我們讀一本書總是有原因的，比如：現(xiàn)在很流行這本書；想了解書中的內(nèi)容；想提高自己的工作技能。每個(gè)人都有自己的讀書目的。

但很多人讀完就忘，認(rèn)為是自己記性不好。其實(shí)，讀完就忘的人，是沒有掌握正確的讀書方法，也不能將書中的知識(shí)用于實(shí)踐。

想要將書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成提升自己的能力，就要深度閱讀一本書，理解、記憶、內(nèi)化書中的知識(shí)，我們可以從閱讀方法、讀書筆記、寫書評(píng)、重讀筆記、行動(dòng)六個(gè)方面出發(fā)。

一、采用正確的讀書方法。

讀書并不是說從頭看到尾就完了，讀書就像練習(xí)書法一樣，是講究方法的，《溝通圣經(jīng)》中介紹了SQ3R閱讀法，共有五個(gè)步驟：

步驟1?.縱覽(Survey)

就是用瀏覽和略讀的方法閱讀。有些人看書，直接看正文，這樣是不對(duì)的，應(yīng)該先瀏覽封面、封底、序言、目錄、后記等部分，大致了解書中的內(nèi)容。

這些地方濃縮了書中的要點(diǎn)，序言有作者的自我介紹，寫這本書的原因，以及對(duì)書中內(nèi)容的概括。按目錄部分是全書的框架結(jié)構(gòu)，看完能夠知道一本書要說什么。如果不仔細(xì)閱讀這些地方，是很可惜的。

步驟2?.問題(Question)

縱覽后，對(duì)內(nèi)容有了大致了解，就要帶著問題去讀書。比如，這本書的主題內(nèi)容是什么？用了幾個(gè)分主題？具體有哪些事例來說明？對(duì)我有什么價(jià)值？

帶著目的去讀書才會(huì)有所收獲，有問題時(shí)，我們的大腦才會(huì)去主動(dòng)思考，沒有提出問題，大腦處于漫無目的狀態(tài)，閱讀就沒有收獲。

讀書就像去超市買東西，先想好買什么，然后直接去買，如果不知道沒什么，最后逛了一圈什么也沒買到。

步驟3?.閱讀(Read)這一步是仔細(xì)閱讀。在最開始縱覽的時(shí)候，頭腦中會(huì)有一些問題，對(duì)全書的內(nèi)容有一個(gè)大致的了解。仔細(xì)閱讀時(shí)要確認(rèn)每個(gè)段落的主題，尋找支撐主題的細(xì)節(jié)和說明。第一次閱讀時(shí)不要做筆記，會(huì)干擾閱讀的思路。第二次閱讀時(shí)，也不要做筆記，但可以在重要的地方畫下劃線。

步驟4?.回憶(Recall)

讀完以后，合上書，回憶讀過的內(nèi)容，有哪些重要內(nèi)容，用了什么具體的案例，如果想不起來就再讀一次，然后憑記憶寫出讀書筆記，或者畫出思維導(dǎo)圖。

這種主動(dòng)回憶的方法，可以使我們的大腦得到鍛煉，記憶的能力會(huì)更持久。

步驟5?.檢查(Review)

這一步就是分別檢查前面4個(gè)步驟。

縱覽：把整本書再縱覽一遍，確定已經(jīng)了解內(nèi)容的邏輯結(jié)構(gòu)，沒有不清楚的地方。

問題：回想閱讀時(shí)提出的問題，是否都找到了答案，如果沒有答案，就想辦法去其它地方找。

閱讀：用略讀的技巧把整本書在再讀一遍，看有沒有漏掉重要的內(nèi)容。

回憶：檢查筆記是否符合原文的邏輯結(jié)構(gòu)，所列的提綱和思維導(dǎo)圖能夠在邏輯上是連貫的。

二、畫出思維導(dǎo)圖。

思維導(dǎo)圖是英國教育教育家托尼·博贊，提出的思考方法，是將思考的內(nèi)容，以可視化的圖形展現(xiàn)出來的思考工具。思維導(dǎo)圖的形狀是從中間呈放射狀向周圍擴(kuò)散出去，類似腦神經(jīng)細(xì)胞的形態(tài)。

思維導(dǎo)圖可以幫助我們整理思路，加深記憶，簡(jiǎn)短地總結(jié)大量信息，增加視覺效果，讓人如一目了然。思維導(dǎo)圖能幫助我們了解書中的結(jié)構(gòu)，吸取自己認(rèn)為的重點(diǎn)，看到思維導(dǎo)圖，能夠立刻回想起書中的內(nèi)容。

