiàn)象,比如下面這6種情況: 味覺性多汗 我們舌頭上的味蕾有很多感受器,一些食物接觸到這些感覺器后,會向大腦發(fā)出信號,促進(jìn)排汗。 02 原發(fā)性多汗 手心、腳心、腋窩、脖子等部位愛出汗,通常是由于一種基因決定的多汗現(xiàn)象。 03 精神性發(fā)汗 人在精神緊張或焦慮時,會使得控制出汗的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,出汗自然就變多了。 04 孕期出汗 處在孕期的準(zhǔn)媽媽們,由于神經(jīng)系統(tǒng)變化和汗腺功能增強,會出現(xiàn)多汗的情形,這種情況可能一直持續(xù)到產(chǎn)后一個多月。 05 更年期出汗 一些女性到了更年期,由于體內(nèi)性激素水平變化,出汗量變多,還可能會有自覺發(fā)熱、皮膚變紅、心跳加快等,一段時間后會消退,但很可能反復(fù)發(fā)作。 06 睡覺時出汗 夜間多汗在健康人群中很常見,除了更年期的因素外,臥室溫度高、夜里蓋得太多、不開空調(diào),會引起人的體溫升高,為了調(diào)節(jié)體溫,出汗自然就變多了。 4種異常出汗暗示健康問題 半身汗、奇怪汗——可能糖尿病纏身 許多人對自己血糖持續(xù)偏高并不知情,但長時間的高血糖卻會損害植物神經(jīng),這使得他們的汗出得極為蹊蹺:有時半邊身體有汗而半邊無汗,有時上半身有汗而下半身無汗,還有的患者會有味覺性出汗,即在進(jìn)食數(shù)秒鐘的時候忽然出汗…… 臨床上,異常出汗是糖尿病的一個重要機體信號,如果發(fā)現(xiàn)自己出汗異常,特別是伴有多飲、多食、多尿和體重減輕的癥狀,最好趕快去查查血糖。 胸悶汗、出冷汗——心臟病或要發(fā)作 異常出汗也可與心血管疾病相關(guān)。汗腺由交感神經(jīng)支配,交感神經(jīng)興奮時即引起汗腺分泌,同時也會使血壓升高,嚴(yán)重時甚至引發(fā)冠心病。如果出汗特別是出冷汗的同時,還存在胸悶、胸前區(qū)疼痛等一系列癥狀,可能預(yù)示心臟病即將發(fā)作。 有心臟病史的人如果出汗異常,很可能身體是在訴說“心力衰竭”,最好去醫(yī)院檢查。 全身汗、持續(xù)汗——最好查查甲狀腺 甲狀腺機能亢進(jìn)癥也是引起異常出汗的一種常見疾病。甲狀腺激素分泌過多會使人體代謝加快、產(chǎn)熱多,以至于經(jīng)常大汗淋漓。 這種出汗特征是全身出汗且持續(xù)出汗,特別是運動或勞累后大汗不止,如果同時伴有心悸、手顫、胃口變大卻消瘦、情緒波動、精神緊張、注意力不能集中、失眠、大便次數(shù)增多等情況,則很可能預(yù)示甲亢,需及早治療。 突然汗、忽無汗——通常意味更年期 對于中年女性而言,像潮水一樣突然而至的出汗更多是意味著更年期的來臨。在同一房間或同一溫度下,別人可能一身清涼或輕微有汗,更年期女性卻會因內(nèi)分泌的原因而突然感到燥熱、大汗噴涌,隨后又消失不見,就像潮水漲落一樣,因此,這種情況也叫更年期“潮熱”。 以年齡來說,45歲是女性進(jìn)入更年期的“門檻”,如果處于這一年齡前后并出現(xiàn)潮熱的話,應(yīng)該明白身體可能在告訴你“更年期到了”。一般來說,更年期未必要輔以藥物,不過如果在此期間情緒波動大、精神狀態(tài)差、睡眠不好等癥狀影響到生活,則需要咨詢一下醫(yī)生。 來 源 / 央廣網(wǎng)健康 |
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