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明天就要立秋了，也是可以不用被這種三伏天的天氣折騰了，在三伏天的天氣里也是有著上蒸下煮的感覺，喝多小伙伴也是不敢出門，只有躲在家里避暑了，不過這段時(shí)間里也是馬上就要到了農(nóng)忙的時(shí)候了，莊稼也是馬上就能收獲了，我估計(jì)對(duì)于農(nóng)民來說這段時(shí)間也是非常重要得，因?yàn)榍锸赵诩?，一年到頭農(nóng)民也是指望老天吃飯的，所以這個(gè)立秋對(duì)于農(nóng)民來說很重，但是除了農(nóng)忙之外，村里的老人也會(huì)告訴我們，一些事不能做，那么你知道“三不睡，三不做，三要吃”是什么意思嗎？

三不睡，這里指得到三不睡，大家也都明白就睡覺的意思，那么立秋之后，有哪些覺是不能睡的呢？其實(shí)對(duì)于睡覺大家估計(jì)也是沒有什么所顧忌的，困了就睡唄，但是在立秋的天氣里，天氣會(huì)變得涼爽了，那么這個(gè)時(shí)候睡覺還真要的注意了，今天秋天的的天氣后，對(duì)于睡覺可是個(gè)大事，睡不好覺的話，那么一天是沒有精神的，尤其是對(duì)身體沒有好處，往往在睡覺方面也是講究養(yǎng)生的，那么今天就來說下，有哪幾種覺是不能睡的！

一.不睡回籠覺，這個(gè)時(shí)候天會(huì)變得夜長天短了，如果早晨起的太早的話，那么這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感覺的一些困意，但是對(duì)于立秋后的天氣，這個(gè)時(shí)候是早晚的溫差比較大的，那么睡回籠覺的話，那么是不健康的，我們應(yīng)該在午后的12點(diǎn)半到2點(diǎn)之前休息一下是可以的，這樣才能保證我們的身體不會(huì)受到損害。

二.不睡熬夜覺，有的人由于比較喜歡熬夜玩手機(jī)打游戲，或者是加班的都是比較晚的，有時(shí)候忙的很晚的時(shí)候已經(jīng)到了凌晨，那么這個(gè)時(shí)候睡覺是不好的，但是對(duì)于不睡還是比較難受，這句話的主要意思是，晚上熬夜的話，第二天的工作沒法干，尤其是在農(nóng)村就要農(nóng)忙了，你晚上不睡覺，白天睡覺的話，在農(nóng)村都會(huì)有人笑話你。

三.不睡貪涼覺，在立秋的時(shí)候可能天氣還是很炎熱，但是晚上的溫度可能就沒有大暑的天氣熱，這個(gè)時(shí)候有人就會(huì)喜歡把空調(diào)調(diào)到最近，然后蓋著被子睡，那么這個(gè)時(shí)候由于晚上睡覺太冷的話，可能會(huì)有涼氣入身，很可能造成身體的損傷，容易得病。

三不做

一不做，不做生氣之人，這個(gè)時(shí)候身體是非常重要的，因?yàn)樘鞖獾脑驎?huì)造成秋燥，一般人脾氣上來及非常的煩躁，所以這個(gè)時(shí)候調(diào)整自己的身心，不要凡事都生氣，任何事都能解決，只要是錢能解決的問題，那都不是事，所以不要太悲觀，不要生氣才是我們積極向上的一種好態(tài)度。

二不做，不吃冰冷的食品，這立秋的時(shí)候人的腸胃也是非常虛弱的，這個(gè)也是在農(nóng)村有著貼秋膘的說話，保護(hù)自己的腸胃才是真正的愛惜自己的身體，不要吃冰冷的食物，這個(gè)時(shí)候也數(shù)腸胃炎高發(fā)的季節(jié)，所以不能吃冰鎮(zhèn)的食品，更要注意吃海鮮的時(shí)候要吃活的，隔夜的飯也不要吃，容易促使腸胃炎發(fā)作。

三不做，不多喝酒，這個(gè)時(shí)候天氣也不是很涼爽，白天很炎熱，尤其是晚上的時(shí)候可能會(huì)有冷空氣出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候喝酒就是非常傷身的，所以立秋后不要喝多酒，這個(gè)對(duì)自己和對(duì)家人都是一個(gè)好的一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

三要吃

一立秋要貼秋膘，這個(gè)大家也都知道的一件最簡單的事了，但是對(duì)于立秋的肉，你吃對(duì)了嗎？在養(yǎng)生方面來說，立秋后吃適量的牛羊肉是對(duì)身體有著很好的幫助，對(duì)于豬肉個(gè)人建議還是不要的吃的好？為什么？現(xiàn)在的豬肉你還能吃的起嗎？ 開個(gè)玩笑，豬肉是生痰的肉食，對(duì)于秋天來說吃了豬肉更容易造成秋燥，對(duì)于現(xiàn)在的豬肉價(jià)格都趕上牛羊肉了，還是吃牛羊肉吧、

二要吃涼性的食物，對(duì)于降火氣的時(shí)候，無非就是喝點(diǎn)苦丁茶，吃點(diǎn)苦瓜之類的，這些都是平秋燥的好食物，對(duì)于肉食來說吃一些鴨肉還是可以的，鴨肉屬于涼性肉食，多吃后對(duì)于秋天也是比較好的。

三要吃蔬菜，這個(gè)時(shí)候雖說貼秋膘，但是對(duì)于每天的大魚大肉，這個(gè)就不是貼秋膘了，是貼肥膘了，所示適當(dāng)?shù)娜馐晨梢猿渣c(diǎn)，但是多吃肉食，哪怕是再好的肉吃多了對(duì)身體也不好的，一些吃貨在這個(gè)時(shí)候也要主要自己的胃口，不要太貪嘴，貪的一時(shí)嘴，換來一身肥！這個(gè)就不太好了！