中國的茶文化歷史悠久 茶葉的品種繁多各具功效 而在炎熱的夏天 女人們也可以通過飲用茶 來實現(xiàn)養(yǎng)生的功效 不過茶的種類那么多 女人夏天喝什么茶最好呢? 夏天到了越來越熱 長時間待在空調(diào)房里 空氣不流通 很容易患上“空調(diào)病” 這時來上一杯姜棗茶,生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,加上紅棗的溫補功能,對預(yù)防和治療“空調(diào)病”十分有效。 有些女孩子是寒涼體質(zhì),宮寒容易痛經(jīng),姜棗茶能補血益氣,驅(qū)寒除濕,養(yǎng)心安神,減輕經(jīng)期不適。在經(jīng)期前兩天喝,能夠有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。 材料:黑糖、紅棗、生姜片 做法: 1.紅棗去核、生姜洗凈,生姜切絲或切片。 2.把生姜片和紅棗一起煮沸。 3.再加入適量黑糖調(diào)味即可。 姜棗茶最好趁熱喝,因為“空調(diào)病”是肺胃受寒,一定要喝熱姜茶散寒氣,幫助身體出汗,有效排毒增強免疫力。姜棗茶記得一次不要喝太多,應(yīng)該少量多次,以免沖淡胃液,影響消化功能哦~ 牛奶姜茶對胃舒緩 有散寒止嘔的功效 每天喝一杯,可以用于緩解虛寒性胃痛、反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的癥狀。 材料:牛奶、生姜片 做法: 1.生姜洗凈切片后,沸水煮五分鐘。 2.倒入同等比例的牛奶,使牛奶和水的比例1:1。 3.小火煨10分鐘,讓姜汁和牛奶融合即可。 做法也十分簡單,紅棗去核 長期喝檸檬蜂蜜姜茶,可以有效的補充維生素C,防止皮膚色素暗沉,美白淡斑。因為口感酸甜,還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效哦。 材料:檸檬、生姜片、蜂蜜 做法: 1.生姜洗凈切片,沸水煮五分鐘; 2.擠半個檸檬的檸檬汁進(jìn)去,可以切片放進(jìn)去; 3.準(zhǔn)備好冰塊,把檸檬姜茶倒入杯子里,再加一勺蜂蜜即可。 醋泡生姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)、防止慢性病、降血脂,提升人體陽氣的功效。 材料:生姜片、白糖、米醋 做法: 1.用沸水對玻璃罐或者其他瓶子消毒清洗干凈,并且要保持干燥。 2.新鮮生姜洗干凈去皮,可以切成薄片,或者直接用削皮刀削成薄片,越薄越嫩,口感更佳。 3.把姜片都放入玻璃罐中。 4.準(zhǔn)備腌制的糖醋汁,在鍋中放入幾勺白糖,倒入適量米醋,可以小火微微加熱,讓糖醋更快融合,用量可根據(jù)自己口味調(diào)節(jié)。 5.等糖醋汁冷卻后倒入玻璃罐中,蓋上蓋子密封,放冰箱一周后,就可以吃了。 1. 看顏色:挑選顏色鮮亮,呈黃色最佳。 2.看形狀:挑胖不挑細(xì),胖的厚實肉多,細(xì)的莖多不好吃,建議不要挑。 3. 聞一聞:聞起來姜味濃郁,說明是新鮮的嫩姜,老的姜一般會沒什么味道了。 4. 捏一捏:挑硬不挑軟,硬一點的新鮮,更耐存放。 玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。 做法: 取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。 1、體質(zhì)較差的患者不適合服用。因為它不僅不能夠提高體質(zhì),反而會令體質(zhì)越來越差。 2、便秘患者不適合服用。玫瑰具有一定的收斂作用,如果是一些便秘的患者服用,不僅不能夠緩解便秘,甚至還會導(dǎo)致便秘的問題更加的嚴(yán)重。 3、不適合每天服用。如果天天都將玫瑰花泡水喝,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣血運行出現(xiàn)毛病。 4、月經(jīng)量較多者不適合服用。如果月經(jīng)時服用玫瑰花茶,會導(dǎo)致月經(jīng)量增加,甚至大出血。 多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥安神補血,充實腦力的功效。 做法: 取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。 1、肝腎不虛者不宜服用。 2、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖姡?/span>感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。 4、虛寒的人群不宜飲用,否則會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清者慎用。 3、身體健康無虛癥者,不宜服用。邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。 蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用,不會傷到腸胃之余,還會起到保護(hù)的作用,還能清除腸道內(nèi)的油脂。有減肥的功效。 飲用方法: 早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過后一直到晚上9點,就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅持長期喝,這是最健康的減肥方法了。 1.蜂蜜紅茶有很好的保健作用,但是也不要過量引用。 2.空腹喝紅茶對身體不好,飯后立即飲用紅茶也對消化不好,增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3.紅茶過涼很容易傷及脾胃。 桂花茶不僅有解除口干舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效,還具有很好的美白皮膚,解除體內(nèi)毒素的美容功能。 做法: 用85度左右的水沖泡,桂花的量不能太多,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最后再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。 胃脘灼熱疼痛,口干,饑餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。 金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長; 金銀花能激活細(xì)胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng); 金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。 做法: 每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。 1.金銀花泡水與泡茶類似,沖泡兩三次即可,隔夜后不宜再飲用。 2.金銀花不宜冷飲,冷飲容易導(dǎo)致腹瀉。 3.喝太多會適得其反。 4.脾胃虛寒的人不宜用金銀花泡水喝。 5.金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。 完 |
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