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認(rèn)識(shí)和用好18個(gè)心理防御機(jī)制

 Jimeo2016 2019-07-28

防御機(jī)制幾個(gè)特征

1)防御機(jī)制是潛意識(shí)中形成并發(fā)揮作用的,盡管有時(shí)也會(huì)有意地使用,但真正的防御機(jī)制是潛意識(shí)的。

2)防御機(jī)制的目的是通過自我美化而保護(hù)自尊心。

3)防御機(jī)制帶有自我欺騙、逃避現(xiàn)實(shí)的性質(zhì)。

4)防御機(jī)制本身不是病理的,它在一定范圍內(nèi)是維持心理健康所必需的。但超出了一定的范圍便會(huì)引起心理病態(tài)。

5)防御機(jī)制可以單獨(dú)表現(xiàn),也可以重迭地表現(xiàn)。

心理防御機(jī)制種類

(1)轉(zhuǎn)移

又稱為置換,是因?yàn)槟呈挛镆鸬膹?qiáng)烈情緒和沖動(dòng)不能直接發(fā)泄到這個(gè)對象上去,就轉(zhuǎn)向發(fā)泄到另外的對象上去,即找“替罪羊”。例如,有的學(xué)生看到中國足球隊(duì)輸給其他隊(duì)時(shí),滿肚子的委曲、惱火情緒不能向足球隊(duì)發(fā)泄,就拿酒瓶出氣,狠狠地砸一通。

(2)升華

把不為社會(huì)、超我接受的受壓抑的欲望、沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為有建設(shè)性的活動(dòng)能量。例如,體育競賽、辯論賽、演講賽能把學(xué)生的進(jìn)攻性轉(zhuǎn)化為奮力拼搏的精神。

(3)壓抑

指一些為社會(huì)道德所不容的,不被意識(shí)接受,超我所不允許的沖動(dòng)和欲望,在不知不覺中被抑制到無意識(shí)之中,使人自己不能意識(shí)到其存在。這是最基本的心理防御機(jī)制。例如,有的學(xué)生在考試前常會(huì)生?。ㄈ绺忻鞍l(fā)燒),這種病的原因并不來自外部,而是來自潛意識(shí)中逃避考試的欲望,因?yàn)樯】梢哉埣偃笨?,又可免受批評,還可博取他人的同情。而這種動(dòng)機(jī)學(xué)生并不意識(shí)到。

(4)退行

又稱退化。當(dāng)遇到挫折和應(yīng)激時(shí),心理活動(dòng)退回到早期水平,以原始、幼稚的方式應(yīng)付當(dāng)前的情景。例如,有的學(xué)生考試或競賽失敗后,便臥床不起,不思茶飯。這時(shí),其潛意識(shí)便退回到了嬰幼兒時(shí)期,因?yàn)槟菚r(shí)對自己的行為結(jié)果不用負(fù)任何責(zé)任。學(xué)生敗北臥床是一種嬰幼兒行為,目的是逃避現(xiàn)實(shí),解除痛苦。

(5)反向形成

把潛意識(shí)中不能被接受的欲望和沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為意識(shí)之中的相反行為。例如,有的學(xué)生對某位異性同學(xué)有好感,但卻在他或她面前表現(xiàn)得若無其事非常冷漠。

(6)合理化

又稱文飾作用。指用一種通過似乎有理的解釋或?qū)嶋H上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動(dòng)機(jī)辨護(hù),以使其可接受。它有兩種表現(xiàn):一是酸葡萄心理,即把得不到的東西說成是不好的。例如,有學(xué)生評不上三好生,就說三好生沒意思。二是甜檸檬心理,即把已經(jīng)接受了的不好的東西說成是好的。例如,有的學(xué)生成績差就推崇60分萬歲”。這兩者均是掩蓋其錯(cuò)誤或失敗,以保持內(nèi)心的安寧。

(7)壓制

指一個(gè)人的欲望、沖動(dòng)或本能無法滿足時(shí),有意識(shí)(或半潛意識(shí))地壓住、控制、想辦法延期滿足。例如,青年學(xué)生看到中意的異性會(huì)產(chǎn)生莫明其妙的沖動(dòng)、想入非非,但理智和修養(yǎng)會(huì)使他克制自己,或通過合理的途徑追求〗。它與壓抑的區(qū)別在于,壓抑是潛意識(shí)中進(jìn)行的,人不知道被壓抑的動(dòng)機(jī);而壓制是有意識(shí)性的,人自知被克制的欲望。

(8)投射

指把不被超我接受的動(dòng)機(jī)、意念、情緒等歸于他人,斷言他人有此動(dòng)機(jī)、愿望。例如,關(guān)系緊張的同學(xué),彼此常會(huì)把敵意歸咎于對方,認(rèn)為“我對他確實(shí)不錯(cuò),是他對我不懷好意”。

