1.衣：沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、速干衣褲、排汗內(nèi)衣褲、高幫防水登山鞋、溯溪鞋（硬底帶保護(hù)頭）、戶外吸濕排汗襪子至少五雙、遮陽(yáng)帽、保暖帽、太陽(yáng)鏡、手套、飛巾（注：禁止穿純棉內(nèi)衣）；

2.食:自帶爐頭餐具及7日餐食，沿途有水源補(bǔ)充，高山氣罐2個(gè)（組織方協(xié)助采購(gòu)）；

3.住:睡袋、帳篷、防潮墊、頭燈；

4.行:60L以上大背包，登山杖2根、護(hù)膝、雨衣、冰爪（十一時(shí)需攜帶）、雪套；

5.重要證件:身份證件，少量現(xiàn)金；

6.洗漱用品:防曬霜、垃圾袋，手紙；

7.數(shù)碼產(chǎn)品:相機(jī)、手機(jī)、電池；

8.常用藥品:個(gè)人常用的感冒藥、消炎藥、鎮(zhèn)痛藥、胃腸道藥、抗過(guò)敏藥物；

9.睡袋溫標(biāo)：1.7月份、8月份（0度， 700克羽絨睡袋）；