小時(shí)候?qū)λダ系氖虑楸容^模糊，等到成年了以后，身體開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)衰老真的來(lái)了。我們?cè)?0歲之前身體各項(xiàng)機(jī)能都屬于比較旺盛的階段，感受不到衰老的威脅，但是過(guò)了30歲之后會(huì)明顯感覺(jué)到自己身體的衰老，身體各項(xiàng)功能下降，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)以前不曾有的疾病，讓人心生恐懼。當(dāng)然長(zhǎng)壽的人，對(duì)自己的身體有所了解之后，還是能察覺(jué)出來(lái)的。

男性過(guò)了50歲還能做到這幾件事，說(shuō)明還是比較年輕的，看看自己有沒(méi)有

腿腳還比較靈活

你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的老年人行動(dòng)都比較緩慢，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體的靈活度降低，對(duì)老人的活動(dòng)能力產(chǎn)生了很大的限制。腿腳靈活是受大腦下達(dá)指令，身體才做出配合的，所以腿腳靈活就表示大腦神經(jīng)活性正常。平時(shí)的時(shí)候可以多鍛煉身體，增加身體素質(zhì)，提高身體的靈活度。

身材比較勻稱

成年人的生活不易，到了一定年紀(jì)，我們的重心一般是放在工作事業(yè)家庭和孩子身上，很少有人去關(guān)注和管理自己的身材，中年人出現(xiàn)大腹便便的人很多，也就是所謂的發(fā)福，肥胖。過(guò)度肥胖引起的脂肪肝、高血壓、腸胃炎等是出現(xiàn)比較高的。當(dāng)然如果50歲了你的身材管理的還比較好，比較勻稱，就可以減少各種疾病對(duì)身體的纏繞，更有利于長(zhǎng)壽。

血液指標(biāo)比較正常

當(dāng)下三高已是身體健康最大的威脅，即高血壓、高血脂及高血糖。所以一旦出現(xiàn)要高度重視，而且近年來(lái)三高已出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，如果不及時(shí)控制很可能引起血管堵塞，血液循環(huán)不暢等。如果過(guò)了50歲血液各項(xiàng)指標(biāo)都正常，表示血管還算正常，血液循環(huán)順暢，也是有利于長(zhǎng)壽的。

心態(tài)比較平和

生活中有些老年人還算比較溫和，但是有部分老年人脾氣比較急躁，遇事容易激動(dòng)慌神，長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)，很容易引起內(nèi)分泌紊亂，影響身體器官的運(yùn)行。如果50歲以后依舊能保持心態(tài)平和，身體激素分泌正常，各器官也正常運(yùn)行，免疫力也比較好，更容易長(zhǎng)壽。

想要保持長(zhǎng)壽的人除了日常生活注重飲食、生活習(xí)慣，還有做好管理好自己的身材，不去計(jì)較得失，不急躁，多運(yùn)動(dòng)，身體健康了自然會(huì)長(zhǎng)壽一點(diǎn)。