如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。

作者簡(jiǎn)介：韓瑞丹，高級(jí)康復(fù)理療師，艾灸師

今天給大家分享的是 經(jīng)絡(luò)的系列文章之——手陽(yáng)明大腸經(jīng)。我會(huì)以系列的文章形式，給大家分享經(jīng)絡(luò)、穴位的相關(guān)文章。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)主要分布在人體頸項(xiàng)和上肢部位，可以使上肢氣血通暢，還可以有效防治皮膚病，與消化、吸收以及排出廢物的器官的關(guān)系密不可分。

?每個(gè)人都應(yīng)該做自己健康的主人

【經(jīng)絡(luò)走向】

手陽(yáng)明大腸經(jīng)起始于食指末端（商陽(yáng)穴），沿食指內(nèi)側(cè)緣，循行于第一、二掌之骨間，進(jìn)入兩筋（拇長(zhǎng)伸肌腱和拇短伸肌腱）之間，沿前臂外側(cè)前緣，進(jìn)入肘外側(cè)，經(jīng)上臂外側(cè)前緣，上走肩端的肩髃穴，到肩峰部前邊，向上交會(huì)于大椎穴；向下入鎖骨上窩中，聯(lián)絡(luò)肺臟，通過(guò)橫膈，屬于大腸；其支脈從鎖骨上窩向上行于頸旁，通過(guò)面頰，進(jìn)入下牙齒中，出來(lái)挾口角兩旁，交會(huì)于人中部，左邊經(jīng)脈向右循行，右邊的經(jīng)脈向左循行，向上挾鼻孔兩旁（迎香穴），與足陽(yáng)明胃經(jīng)相交接。

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【主管臟腑】

大腸、胃、肺

【主調(diào)病癥】

本經(jīng)腧穴主調(diào)本經(jīng)循行部位疼痛、惹腫或寒冷麻木等癥，如腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、咽喉腫痛、牙痛、面癱、耳鳴、上肢麻木等。

【保養(yǎng)穴位】

重點(diǎn)穴：曲池穴、手三里穴、合谷穴

常用穴：迎香穴、溫溜穴、陽(yáng)溪穴、二間穴、商陽(yáng)穴

【最佳保養(yǎng)時(shí)間】

最佳時(shí)間：早上5-7點(diǎn)

次選時(shí)間：上午7-9點(diǎn)