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2017-11-02 00:00

肺寅大卯胃辰宮，

脾巳心午小未中，

申膀酉腎心包戌，

亥焦子膽丑肝通。

——《子午流注口訣》

恭喜，獲得抽紅包機(jī)會(huì)！

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1、肺寅，即寅時(shí)（凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)，此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，是人體陽氣的初始，也是人體氣血由靜變動(dòng)的開始。此時(shí)不要急于起床，這樣有助于陽氣的生長(zhǎng)，為白天的勞作打好基礎(chǔ)。

2、大卯，即卯時(shí)（凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是大腸經(jīng)，此時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令，曙光初放，是起床的最好時(shí)機(jī)。先伸展肢體，接著慢慢坐起，坐在床上一會(huì)兒，并做一些養(yǎng)生保健的小動(dòng)作，如叩齒、搓面、轉(zhuǎn)肩、指彈后腦等等。然后起床洗漱，洗漱后馬上喝一杯溫開水，以助排便。

3、胃辰，即辰時(shí)（上午7點(diǎn)-9點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是胃經(jīng)，此時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令，胃液分泌旺盛，是享受早餐的最佳時(shí)機(jī)。早餐應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)搭配，提倡清淡、稍飽。

4、脾巳，即巳時(shí)（上午9點(diǎn)-11點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是脾經(jīng)，此時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，陽氣最盛，可以做適量的體能鍛煉，做到鍛煉有道，鍛煉有度。

5、心午，即午時(shí)（上午11點(diǎn)-午后1點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是心經(jīng)，此時(shí)心經(jīng)當(dāng)令。午餐時(shí)間，講究葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富?？上群赛c(diǎn)湯，然后再吃飯菜，七八分飽即可。飯后漱漱口，可以午睡一小時(shí)左右。

6、小未，即未時(shí)（午后1-3點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是小腸經(jīng)，此時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令，可看書、學(xué)習(xí)、下棋、打牌、做家務(wù)。喝一杯茶，以幫助腸道吸收。

7、申膀，即申時(shí)（午后3-5點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是膀胱經(jīng)，此時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)注意多喝水，讓小便通暢，切忌憋尿。此時(shí)是學(xué)習(xí)和做興趣事的最佳時(shí)間。

8、酉腎，即酉時(shí)（午后5-7點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是腎經(jīng)，此時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，氣血走足少陰腎經(jīng)，為腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)。晚飯宜粥、少量、清談。晚飯后少休息片刻，然后洗漱一下。

9、心包戌，即戌時(shí)（晚上7-9點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是心包經(jīng)，此時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令，可上上網(wǎng)、看看電視。睡前用熱水泡腳，不少于20分鐘。

10、亥焦，即亥時(shí)（晚上9-11點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是三焦經(jīng)，此時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令，氣血灌注三焦經(jīng)。提倡排除雜念，靜心安神，以養(yǎng)元?dú)狻ＧザP，漸漸入夢(mèng)。

11、子膽，即子時(shí)（晚上11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng)，此時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令，必須熟睡，不可熬夜。人的陽氣是在優(yōu)質(zhì)睡眠中得以蓄積。

12、丑肝，即丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)）對(duì)應(yīng)的是肝經(jīng)，此時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，肝臟在解毒造血。 良好的睡眠狀態(tài)是最好的養(yǎng)肝、保肝之法。

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