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2015年10月15日，生命時報刊登一篇《身體各器官排毒時間表》，文章說：人體內(nèi)有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。 排毒理論專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸說：從中醫(yī)角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內(nèi)生之毒”兩大類。外毒指來源于人體之外的，如大氣污染、水污染、農(nóng)藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質(zhì)。內(nèi)毒指的是機體在新陳代謝后產(chǎn)生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師王強列出了中醫(yī)一天十二時辰的排毒時刻表，如：早上5～7點是大腸排毒時間；上午7～9點是胃排毒時間；中午11～1點是心臟排毒時間；下午1～5點是小腸、膀胱排毒時間；晚上5～7點是腎臟排毒時間；晚上7～9點是心包排毒時間；夜里9～11點是淋巴系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒時間；夜間11點～早晨5點是膽、肝、肺排毒時間。 按照姜良鐸的說法，預(yù)防毒素堆積，一是要盡可能地減少毒素的攝入，二是要盡可能通過自身的體循環(huán)把毒素排出體外。按照王強給出的時間表，人就應(yīng)該按時間表生活。按照5～7點是大腸排毒時間，人就應(yīng)該是在早上5～7點排大便?？墒?，不同人有不同的作息規(guī)律，不同人有不同的生活節(jié)奏，不同人有不同的排便時間，不同人有不同的飲食習慣和睡眠習慣。那么，誰又能說上午、中午、下午或晚上排便，大腸就一定會積累毒素？ 胃是人體的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運和消化食物的功能。按照這個時間表，上午7～9點是胃排毒時間，對此筆者要問：胃要怎樣排毒？是要把胃中的食糜排干靜？還是要再給胃添加一些新食糜？可是，文章確說在跪坐體姿下練習腹呼吸。難道這就叫給胃排毒？ 按照王強的說法，中午11～1點是心臟排毒時間，原因此時是心臟跳動的高峰期。然而，真實的情況是運動時心跳加快，休息時心跳減慢。一個不運動的人，哪來的心跳高峰期？文章又說：要吃一些補心食物，不要劇烈運動，最好睡一會，更有利心臟排毒。睡一會可以，這是在給心臟以養(yǎng)精蓄銳的機會。但是，讓心臟排毒，為什么還要吃？這是不是在給胃增加負擔？是不是多此一舉？ 下午1～5點是小腸、膀胱排毒時間，小腸分清濁，它會將水分送到膀胱，垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。然而真實的情況是，小腸中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)一起進入到了門靜脈，然后由肝臟靜化，再與肝靜脈一起進入到主靜脈，回流到心臟。血液中的多余水分，則是通過腎臟濾出進入膀胱，而絕不是小腸把水分送到膀胱。當然，小腸中的殘渣要進大腸，其精華進入血液，而不是供給脾臟。 下午5～7點是腎臟排毒時間，腎臟怎么排毒？是不是把腎臟濾出的尿液排出體外？人每天可有多次小便，即喝的水越多，排的小便次數(shù)越多，為什么要局限于5～7點？可是該文的解釋是：腎臟排毒的最好方法是運動，是按摩。請問：運動和按摩與腎臟排毒又有什么關(guān)聯(lián)？文章又說：晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補腎，還可排毒。那么，那些從來不吃黑木耳的人和不吃海帶的人難道他們的腎臟就不排毒？ 晚上11點～早晨5點是膽、肝、肺排毒時間，說是要讓膽、肝、肺得到充分休息，從而排出毒素。請問：膽、肝、肺排毒為什么要睡覺？那些晝夜顛倒的人夜里根本就不睡覺，難道他們的膽囊、肝臟、肺臟就不排毒？ 人的肺每分鐘要呼吸18次左右，運動量越大，呼吸的頻率越快。吸入肺內(nèi)的是氮氣和氧氣，呼出肺外的是氮氣和二氧化碳氣。正是因為肺臟的一呼一吸，血液便完成了氧氣與二氧化碳氣的氣體交換。 人的心臟不停地跳動，平均每分鐘要跳60次～180次。心臟跳動，一方面是通過動脈血為細胞送去營養(yǎng)和氧氣，同時也通過靜脈血帶走細胞代謝后的二氧化碳和尾物。如果說排毒，人體每分每秒都在排毒，絕不是按照十二時辰去排毒。 吃、喝、拉、撒、睡是人的本能，也是一切動物的生活程序。吃、喝、拉、撒是新陳代謝，呼吸、睡覺也是新陳代謝。人只要吃、喝、拉、撒，呼吸和睡覺正常，人的新陳代謝就會正常，機體就會健康。如果是吃、喝、拉、撒失常，呼吸和睡覺失常，人的新陳代謝就會失常，機體就會呈現(xiàn)病態(tài)。至于人類的亞健康和慢性病則另有他因。 按照中醫(yī)的排毒理論，糞便是毒素，尿液是毒素，汗液和呼出的二氧化碳是毒素?？墒牵梭w的這些毒素對動物和植物來說又都是有營養(yǎng)的物質(zhì)。從能量的角度看，人排出的這些物質(zhì)仍然是能量物質(zhì)而不是垃圾和廢物。 渴了就喝水、餓了就吃食，有屎就拉、有尿就撒，這是一切動物的生存規(guī)律，也是人類的生存規(guī)律。既然動物們不需要專門排毒，人為什么要特殊？其實，中醫(yī)的十二時辰排毒不過是一個假說，其理論的粗糙和經(jīng)不起推敲又如何能服眾？看來，十二時辰的排毒理論確實是該拋棄。 |
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