(9)內(nèi)投

指把外界的東西吸收到自己的內(nèi)心里,變成自己人格的一部分。它與投射相反,投射好比放電影,內(nèi)投好比照相。“近朱者赤,近墨者黑”便是內(nèi)投作用。所以有的學(xué)生交結(jié)了社會(huì)上的不良朋友會(huì)不知不覺地墮落。內(nèi)投的目的是為了與環(huán)境一致,以免遭環(huán)境的攻擊。內(nèi)投往往是毫無選擇地吸收外界事物,它既吸收自己愛慕的事物,也吸收自己反感甚至害怕的事物。

(10)抵消

以從事某種象征性的活動(dòng)來抵消、抵制一個(gè)人的真實(shí)感情。例如有的學(xué)生考試不理想就背后罵教師,以抵消做不出題目引起的不愉快。

(11)補(bǔ)償

指一個(gè)真正的或幻想的軀體或心理缺陷可通過補(bǔ)償而得到超乎尋常的糾正;或一方面的缺陷通過發(fā)展其他方面的優(yōu)勢而得到心理上的安慰。例如,體質(zhì)虛弱的學(xué)生通過頑強(qiáng)的鍛煉而成為運(yùn)動(dòng)健將,或身有殘疾的學(xué)生在學(xué)習(xí)上狠下苦功,成為學(xué)習(xí)上的尖子。

(12)幽默

指用一種帶有詼諧的幽默方式對付困境,既保護(hù)自尊,又不傷和氣。例如,當(dāng)同學(xué)無意中數(shù)落矮個(gè)子時(shí),矮個(gè)子學(xué)生風(fēng)趣地說一聲“矮有矮?!?,便可一笑了之。

(13)自居

指模仿或取他人(一般是自己敬愛和尊崇的人)之長歸為己有,當(dāng)作自己的優(yōu)點(diǎn),從而排解焦慮。例如,有的學(xué)生各方面平平,但其父親是名人或于部,他便會(huì)常在人前夸耀其父,以抬高自己。

(14)歪曲

指把外界事實(shí)加以曲解變化,以符合內(nèi)心的需要。例如,有的學(xué)生寫了文章幾次投稿不成,明明是水平低,但卻不承認(rèn),堅(jiān)持認(rèn)為自己的文章是高質(zhì)量的,是編輯不識(shí)貨,因而繼續(xù)無效地投寄。

(15)否認(rèn)

指拒絕承認(rèn)那些使人感到焦慮痛苦的事件,似乎從未發(fā)生過一樣。例如,有的學(xué)生從不承認(rèn)己不如人的事實(shí),堅(jiān)持認(rèn)為他人不如自己。

(16)幻想

指一個(gè)人遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí),因無法解決而借助于幻想使自己脫離現(xiàn)實(shí)。在幻想中任意解決心理上的困難,以得到內(nèi)心之滿足。這種現(xiàn)象也可稱為“白日夢”。例如,有的女學(xué)生因?yàn)闆]有追求者而自卑,她可能會(huì)想象有一天碰到一位英俊瀟灑的“白馬王子”,他愛上了她。這是“灰姑娘”式的幻想。又如,有的男學(xué)生才貌均在人下,便常常獨(dú)自幻想將來有一天成為知名人士,追求的女孩子絡(luò)繹不絕,等等。 這種幻想的思維方式是違背“現(xiàn)實(shí)原則”的,是原始和幼稚的,所以,在一定程度上它也是一種退行。

(17)固著

指心理發(fā)展未達(dá)到應(yīng)有成熟程度,依然停留在以前的某一心理發(fā)展階段。例如,有的學(xué)生仍對父母具有強(qiáng)烈的依賴性,掛蚊帳、洗衣服、削蘋果、梳頭發(fā)都離不開母親,沒有青年人應(yīng)有的獨(dú)立性,從而不能很好地適應(yīng)集體生活。

(18)分離與遮掩

指把事實(shí)中的一部分從意識(shí)領(lǐng)域分離出去或把它遮掩起來,不讓自己意識(shí)到,以免引起不快。通常被隔離的是與事實(shí)有關(guān)的感覺部分。例如,學(xué)生常用“去WC”來替代說“上廁所”,就是為了掩蓋由廁所直接聯(lián)想到骯臟而產(chǎn)生的不愉快感。又如,人們常用“我爸爸不在了”代替直接說“我爸爸死了”,目的也是為了避免“死了”引起的不愉快,有時(shí)甚至用“去見馬克思了”、“謝世”、“升天”等愉快的情緒來掩飾和取代親人死亡時(shí)的憂傷。

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