現(xiàn)代人很多時(shí)候因?yàn)閴毫Υ螅駮r(shí)刻緊繃，頭部的毛細(xì)血管常處于收縮狀態(tài)，久而久之，這會(huì)影響供血而導(dǎo)致毛囊供氧不足而掉發(fā)。而后腦勺的玉枕穴對(duì)付脫發(fā)是拿手好戲。將“五指梳”刺激玉枕穴能將膀胱經(jīng)的氣血輸送到毛發(fā)，達(dá)到養(yǎng)發(fā)的目的，經(jīng)常梳理還可以烏發(fā)、亮發(fā)。其實(shí)這個(gè)方法古來有之，唐代“藥王”孫思邈曾說齒宜常叩，發(fā)宜常梳。據(jù)說他每天早上起來都會(huì)用五指梳頭百次，所以在他年紀(jì)很大的時(shí)候，還頭不暈、眼不花，身體很好。

玉枕穴

◎所屬經(jīng)脈：足太陽膀胱經(jīng)

◎穴名由來：玉枕骨就是我們常說的后腦勺。人在睡覺的時(shí)候，后腦勺正好對(duì)著枕頭，所以叫玉枕。

在后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上 2.5 寸，旁開1.3 寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。從后發(fā)際，頭發(fā)的起始處向上推，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，在這個(gè)骨頭的下面有一個(gè)凹陷的地方，這里就是玉枕穴。

◎玉器對(duì)人的養(yǎng)生作用：雖然沒有定論，但是，質(zhì)地堅(jiān)硬的枕頭的確能起到腧穴按摩的作用，尤其是對(duì)位于后頭部的玉枕穴的按摩，能起到升清降濁、疏通膀胱經(jīng)的作用。另外，頭后部的腦戶穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、天柱穴等腧穴也都能在按摩下發(fā)揮作用，對(duì)人體有益。

按摩手法

1. 五指梳頭法

將兩手五指分開如梳，伸入頭發(fā)之間，用五指指腹從前額梳到后腦勺，要稍微用勁一點(diǎn)，這樣頭皮才能受到刺激，梳 50 次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。

2.叩擊法

用兩手掌根壓兩耳輪，以中指叩擊后腦勺兩側(cè)的玉枕穴，要有震動(dòng)感。

其他功用：叩擊玉枕穴補(bǔ)氣益腎

兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊 24 或 36 下就可以了。晨起前和臨睡前各練習(xí)一次。操作時(shí)要注意，叩擊動(dòng)作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，以免造成耳部不適。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不宜操作本法。腎開竅于耳，本法可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，因此可起到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，對(duì)頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預(yù)防和康復(fù)作用。

專家點(diǎn)評(píng)：

按摩玉枕穴具有升清降濁、固腎醒腦的作用，主治頭項(xiàng)痛、目痛、鼻塞、癲癇等。現(xiàn)代常用于治療脫發(fā)、頭痛、目眩、視神經(jīng)炎、青光眼等。

其他有效穴

1.關(guān)元穴

所屬經(jīng)脈：任脈

關(guān)元穴又稱為下丹田，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的蓄積之處。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴為元陰元陽交會(huì)穴，有“不老穴”之稱，且具有強(qiáng)壯作用。對(duì)于男科保健，關(guān)元穴是首要的腧穴。中醫(yī)認(rèn)為，按摩關(guān)元穴是培腎固本、補(bǔ)腎氣養(yǎng)生的好方法，可以緩解腎虛、腰酸、脫發(fā)等問題，艾灸關(guān)元穴還能治療男性性功能障礙。

2.曲池穴

所屬經(jīng)脈：手陽明大腸經(jīng)

中醫(yī)理論指出，曲池穴可以治療的疾病十分多，例如脫發(fā)和腕部、肘部、肩部的病癥都可以用曲池穴解決。如果患有以上癥狀，在按摩曲池穴的同時(shí)，最好也把曲池穴的周圍按摩按摩，因?yàn)榍匮ǖ闹車泊嬖诤芏嗤袋c(diǎn)，如果同時(shí)按摩，就可以取得事半功倍的效果。不過，在曲池穴的眾多適應(yīng)證中，治療效果最好的當(dāng)屬高血壓。