nba球星詹姆斯

籃球是全世界很普及的運(yùn)動(dòng)，是全世界三大球類之一，也是美國(guó)最賺錢的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

籃球誕生于美國(guó)馬薩諸塞州，和足球一樣也是一種的身體對(duì)抗性很強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。足球主要是腳的運(yùn)動(dòng)，籃球是”以手為中心“的球類運(yùn)動(dòng)。

01

籃球誕生及其

1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校（現(xiàn)譯名為美國(guó)春田大學(xué)，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發(fā)明。

詹姆斯·奈史密斯

1891年，加拿大人，詹姆斯·奈史密斯，在馬薩諸塞州春田的，基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校(后為春田學(xué)院)，擔(dān)任該校的體育教師。他同時(shí)也是，加拿大麥吉爾大學(xué)的美式橄欖球教練。

奈史密斯當(dāng)時(shí)”被受任“（受命）尋找一種有趣易學(xué)且可以打發(fā)學(xué)生無(wú)聊的冬季室內(nèi)體育課的游戲。

籃球起源于兒童的"Duck-on-a-Rock"的游戲

奈史密斯從一些加拿大兒童用球投入桃子筐在加拿大被稱之為"Duck-on-a-Rock"的游戲中受到啟發(fā)。

1891年第一個(gè)籃球場(chǎng)

奈史密斯的籃球游戲在11月15日初步構(gòu)思完成，最早的規(guī)則沒(méi)有運(yùn)球這一規(guī)定，只允許球在球場(chǎng)內(nèi)傳遞，之后他又編寫了13條籃球規(guī)則，其中有12條仍然延用至今。

起初，奈史密斯將兩只桃籃分別釘在健身房?jī)?nèi)看臺(tái)的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.04米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得1分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。

每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，經(jīng)過(guò)百年的改進(jìn)形成了現(xiàn)今的籃球規(guī)則。

籃球進(jìn)入中國(guó)并發(fā)展

19世紀(jì)末的1891年，籃球誕生四年后，1895年美國(guó)人，鮑勃蓋利將籃球傳入中國(guó)。

1896年，籃球正式傳入中國(guó)。

1896年天津基督教育青年會(huì)舉行了我國(guó)第一次籃球游戲表演。

之后在天津、北京等城市青年會(huì)中開展起來(lái)。

1910年，在舊中國(guó)首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，籃球首次被列為表演項(xiàng)目。

1914年，第二屆全運(yùn)會(huì)上籃球被列為男子正式競(jìng)賽項(xiàng)目，

1924年，在第三屆全運(yùn)會(huì)上被列為女子正式競(jìng)賽項(xiàng)目。

1951年開始，籃球一直是亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。

姚明和火箭隊(duì)

2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國(guó)籃球新的狂潮。

2012年中國(guó)國(guó)家女子籃球隊(duì)

女子籃球

女子籃球運(yùn)動(dòng)到20世紀(jì)初才開展起來(lái)。1976年，女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

02

籃球運(yùn)動(dòng)組織

一，籃球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上的地位

籃球是是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目。1932年國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)成立，同年，男子籃球被國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

二，中國(guó)CBA、國(guó)際籃聯(lián)和美國(guó)NBA

主要的國(guó)際性籃球組織是成立于1932年總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦的國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)（國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)）。

1946年，美國(guó)出現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽，并發(fā)展為目前的NBA。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國(guó)籃球職業(yè)聯(lián)盟（NBA）比賽。

代表中國(guó)的水平最高的聯(lián)賽是中國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）比賽。

三，奧運(yùn)會(huì)籃球的從1904年開始

1904年，圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目[1]。

1992年，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽。

03

籃球的具體內(nèi)容介紹

籃球場(chǎng)地

一

籃球場(chǎng)地規(guī)制

籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)28米、寬15米。

四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。

球場(chǎng)分中線、前場(chǎng)和后場(chǎng)。

中線上的中圈和前、后場(chǎng)罰球區(qū)罰球線上的兩個(gè)半圓半徑均為1米80。

籃圈下面的矩形為限制區(qū)，通常稱禁區(qū)。

前、后場(chǎng)內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱3分投籃區(qū)，在拱形弧線外投籃命中得3分。

二

籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)

●對(duì)抗性：

籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡[4]。

●集體性：

籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

●觀賞性：

籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅[4]。

●趣味性：

籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活[4]。

●健身性：

人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

三

籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則

概述

籃球比賽中的規(guī)則較多，且相當(dāng)復(fù)雜，共有93條。

超時(shí)違例

3秒鐘規(guī)則：某隊(duì)控制球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒鐘。在比賽過(guò)程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)3秒鐘，裁判員會(huì)立即鳴哨，判罰3秒違例。