畫思維導(dǎo)圖首先需要提煉出書中的重要內(nèi)容。我們可以按順序整理出書中的章節(jié)、標(biāo)題、小標(biāo)題，也可以按邏輯結(jié)構(gòu)整理出自己認(rèn)為重要的部分。

思維導(dǎo)圖的基本規(guī)則：將紙張橫放；用彩色筆；正中央的圖像要用三種以上顏色；從中心開始呈放射狀伸展分枝；分支曲線上只寫關(guān)鍵詞；多利用圖畫符號(hào)等形式。

除此之外，我們還可以在電腦上利用軟件制作思維導(dǎo)圖。

三、寫讀書筆記。

讀完一本書，我們不可能記住書中的全部?jī)?nèi)容，寫讀書筆記的是為了消化吸收書中的知識(shí)。讀書筆記的方法多種多樣，

但都有共同點(diǎn)，記錄：日期、書名、作者和精華部分。

有一種實(shí)用的筆記，《如何有效閱讀一本書》中的蔥鮪式火鍋?zhàn)x書筆記法，就是摘抄書中的精華內(nèi)容（魚肉），用O標(biāo)記，并寫下自己的感想（蔥），用☆標(biāo)記。

可能有人會(huì)說，摘抄太慢，不如復(fù)制粘貼在電腦里，復(fù)制粘貼在電腦不是不可以，能夠在短時(shí)間內(nèi)收集處理很多信息。但是，摘抄雖然慢，卻可以加深記憶，促進(jìn)理解和思考，而復(fù)制粘貼是存在電腦里，而不是人腦里。

四、寫書評(píng)。

寫書評(píng)是輸出的過程，是按照邏輯結(jié)構(gòu)，用自己的語言將書中的重要內(nèi)容表達(dá)出來。寫書評(píng)加深了我們對(duì)書的記憶和理解，鍛煉了我們的思考能力和語言表達(dá)能力，日積月累以后，就能將書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成自己的智慧。

寫書評(píng)也有固定的格式，按照土豆老師的要求：破題、引題、全書梗概、作者介紹、亮點(diǎn)解讀、總結(jié)共六個(gè)步驟。

五、重讀筆記。

人的大腦有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，如果要把所有看過、聽過、吃過的東西全部記住，5幾分鐘，大腦就會(huì)崩潰。

所以，遺忘不是沒有好處，人的大腦天生就會(huì)遺忘，可以忘掉一些沒有用的、不愉快的事情，但是，也會(huì)忘掉一些有用的信息。

100多年前，德國心理學(xué)家艾賓浩斯就發(fā)現(xiàn)，人的記憶在1小時(shí)后就會(huì)遺忘56%，一天后遺忘74%。

大腦要長(zhǎng)期記憶，只有反復(fù)閱讀，才能記住書中的內(nèi)容，只讀一遍很是難記住的。但并不是所有的書都要讀幾遍，我們只要重讀筆記、書評(píng)就可以了。

六、將書中的知識(shí)付諸于行動(dòng)。

我們讀書是為了獲取知識(shí)，將知識(shí)落實(shí)到實(shí)踐中，如果只是想以后再去做，就是在做白日夢(mèng)。

比如，你讀了怎樣閱讀的書，就要改進(jìn)自己的閱讀方法；讀了心理學(xué)方面的書，就要去分析人的行為背后形成原因。

不管讀了什么書，一定要落實(shí)到行動(dòng)上，將書中的各項(xiàng)技能活用在自己身上，進(jìn)行自我指導(dǎo)，這樣讀書才會(huì)有所成果。

如何進(jìn)行自我指導(dǎo)？可以按照SMART法則來設(shè)定自己的目標(biāo)。

就是Specific（具體的）、Measurable（可預(yù)見的）、Achievable（可達(dá)到的）、Realistic（實(shí)際的）、Time-bound（有期限的）。制定的目標(biāo)要清楚詳細(xì)，可以有一定的難度，通過努力有可能實(shí)現(xiàn)。

如果你設(shè)定的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的落差太大，沒有辦法順利完成，就會(huì)變成一件自己折磨自己的事情，這樣就沒有達(dá)到讀書的目的，所以，要適當(dāng)修改行動(dòng)目標(biāo)，明確理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距。

我們可以用5W1H的提問方法，就是怎么做？和誰做？在哪里做？何時(shí)做完？通過這些提問，分析沒有達(dá)成目標(biāo)的原因，不斷細(xì)化、修正目標(biāo)，縮小差距，逐漸實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

通過上面的SO3R閱讀方法，畫出思維導(dǎo)圖，寫下讀書筆記和書評(píng)，反復(fù)閱讀，將書中的知識(shí)用于行動(dòng)，就可以將書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成提升自己的能力。?

END