患者投稿：

我今年38歲，男，我是真的沒有想到自己會的痛風(fēng)，腳腫起來有時候連鞋子也穿不了。我知道以后真實感受到了什么是人生低谷。

大家也知道，搞銷售的就是需要一些應(yīng)酬，但是痛風(fēng)患者不能喝酒的啊。所以說，為了自己的工作，為自己的未來，我立馬進行了全方面控制。結(jié)果也很好，腳腫的很快也下去了，去醫(yī)院看了尿酸結(jié)晶也少了很多。

因此啊， 我奉勸各位有痛風(fēng)發(fā)作經(jīng)歷的人，不應(yīng)該是不痛就不治療了。只有把尿酸結(jié)晶清除，才能控制自己的人生。

尿酸結(jié)晶：痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

人體內(nèi)都存在有一定量的尿酸，而當(dāng)新的尿酸產(chǎn)生時，就會通過腎臟功能排出多余的高尿酸，一旦腎臟排泄出現(xiàn)障礙，就會導(dǎo)致有對于的尿酸無法排出，也就會沉積于我們的骨關(guān)節(jié)處，變成了尿酸鹽結(jié)晶體，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹疼痛，痛風(fēng)也就來到了我們身邊。

每日堅持3原則，對于痛風(fēng)非常有幫助：

原則一：減少外源性尿酸合成，吃飯要選對

如果是在痛風(fēng)發(fā)作期，那么只能進食低嘌呤食物，如果是緩解期的話，可以適當(dāng)?shù)倪M食中高嘌呤食物，但是不宜過多。

動物性食物：

植物性食物：

原則二：注意關(guān)節(jié)處保暖，溶解尿酸結(jié)晶

尿酸鹽的溶解度與溫度有關(guān)，37攝氏度時，尿酸鹽的溶解度是408umol/L，當(dāng)溫度下降到30攝氏度時，尿酸鹽的溶解度就只有268umol/L。

也就是說，體溫下降7攝氏度，尿酸鹽的溶解度就下降了約34%。當(dāng)環(huán)境溫度為20攝氏度時，身體中心部位的體溫仍能保持37攝氏度，但四肢末端的體溫只有28攝氏度，因此，一定要注意四肢末端的保暖工作。

對于晶體，一方面可以選擇泡腳、保暖來提高局部的溫度，另一方面也可以借助：疏-絡(luò)/緩·痛-?，可以-直接用到患處，透過肌膚的滲入，進入到骨關(guān)節(jié)處，通過藥wu的作用來加速尿酸結(jié)晶溶解，而且其可以鎮(zhèn)痛、消腫，即使在發(fā)作期也是可以使用的。

原則三： 痛風(fēng)人群不能過胖，需要適度減肥

高尿酸血癥尤其是痛風(fēng)患者，由于尿酸鹽結(jié)晶的析出，激活關(guān)節(jié)及其周圍組織的免疫細(xì)胞，釋放炎癥因子，才會引起痛風(fēng)的急性發(fā)作。

有學(xué)者認(rèn)為，肥胖本身可以增加前炎性因子的產(chǎn)生，為痛風(fēng)急性炎癥的發(fā)生“煽風(fēng)點火”。還有一點，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)的尿酸結(jié)晶分為炎性和非炎性兩種，只有炎性的尿酸結(jié)晶才會參與痛風(fēng)的炎性反應(yīng)過程，而肥胖患者體內(nèi)紊亂的脂代謝狀況，可能會增加炎性尿酸結(jié)晶的形成數(shù)量。

因此，合并肥胖的痛風(fēng)患者，可以通過科學(xué)的手段將體重降低并維持在理想水平，可在一定程度上降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。