5秒鐘規(guī)則：當(dāng)一個(gè)持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭(zhēng)球，現(xiàn)在則由對(duì)方隊(duì)員就近擲界外球。

8秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判8秒鐘違例，由對(duì)方擲界外球。

24秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)在場(chǎng)上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過(guò)去如在24秒鐘內(nèi)球被對(duì)方擊出界外后將重新計(jì)算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計(jì)算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時(shí)間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對(duì)方擲界外球。

四

籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作（技術(shù)術(shù)語(yǔ)）

扣籃

（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。

（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。

（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

（7）突破：運(yùn)球超越防守人。

（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。

（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。

（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。[3]

（16）籃板球：投籃不中后，雙方運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。

（17）罰球：進(jìn)攻隊(duì)員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無(wú)爭(zhēng)搶的情況下進(jìn)行投籃，每進(jìn)一球得一分。

（18）擋拆：進(jìn)攻球員進(jìn)攻時(shí)隊(duì)友通過(guò)擋拆對(duì)方防守球員的形式為持球人擺脫防守。

（19）空接：持球球員把球拋向籃筐，無(wú)球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。

五

籃球裁判處罰規(guī)則

一般

（1）技術(shù)犯規(guī)：

是指與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)之外的所有犯規(guī)，比如漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨榈取?/p>

（2）兩次運(yùn)球：

又稱“非法運(yùn)球”。球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：

持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：

持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

（5）打手犯規(guī)：

又稱“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。

（6）走步：

又稱“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向[5]非法移動(dòng)。

超時(shí)違例

（7）24秒違例：

1.當(dāng)一隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)上控制球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計(jì)時(shí)器是籃球比賽不可缺少的部分。

允許24秒時(shí)間到時(shí)，籃球尚在投籃動(dòng)作完畢后的飛行軌跡中，但是

• 如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計(jì)時(shí)器重置計(jì)時(shí)；

• 如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時(shí)違例；

2.控制球的一隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號(hào)的聲響；

違反本條規(guī)則為違例。

（8）八秒違例：

負(fù)責(zé)進(jìn)攻的球隊(duì)必須要在八秒鐘內(nèi)把球運(yùn)到對(duì)方的半場(chǎng)，如果在八秒之前運(yùn)不過(guò)對(duì)方前場(chǎng)的話，那么裁判就會(huì)判給對(duì)方發(fā)球，比賽也因此會(huì)重新開始。

（9）5秒違例：

1.進(jìn)攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；

2.在被嚴(yán)密防守時(shí)，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運(yùn)球；

3.在罰球時(shí)，罰球隊(duì)員必須在5秒之內(nèi)將球投出。

相互侵犯犯規(guī)

（10）雙方犯規(guī)：

雙方犯規(guī)是2名互為對(duì)方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。

如發(fā)生雙方犯規(guī)，應(yīng)給每一犯規(guī)隊(duì)員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。

全隊(duì)7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則：

比賽每半時(shí)，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計(jì)已達(dá)7次，此后這個(gè)隊(duì)的任何一個(gè)隊(duì)員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則。

也就是說(shuō)，犯規(guī)后，判給被侵犯的對(duì)方隊(duì)員罰球一次：

• 如罰球成功，由這個(gè)隊(duì)員再追加罰球一次；

• 如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，不再給予追加罰球的機(jī)會(huì)。

• 如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對(duì)方在邊線擲界外球。

六

籃球經(jīng)典投籃動(dòng)作和相應(yīng)的英語(yǔ)名稱

（1）后仰跳投：fade away；

（2）空中接力：alley-oop，簡(jiǎn)稱空接；

（3）立定投籃：set shoot；

（4）急停跳投：stop shoot，行進(jìn)間急停，擺脫防守，投籃。

七

籃球步法

（5）夢(mèng)幻腳步：一個(gè)后轉(zhuǎn)身，然后把球好像要傳出去，再拉回到身前做一個(gè)投籃的假動(dòng)作，然后重心腳不動(dòng)，移動(dòng)另一只腳向前邁，移動(dòng)到籃筐上籃。[6]

（6）歐洲步：由歐洲籃球傳進(jìn)來(lái)的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。

八

國(guó)際7大大型籃球賽：

1. 奧運(yùn)會(huì)籃球賽

2. 世界男籃錦標(biāo)賽

3. 亞洲男籃錦標(biāo)賽

4. 美洲男籃錦標(biāo)賽

5. 歐洲男籃錦標(biāo)賽

6. 非洲男籃錦標(biāo)賽

7. 大洋洲男籃錦標(biāo)賽

還有斯托科維奇洲際籃球賽等等。

文字/”籃球”、“詹姆士·奈史密斯”等詞目作者（搜狗百科），等等。

編輯：盧利榮

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