今天小編又為大家?guī)砹俗钚碌慕】叼B(yǎng)生小知識，一起來看看吧！

很多人會出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，這很有可能是腦供血不足引起的，長時間的供血不足很可能會引起昏厥，記憶力減退，眼前發(fā)黑等癥狀。

對身體有很大危害，今天教大家一個小方法，做一個動作能夠緩解腦供血不足，首先自然站立在地面，兩腳打開與肩同寬兩手臂，在身體兩側(cè)自然下垂。

雙腿微微彎曲，全身保持放松，面帶微笑，然后全身有規(guī)律的上下顫抖，一分鐘身體放松，然后再接著做每天做這個動作5~10分鐘，這個動作隨時隨地都可以做。

這樣有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，使頭腦清醒，對改善的供血不足有很好的效果，平時也可以多做一些運(yùn)動，改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，避免更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。

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